本書共分五編十個章節(jié)。主要內(nèi)容有：第一編，我們應(yīng)該怎樣學(xué)會閱讀、考察、思考和應(yīng)用；第二編詞語典故解釋，認識我們的文化、博大精深的精神文化、浩如煙海的物質(zhì)文化、應(yīng)運而生的制度文化、風(fēng)韻綿長的風(fēng)俗文化、獨樹一幟的武術(shù)文化、傳統(tǒng)武術(shù)的文化內(nèi)涵、武術(shù)的流派和分類、中華優(yōu)秀文化與傳統(tǒng)武術(shù)、中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的中外交流、年表及名錄；第三編把握學(xué)習(xí)知識的要點和知識點；第四編視野拓展；第五編年表和名錄。