更好的推廣中醫(yī)藥，使中醫(yī)藥更好為人民服務(wù)，根據(jù)山東省中醫(yī)局的要求和統(tǒng)一安排，選取群眾簡(jiǎn)便易學(xué)、易懂、易于操作的中醫(yī)藥知識(shí)，編輯成冊(cè)。本冊(cè)為養(yǎng)生分冊(cè)，將介紹常用的養(yǎng)生方法。

二十四節(jié)氣是很適合中國(guó)人的、最輕松的養(yǎng)生指導(dǎo)。每一個(gè)節(jié)氣都是一個(gè)養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn)，只有隨著二十四節(jié)氣進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能增強(qiáng)五臟六腑的活力，達(dá)到養(yǎng)顏、纖體、健康、長(zhǎng)壽的目的。中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，食補(bǔ)更勝于藥補(bǔ)。我們的祖先自古就懂得用食物搭配中藥材，制作美味又具有滋補(bǔ)效果的藥膳來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。通過(guò)本書，您可以知曉每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)，學(xué)會(huì)

本書著眼于對(duì)健康和疾病的理性認(rèn)識(shí)，健康意識(shí)的建立和健康的保持，疾病的預(yù)防，疾病輕重和預(yù)后的辨別，輕微病癥的簡(jiǎn)單治療方法等；強(qiáng)調(diào)對(duì)健康問(wèn)題的重視，積極地參與強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的各種有益活動(dòng)比學(xué)習(xí)一些治療疾病的方法更為重要；另外，切實(shí)、可用、夠用是本書追求的特點(diǎn)。

本書內(nèi)容分三部分,分別介紹了四時(shí)養(yǎng)生方法、十二時(shí)辰養(yǎng)生方法和傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法,主要以時(shí)間為線,結(jié)合人們的生活作息,講述中醫(yī)養(yǎng)生的奧妙之處,介紹如何順應(yīng)自然、順應(yīng)天時(shí)、順應(yīng)身體、健康養(yǎng)生。本書首次把中醫(yī)十二時(shí)辰養(yǎng)生和人們的日常工作生活作息規(guī)律緊密聯(lián)系在一起,全面科學(xué)地指導(dǎo)中國(guó)人一年四季、365天每時(shí)每刻的養(yǎng)生方法和注意事

本書按中草藥實(shí)用部位分為5大類，選取具有養(yǎng)生效果的中草藥325種，收錄680幅高清彩色照片，驗(yàn)方1519首，傳統(tǒng)保健藥膳524例，傳遞自然、綠色、健康、生態(tài)的養(yǎng)生知識(shí)。

本書內(nèi)容:《真誥》是上清派宗教書籍,系東晉楊羲、許謐、許翙等人的“通靈”記錄。在陶弘景前,顧歡曾加以搜集整理,編成《真跡》一書。陶弘景勤加搜訪,并加注解編成。書中內(nèi)容龐雜,介紹了道教上清派的歷史、傳記和方術(shù)等,對(duì)道教其他派別也有所涉及。書中內(nèi)容龐雜,介紹了道教上清派的歷史、傳記和方術(shù)等,對(duì)道教其他派別也有所涉及�！墩嬲a

《養(yǎng)生理論應(yīng)用樞要》對(duì)相關(guān)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理論與實(shí)踐進(jìn)行了系統(tǒng)性的研究梳理與總結(jié)提煉，綜合了當(dāng)前世界衛(wèi)生組織衛(wèi)生健康理念和傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)的理念，強(qiáng)調(diào)新時(shí)期“以人為本”的養(yǎng)生價(jià)值目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)“飲食養(yǎng)生”“行為養(yǎng)生”“心理養(yǎng)生”的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)了科學(xué)與人文、傳統(tǒng)與現(xiàn)代、理念與實(shí)踐、個(gè)人與社會(huì)的兼容并蓄。同時(shí)還通過(guò)一系列具體的養(yǎng)生指

《不生病的智慧——最好的醫(yī)生是養(yǎng)生（生活養(yǎng)生）》以傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)為基礎(chǔ)，融入大量時(shí)下受歡迎的養(yǎng)生觀點(diǎn)，從經(jīng)絡(luò)按摩到飲食保健，從生活細(xì)節(jié)養(yǎng)生到情志調(diào)養(yǎng)，從古代名醫(yī)神術(shù)到現(xiàn)代國(guó)醫(yī)妙方，除此之外，還教給你如何通過(guò)身體的觀察來(lái)識(shí)別自身疾病。在介紹這些內(nèi)容的同時(shí)，還融合了傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生精華，涵蓋了穴位、氣血、呼吸等養(yǎng)生方法，詳解

《四季養(yǎng)生：順時(shí)調(diào)養(yǎng)不生�。ㄉ�活養(yǎng)生）》在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上，挖掘歷代養(yǎng)生名著中的精髓，匯集歷代名醫(yī)、圣人先賢的養(yǎng)生秘方，綜合了數(shù)千年來(lái)流傳民間的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、長(zhǎng)壽方法，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)，全面闡釋了四季養(yǎng)生的理論、原則和方法�！端募攫B(yǎng)生：順時(shí)調(diào)養(yǎng)不生�。ㄉ�活養(yǎng)生）》由“總論”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”五

二十四節(jié)氣養(yǎng)生手賬是一款節(jié)氣養(yǎng)生與文藝范相結(jié)合的生活手賬，可以用來(lái)記錄生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，手賬集AR技術(shù)、手繪DIY、節(jié)氣養(yǎng)生于一體，掃一掃AR，美妙的動(dòng)畫便躍然紙上，體驗(yàn)沉浸式的閱讀感覺，讓年輕讀者更容易接受中醫(yī)藥文化養(yǎng)生理念，使得中醫(yī)藥文化科普宣傳工作更具趣味性、互動(dòng)性�，F(xiàn)在手賬基礎(chǔ)上推出《二十四節(jié)氣養(yǎng)生手賬》禮盒裝