本書(shū)的作者史蒂文·斯坦和保羅·巴通，他們運(yùn)用深入淺出的手法，向讀者闡述了堅(jiān)韌性三要素承諾力、掌控力和挑戰(zhàn)力在緩解壓力、促進(jìn)健康生活方面所發(fā)揮的關(guān)鍵作用。他們鼓勵(lì)讀者擁抱堅(jiān)韌性，與壓力和解，進(jìn)而保持身心的健康。 兩位在心理學(xué)界德高望重的學(xué)者，依據(jù)他們超過(guò)30年的研究成果，為讀者提供了一份詳盡的

本書(shū)共八章的內(nèi)容。首先用兩章介紹了時(shí)間知覺(jué)和情緒兩大研究領(lǐng)域，指出了兩者交叉研究的可能性；然后，采用元分析的方法從情緒維度觀和基本情緒觀視角剖析以往時(shí)距知覺(jué)情緒效應(yīng)的研究。接著介紹和剖析了基于情緒產(chǎn)生離身觀和具身觀的時(shí)距知覺(jué)情緒效應(yīng)。最后，還研討了抑郁癥和焦慮癥等特殊人群的時(shí)距知覺(jué)的特點(diǎn)及其調(diào)節(jié)因素。本書(shū)的出版對(duì)于國(guó)際

如果把大腦比作一臺(tái)電腦，工作記憶即這臺(tái)電腦的內(nèi)存，是我們處理信息的能力，是比IQ更加寶貴的財(cái)富，幾乎影響著我們所做的每件事。在這個(gè)“信息過(guò)載”的時(shí)代，我們就像雜耍演員，把好幾個(gè)球輪流拋到空中，手忙腳亂地試圖接住每個(gè)球。為了擺脫這種困境，我們需要養(yǎng)成良好的工作記憶，擴(kuò)充自己的“腦內(nèi)存”。本書(shū)展示了工作記憶在工作、學(xué)習(xí)和生

本書(shū)是一本包含100個(gè)問(wèn)答、互動(dòng)元素的音樂(lè)手賬本，以提問(wèn)或填空的方式讓讀者來(lái)填寫，如“我想去聽(tīng)________的演唱會(huì)”“__________我聽(tīng)了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個(gè)互動(dòng)提示都和音樂(lè)相關(guān)，能激發(fā)讀者回憶或想象與音樂(lè)相關(guān)的時(shí)刻，讓他們發(fā)掘可能被遺忘的與音樂(lè)相關(guān)的美好，并傾訴在這本書(shū)里，從而在忙碌的生活中探

本書(shū)以真實(shí)案例為模板，包括治療中患者的疑惑、彷徨、反復(fù)，以及誤區(qū)都一一作出解答，并提供指導(dǎo)、加持信心，幫助患者在自我救贖的路上走得更好。作者以心理從業(yè)者的視角，一針見(jiàn)血地找到他們焦慮背后的心理根源。書(shū)中所提到的自我訓(xùn)練和“自我交談”的技巧，以及各種準(zhǔn)確實(shí)用的簡(jiǎn)單自我測(cè)試，讓患者更多地了解自己。本書(shū)不僅對(duì)患有焦慮癥的讀者

要想學(xué)習(xí)好，首先需要抓住學(xué)習(xí)的本質(zhì)—記憶。無(wú)論背單詞、解題目、掌握知識(shí)點(diǎn)，大腦都是在形成記憶。本質(zhì)上，學(xué)習(xí)的過(guò)程就是記憶形成的過(guò)程。但記憶絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的死記硬背，也不是記憶法的生搬硬套，而是一種遵循認(rèn)知學(xué)、腦科學(xué)的科學(xué)行為。在記憶領(lǐng)域中，我們首推德國(guó)心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯。我們把他發(fā)現(xiàn)和驗(yàn)證的記憶規(guī)律應(yīng)用到學(xué)習(xí)上，就

心理勵(lì)志類圖書(shū)�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類大腦進(jìn)化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會(huì)有負(fù)面體驗(yàn)，有時(shí)也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會(huì)節(jié)奏下，焦慮的確會(huì)影響人的身心，會(huì)讓人不受控制地責(zé)怪自己。出于對(duì)某種狀態(tài)的不確定性，永遠(yuǎn)擔(dān)心事情會(huì)朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會(huì)伴隨我們整個(gè)生命歷程。本書(shū)則是將焦慮擬作一只貓

本書(shū)從心理學(xué)角度出發(fā)，介紹了成為內(nèi)心強(qiáng)大的人的秘訣，引導(dǎo)讀者把智慧融進(jìn)生活里，把悲傷留在回憶里，珍惜當(dāng)下的生活，擁抱券的未來(lái)。

本書(shū)以平實(shí)質(zhì)樸的語(yǔ)言，運(yùn)用理論與故事相結(jié)合的形式，探討了如何在忙碌的生活狀態(tài)下靜心審視和沉淀自己，以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。希望廣大讀者在讀完本書(shū)后，能有所收獲，擁有美好的心境，能夠享受輕松又自在的灑脫生活。

為什么我這么在意別人的情緒？為什么我不擅長(zhǎng)與別人聊天？為什么我經(jīng)常會(huì)神經(jīng)敏感？為什么我很容易受傷？相較于幸福清單，本書(shū)給出了更為落地的高敏感人士在遇到困難的時(shí)候應(yīng)該采取怎樣的對(duì)策。作者結(jié)合了138位高敏感小伙伴的親身經(jīng)歷，通過(guò)33個(gè)具體問(wèn)題，為高敏感人士提供了解決職場(chǎng)和人際交往煩惱的錦囊妙計(jì)。幫助引導(dǎo)高敏感人士，從認(rèn)知