本書具有理論性、實(shí)踐性、可操作性的特點(diǎn)，以心理健康知識(shí)的基本理論為基礎(chǔ)，緊緊圍繞影響大學(xué)生人格成長和人格完善過程中經(jīng)常遇到的心理問題，如學(xué)習(xí)心理、自我意識(shí)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、挫折應(yīng)對、戀愛心理、人格完善、網(wǎng)絡(luò)心理、生涯發(fā)展等方面的困擾，通過對心理健康知識(shí)理論和一些簡單實(shí)用的心理調(diào)適方法的講授和拓展訓(xùn)練，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，能夠及時(shí)地對可能遇到的心理問題進(jìn)行必要的干預(yù)，提高心理健康自我教育的能力，增強(qiáng)心理教育的自覺性、主動(dòng)性和積極性。