如何告別身材焦慮？如何停止取悅他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的個(gè)人價(jià)值？《了不起的自己》是風(fēng)靡18國(guó)的職業(yè)規(guī)劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊(cè)，作者從消極的觀念開(kāi)始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨(dú)、討好、控制、怨恨和攀比等現(xiàn)代人生活中常見(jiàn)的內(nèi)耗情緒和狀態(tài)，教你清除這些淤積在心底的

《漫畫(huà)趣讀小學(xué)生自控力》該書(shū)通過(guò)有趣的漫畫(huà)故事和生動(dòng)的插圖，引導(dǎo)小學(xué)生在生活中學(xué)會(huì)自我管理和控制情緒，提升他們的情緒調(diào)控和行為管理能力。結(jié)合小學(xué)生的真實(shí)生活場(chǎng)景，講述了一系列有趣的故事。通過(guò)這些故事，小讀者將會(huì)學(xué)到如何控制自己的情緒，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜、積極和自信。本書(shū)的漫畫(huà)風(fēng)格鮮明，畫(huà)面生動(dòng)有趣，文字簡(jiǎn)潔

《玩壞這只貓》是一本趣玩類的搞怪創(chuàng)意書(shū)籍，集合手工、生活、DIY等多種形式，云養(yǎng)貓也可以玩起來(lái)的創(chuàng)意玩法，是快樂(lè)吸貓的生活伴侶，是小貓咪最愛(ài)的必備單品。

自我情緒調(diào)節(jié)是一種管理情緒和行為的能力，不僅對(duì)我們建立良好的人際關(guān)系有著重要影響，也對(duì)我們的學(xué)習(xí)與工作成就起著關(guān)鍵作用，是人生成功的必備技能。在《管理混亂情緒：兒童自我情緒調(diào)節(jié)5步法》中，貝莉博士用許多極具洞察力的例子和發(fā)人深省的問(wèn)題，來(lái)幫助我們自己和兒童反思情緒調(diào)節(jié)問(wèn)題。本書(shū)奠定了“自我情 緒調(diào)節(jié)”的概念基礎(chǔ)，提出

孩子學(xué)習(xí)成績(jī)差，只是因?yàn)閷Ｗ⒘Σ粔騿�？孩子吃不了苦、容易放棄，只是因�(yàn)橐庵玖Σ顔幔亢⒆由缃豢謶�、不合群，只是因�(yàn)樾愿駜?nèi)向嗎？孩子被霸凌、不懂得反抗，只是因?yàn)槟懶∨橙鯁幔亢⒆觾?nèi)心焦慮、愛(ài)鉆牛角尖，你以為只是心理脆弱嗎…其實(shí)，孩子的這些表現(xiàn)，都是源于情商的缺失。因此，家長(zhǎng)不僅要注重孩子的智商開(kāi)發(fā)，更應(yīng)該注重孩

“心理念叢書(shū)”之一。隨著年齡的增長(zhǎng)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在擔(dān)心自己的記憶力。美國(guó)有4100多萬(wàn)65歲以上的美國(guó)人，隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越多的面臨記憶喪失的困境。《管理你記憶的七個(gè)步驟》就如書(shū)名所言，本書(shū)將阿德勒心理學(xué)的理論知識(shí)融入管理領(lǐng)域，提出“不表?yè)P(yáng)、不批評(píng)、不教育”的顛覆性理論，從相互尊重的領(lǐng)導(dǎo)力、集成管理的技術(shù)以及從

本書(shū)是一本心理類圖書(shū)，旨在幫助讀者在繁雜的世界中尋找內(nèi)心的平靜。全書(shū)分為七章，從為什么焦慮、工作焦慮、感情焦慮、學(xué)業(yè)焦慮、社交焦慮、金錢焦慮、容貌焦慮等方面，深入剖析了現(xiàn)代人在生活中面臨的種種心理焦慮問(wèn)題。本書(shū)通過(guò)豐富的案例和深入淺出的解析，引導(dǎo)讀者認(rèn)識(shí)到，很多時(shí)候，我們的內(nèi)心之所以復(fù)雜和不安，是因?yàn)槲覀兒鲆暳藘?nèi)心的真

本書(shū)主要內(nèi)容是通過(guò)講解大腦工作的原理：注意力不足，其根源其實(shí)是大腦物理性、器質(zhì)性的損傷，所有成癮都是“多巴胺系統(tǒng)”被劫持的結(jié)果。手機(jī)”對(duì)人類大腦的劫持將愈演愈烈，其危害程度超過(guò)普遍預(yù)期。書(shū)中闡述“人為什么會(huì)對(duì)手機(jī)上癮”，講明白專注的原理，并給出簡(jiǎn)單的解決方案，如孩子15歲前不準(zhǔn)碰手機(jī)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)、朗讀、音樂(lè)等習(xí)慣愛(ài)好�！�

本書(shū)作者詳盡地闡述了敬畏如何重塑我們的思維方式、行為模式和身份認(rèn)同。在面對(duì)大自然的壯麗景色、歷史的厚重沉淀或藝術(shù)的深邃內(nèi)涵時(shí)，我們感受到的敬畏不僅僅是一種情感體驗(yàn)，更是一次精神上的覺(jué)醒，有著推動(dòng)我們成長(zhǎng)與蛻變的強(qiáng)大力量。敬畏的力量讓我們能夠超越“小我”，深刻感受到與廣闊天地、與他人的緊密聯(lián)系。同時(shí)，敬畏還帶給我們多重心

本書(shū)從心理學(xué)的專業(yè)角度闡釋了心理調(diào)節(jié)的重要性。雖然大家無(wú)法控制自己的情緒，但可以增強(qiáng)自己心靈的力量，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)的技巧，每天為自己療傷、為自己解憂，愉快地享受生活。