本書共十章，第一至三章主要介紹螞[gua門捉害蟲的歷史起源、發(fā)展現(xiàn)狀、特征、功能與價值，對螞[gua門捉害蟲的理論知識進行全面闡述；第四至七章根據(jù)項目特點介紹了其具體的動作技術、訓練方法、競賽規(guī)則以及裁判法，對螞[gua門捉害蟲的實踐進行詳細論述；第八至十章主要對螞[gua門捉害蟲傳承與保護的原則、制約因素以及對策等進
古人云：“筋長一寸，壽長十年”。太極伸筋拔骨健身功源于古代導引吐納術，為歷代武術家、道家修煉內(nèi)功的不傳之秘，可視為傳統(tǒng)的太極拉伸之術。本書共整理了24種動作，精煉合理，循序漸進，內(nèi)涵豐富，簡單易學。長期堅持練習，能疏通身體所有經(jīng)絡，鍛煉到身體各個部位，促進血液循環(huán)，調(diào)和臟腑，增長功力，增強身體柔韌性和靈活性，改造身體，
針對現(xiàn)代人練習太極拳過程中，對什么是內(nèi)功，內(nèi)功到底是怎樣練成的，為了養(yǎng)生、強身、技擊而習練多年卻達不到想要得到的效果等，使很多習練者深感困惑的問題，本書作者結合老子《道德經(jīng)》里的道家太極哲理來詮釋拳理，讓習練者能夠真正明白并親身體悟太極拳內(nèi)里的滋味。作者自幼跟隨父親習練拳術，專攻楊氏太極，六十多年如一日，將太極哲學思想
《太極拳論》是明代著名太極拳家王宗岳所著，全文區(qū)區(qū)不到四百字，堪稱太極圣經(jīng)，被太極拳人奉為引領、指導太極修為的綱領性文章。本書作者從理法上、從拳修的角度，逐字逐句對這篇經(jīng)典進行了詮釋解讀。全書包括太極陰陽學說、人我順背的太極陰陽關系、透過萬變而求一理、太極內(nèi)功修為的核心主旨、太極內(nèi)功修為的境界、剖析多誤病象陰陽相濟互化
九河下艄，燕趙遺風。余家祖居津門，斜陽草樹，尋常巷陌。高鄰王氏昆仲曰竹、曰松、曰梅。歲寒三友與咱有同里、同窗、同道之誼，過從甚密，遂成莫逆通家之好。竹、松、梅之外公即意拳（大成拳）一代宗師王薌齋。紫氣東來，少年嬉戲堂前，耳濡目染，不期近朱者赤，竟作意拳之蒙求。《意拳蒙求：從入門到精通》雖旨在起蒙，各取所需，亦為深入研習
本書以武術傳統(tǒng)師徒關系為研究對象，提出了武術傳統(tǒng)師徒關系的概念，明確了武術傳統(tǒng)師徒關系的結構要素及其特點與建構過程及其特點，闡釋了武術傳統(tǒng)師徒關系的產(chǎn)生與歷史流變。在此基礎上，根據(jù)年齡、性別、拳種、職務、以及拜師收徒經(jīng)歷五個指標，選取能夠充分代表武術傳統(tǒng)師徒關系發(fā)展現(xiàn)狀的43名相關人員作為深度訪談對象，保證訪談對象全面
少林功夫一段教程（少林功夫段品制系列教程）
武術界歷來有天下功夫出少林之說，還有北少林、南武當之說，由此可見少林拳在武術界的深厚底蘊。作為有著極高知名度的少林拳，在當代是我國傳統(tǒng)文化的一個名片。正是基于這種認識，少林寺組織編寫了這套少林功夫段品制系列教程，以更好地推廣少林功夫和我國傳統(tǒng)文化。本套叢書突出了少林功夫特色、注重傳統(tǒng)，并將行品牌化系列運作。本書是少林功
本書介紹了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)三種養(yǎng)生功法的歷史源流、功法特點、注意事項等，并以圖文對照的形式詳細闡述了每種功法的步驟。八段錦是一套由八節(jié)動作組成的功法，由于此功法動作連綿，姿態(tài)優(yōu)美，猶如的錦緞一般，所以才有了八段錦的美稱。五禽戲據(jù)說為漢代神醫(yī)華佗所創(chuàng)，是一種動靜具備、剛?cè)嵯酀?nèi)外兼練的仿生功法。易筋經(jīng)既是一套養(yǎng)生
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