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美國國家體能協(xié)會中學(xué)生體能訓(xùn)練指南 讀者對象:教育工作者
本書是由美國國家體能協(xié)會組織相關(guān)專家為中學(xué)體育教師進(jìn)行課堂教學(xué)及體能訓(xùn)練所撰寫的專業(yè)指導(dǎo)書。本書共11章。第1章介紹了中學(xué)課程和班級結(jié)構(gòu),給出了相關(guān)的體育課程示例;第2章闡述了體育課程安排、規(guī)劃和評估,并給出了常用的體能評估方法;第3章為教師和專業(yè)人員提供了實(shí)用的體能訓(xùn)練相關(guān)參考資源;第4章至第11章,分別就學(xué)生運(yùn)動員常用的抗阻練習(xí)、自重練習(xí)、核心練習(xí)、有氧練習(xí)等訓(xùn)練方式給予細(xì)致闡釋,包括具體的練習(xí)方法和計劃示例等。
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