生命在于運(yùn)動。積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，是每一個青少年孜孜不倦的追求。 那么，青少年該如何提升自身身體素質(zhì)呢？本書從力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性等全方位的身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容出發(fā)，幫助熱愛運(yùn)動的你全面發(fā)展自己的身體素質(zhì)�？茖W(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，營養(yǎng)健康的膳食搭配，再加上積極的心理調(diào)節(jié)，共同激發(fā)你的身體潛能，為你開啟一扇通往健

本教材遵循體育科學(xué)研究開展的一般次序，按照導(dǎo)論、選題、文獻(xiàn)法、研究設(shè)計(jì)與質(zhì)量控制、調(diào)查法、觀察法、實(shí)驗(yàn)法、資料整理與數(shù)據(jù)分析、研究成果的呈現(xiàn)的順序進(jìn)行系統(tǒng)地討論，并對開展體育科學(xué)研究所具備的素養(yǎng)與規(guī)范進(jìn)行了介紹。本教材在行文中注重文本與圖表相配合、理論與案例相結(jié)合，力求讓學(xué)生看得懂、學(xué)得會、用得上。

本書作者基于自身多年的經(jīng)驗(yàn)，在科學(xué)健康原理的指導(dǎo)下，簡明生動地介紹了男性力量訓(xùn)練的有效方法和途徑，其目的十分明確，即指導(dǎo)廣大熱愛健身的男性更加科學(xué)地增肌增力，更加有效地管理身材。

從100米比賽到100英里超級馬拉松賽，從登頂珠穆朗瑪峰到100米深潛，優(yōu)秀運(yùn)動員為什么擁有超出常人的耐力極限？普通人如何跨越那些看似無法逾越的身體痛苦界限？突破耐力極限會帶來致命后果嗎？《忍耐力》將帶領(lǐng)我們找到人體耐力的真相。作者將運(yùn)動員、探險(xiǎn)家引入入勝的故事與實(shí)驗(yàn)室中的科學(xué)研究穿插，總結(jié)了過去10年科學(xué)家對人體耐力

《信息化時代背景下體育教學(xué)的創(chuàng)新與發(fā)展研究》在信息化時代背景下對體育教學(xué)的創(chuàng)新與發(fā)展進(jìn)行全面系統(tǒng)性研究。首先闡釋信息化時代背景，調(diào)查體育教學(xué)現(xiàn)狀，分析信息化教學(xué)理論及現(xiàn)代信息技術(shù)與體育課程的整合；其次全面探討信息化時代背景下體育教學(xué)思維、教學(xué)內(nèi)容資源、教學(xué)手段與方法、教學(xué)模式、教學(xué)評價以及教學(xué)環(huán)境的革新與優(yōu)化發(fā)展；最后

《現(xiàn)代教育理念視域下體育教學(xué)與訓(xùn)練體系的優(yōu)化》在現(xiàn)代教育理念視閾下探討體育教學(xué)與訓(xùn)練體系的優(yōu)化，首先剖析現(xiàn)代教育理念的內(nèi)容，分析體育教學(xué)的發(fā)展及體育教學(xué)理念更新；其次在現(xiàn)代教育理念下研究體育教學(xué)與訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)、體育教學(xué)體系建設(shè)與優(yōu)化、體育訓(xùn)練體系建設(shè)與優(yōu)化、體育教學(xué)與訓(xùn)練的科學(xué)保障體系、體育教學(xué)與訓(xùn)練的科學(xué)管理、體育

《體育教學(xué)改革創(chuàng)新與信息化教學(xué)研究》首先闡述了體育教學(xué)與創(chuàng)新教育的基本知識，接著對體育教學(xué)的基本發(fā)展情況進(jìn)行分析；在此基礎(chǔ)上，對體育教學(xué)思維與目標(biāo)、體育教學(xué)方法、體育教學(xué)內(nèi)容、體育教學(xué)模式、體育教學(xué)評價、體育教學(xué)主體、體育教學(xué)管理幾個方面的具體改革創(chuàng)新進(jìn)行了深入探析，并從背景、安全教育、環(huán)境保護(hù)、特殊課程設(shè)置幾個方面入

《基于體質(zhì)健康視角的體育教學(xué)優(yōu)化創(chuàng)新研究》主要在體質(zhì)健康視角下探討對體育教學(xué)各要素的優(yōu)化與創(chuàng)新。首先在素質(zhì)教育背景下分析學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與發(fā)展對策；其次分別對體育教學(xué)理念、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段與方法、教學(xué)模式、教學(xué)評價、教學(xué)環(huán)境等體育教學(xué)各要素的理論基礎(chǔ)、實(shí)踐應(yīng)用以及創(chuàng)新發(fā)展進(jìn)行探究；最后采用案例分析法來研究體

科學(xué)跑步，跑步健康、跑出美麗。本書重點(diǎn)關(guān)注女性跑者，鼓勵女性科學(xué)參與跑步，收獲諸多跑步益處。無論你是女學(xué)生、寶媽，還是職場麗人、退休女士，無論你是對跑步感興趣的人，還是有豐富經(jīng)驗(yàn)的跑者，本書都能為你參與跑步提供幫助，幫助你科學(xué)面對跑步、從容應(yīng)對、積極準(zhǔn)備、專注投入、遠(yuǎn)離損傷、瀟灑奔跑。奔跑吧，收獲健康與歡樂，以更好的姿

熱愛跑步的你，如何遠(yuǎn)離運(yùn)動損傷，更暢快地享受跑步樂趣呢？如果你也擔(dān)心跑步時發(fā)生運(yùn)動損傷，如果你曾經(jīng)在跑步中受到運(yùn)動損傷的困擾，本書可以給你更細(xì)致、有用的運(yùn)動指導(dǎo)�？茖W(xué)跑步需要做哪些準(zhǔn)備、跑步損傷如何預(yù)防、初跑者可能會遇到哪些跑步損傷、面對跑步損傷如何正確應(yīng)對等問題，閱讀本書，尋找答案，本書將作為良師益友，與你一路隨行。