本書的主旨在于幫助讀者建立心理韌性，使讀者能夠應(yīng)對生活中的任何困境或挫折。本書提供快速增強心理韌性的5個日常習(xí)慣及輕松實踐心理韌性的8個練習(xí)計劃，以幫助讀者建立堅韌的"精神盔甲”。在經(jīng)濟下行的當下，本書所介紹的心理韌性更體現(xiàn)出了強烈的現(xiàn)實意義，很多人承受著非常大的壓力和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)有關(guān)心理韌性的知識，應(yīng)用這些技能，不僅能

在忙碌的日常生活中，我們常常忽略對自己的關(guān)愛和呵護。然而，愛自己是實現(xiàn)內(nèi)心平衡和幸福的關(guān)鍵。當我們學(xué)會愛自己時，我們會更加自信、積極和滿足。無論是一頓美食、一場旅行，還是一次深呼吸，都是對自己的一種照顧。照顧好自己，才能有足夠的能量去面對生活的挑戰(zhàn)。本書描繪了100種愛自己的方式，包括烹飪、旅行、洗漱等生活的各個方面，

本書將通過大量案例，30年咨詢經(jīng)驗，講清楚如何獲取生命能量，獲得高勢能人生。全書前兩部分提出生命勢能的概念，講清生命勢能的來源；第三到第部分詳細講解提升生命勢能的“七步法則”，以實操和案例給予指導(dǎo)；第十部分是全書的升華，回顧作者助人初心及奮斗歷程，展望未來。

人格陰影（Shadow）是心理學(xué)的重要理論，指人們不喜歡卻真實存在的人格特征。這一概念由心理學(xué)家榮格于1912年首次提出，經(jīng)過弗洛伊德等人的發(fā)展，成為精神分析學(xué)派的重要研究內(nèi)容。人們常常樂于表現(xiàn)自己好的一面，隱藏或用假面具遮蓋不太漂亮的另一面。然而這樣做，陰影會成為起破壞作用的生命力量，對自我人格和人際關(guān)系產(chǎn)生極大的破

這是不是你:從來沒把一件事做成高手，但還不認命，覺得自己可以再試試;買了很多課、書，但是仍然無法有效吸收和熟練掌握;學(xué)了很多方法論，但是仍然不能有效用于實踐，干出成績;別人講的都明白，但是無法獨立完成深度思考。在當今競爭激烈的市場環(huán)境中，成為高手的重要性不言而喻。從個人層面來說，高手代表著卓越的專業(yè)技能、深厚的行業(yè)理解

《你可以》這本書以獨特的視角和立體創(chuàng)意設(shè)計，深入探討了女性在當今社會所面臨的各種議題。它不僅展現(xiàn)了女性的力量和自信，還為讀者提供了一個深入了解女性經(jīng)歷和觀點的平臺。通過這本書，讀者可以獲得啟發(fā)，找到共鳴，并且更加理解和尊重女性。它將吸引廣泛的讀者群體，不僅包括女性讀者，還包括那些對女性話題感興趣的男性讀者。這種跨性別、

我們在生活中總會做出錯誤的決策，而這些錯誤很大程度上是由認知偏差而導(dǎo)致的。認知是人腦獲取、處理和使用知識的過程，對人們的決策判斷有重要的作用。本書作者整理了大量科學(xué)的、權(quán)威的資料，結(jié)合社會心理學(xué)，認知科學(xué)、腦科學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域的知識，總結(jié)了50個常見的思維陷阱和認知偏差，包括記憶偏差、決策偏差、信息繭房、固定思維等。旨在幫

為什么95%的減肥計劃都以失敗告終？為什么新年計劃總是堅持不了幾天，到年底盤點時，可能一項都沒實現(xiàn)？為什么很多人抱著強烈的愿望去提升工作業(yè)績、改善人際關(guān)系、保持健康的生活方式，卻總是未能取得積極的結(jié)果？啟動行為改變很難，更難的是讓改變可持續(xù)。我們總是寄希望于意志力，但從來都沒有什么人具備天生的意志力。意志力就像一個點，

這是一本給女性看的，引導(dǎo)女性在親密關(guān)系中獲得自我成長的書。我們渴望建立一段永恒真摯的關(guān)系，又怕在情感世界里受到傷害。本書從熱情似火的戀愛，到纏綿悱惻的性愛，到激情退卻后的爭吵，到慢慢浮現(xiàn)的謊言與背叛，到靈魂深處的療愈，再到一個全新自我的呈現(xiàn)。作者從專業(yè)心理咨詢師的視角讓我們重新看見自己，以溫暖而智慧的文字啟示女性對自我

本書是個體心理學(xué)奠基人阿爾弗雷德·阿德勒晚期的重要作品。全書從從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學(xué)校的影響、青春期、犯罪及其預(yù)防、職業(yè)、人及同伴和愛情與婚姻等十二個方面，論述了人類的行為都是出于自卑感及對自卑感的克服與超越，以及人類的終極目標應(yīng)該是追求他者貢獻、社會興趣。作者詳細分析