本書分為日常生活自我保健、飲食營養(yǎng)自我調(diào)理、中醫(yī)中藥自我養(yǎng)生、運(yùn)動體療自我健體、心理衛(wèi)生自我養(yǎng)心、常見疾病自我防治等十篇。

本書系統(tǒng)介紹了老年人心理、生理、用藥特點，各系統(tǒng)疾病的早期癥狀、特點，以及老年疾病的治療、護(hù)理、飲食、康復(fù)等。