本書(shū)介紹了如何自我調(diào)治亞健康的醫(yī)學(xué)知識(shí)，包括健康內(nèi)容知多少、何謂亞健康、身體亞健康自我調(diào)治、心里亞健康自我調(diào)理、性亞健康自我調(diào)治、情感亞健康自我調(diào)理、思想亞健康自我調(diào)理、孕婦亞健康自我調(diào)治、眼睛亞健康自我調(diào)治、兒童亞健康的調(diào)治、青少年亞健康調(diào)治、中青年亞健康的特點(diǎn)與調(diào)治，以及老年人亞健康自我調(diào)治等內(nèi)容。