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露易絲·海在本書中給出了讓我們困惑的問題的答案，其實這些答案早已在我們心中。我們開始一天的方式，會為這一天將要發(fā)生的事以及我們做出的反應預設基調，因此這一天讓我們用積極的態(tài)度來開始。

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減重是具有挑戰(zhàn)性的事情，這就是我們寫MayoClinic《飲食生活全書》的原因。但它不僅僅是一種飲食方案，還是一個促進長期生活方式改變的計劃，可以顯著改善你的整體健康狀況，讓你感覺良好。．擁有專業(yè)作者群：營養(yǎng)師、心理與精神科醫(yī)師、預防醫(yī)學和內分泌方面專家。．更科學的減重書：囊括減重知識，并非一時流行的減重方法，終生適用

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本書是一本健康養(yǎng)生類讀物。人體是一套高度進化的生物系統，它完全處于互聯互通的狀態(tài)中。生活方式本身往往是最有效的藥物。本書將幫助讀者通過簡單可行的計劃達到這個目的。本書認為，日常健康圍繞以下四個方面展開：放松、飲食、運動和睡眠。通過在這些關鍵領域進行一些微小的、可實現的改變，你就可以塑造并保持良好的健康狀態(tài)，同時還能避免

減肥是一個綜合性的工程，涉及飲食、運動、心理、醫(yī)學等方面，任何單一手段段都不可能達到成功減肥的目的，所以減肥時要全盤考慮，而不是依靠單一的治療。本書分為7個部分，首先解答了減肥者對肥胖和減肥的勺常見困惑，然后從科學和理性的角度，從醫(yī)學、中醫(yī)、手術、心理、營養(yǎng)和運動等方面，對減肥者在減肥中經常提出的問題進行解答，弄幫助減