2001年，鄧?yán)狭⑾乱粋�(gè)目標(biāo)，要完成百歲工程，2019年鄧?yán)舷墒�，享�?04歲。鄧?yán)舷Ｍ�能以上工治未病的思想來指�?dǎo)世人養(yǎng)生，而本書則是鄧?yán)蠋资�年如一日�(qǐng)?jiān)持的養(yǎng)生之道的總結(jié)之作。鄧?yán)系酿B(yǎng)生方法很多看似平淡無奇，但這些方法往往可以融入日常生活，不知不覺地改變你的生活方式，從而使你離壽而康的狀態(tài)更加接近。本書將鄧?yán)橡B(yǎng)生二十四

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為一年四季氣候的變化對(duì)人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等各方面會(huì)產(chǎn)生一定的影響，現(xiàn)代研究已經(jīng)證實(shí)了人體生理、病理、心理表現(xiàn)與節(jié)氣密切相關(guān)。本書在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，以二十四節(jié)氣為線索，分春、夏、秋、冬共四個(gè)章節(jié)，從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)等方面介紹了身體調(diào)理的基本原則、具體方法。本書還依節(jié)氣介紹了一些常見中草藥的特點(diǎn)、功效以

本書共六章，內(nèi)容包括：與自然節(jié)律同頻共振、讓內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大、在涉世中自得從容、自然地?cái)z取生命營養(yǎng)、防患未然固本元、善用自然養(yǎng)生之法。具體內(nèi)容包括：養(yǎng)生要做一輩子；二年首務(wù)在健康；四季有別適寒暑；漸而知變應(yīng)節(jié)氣；生物節(jié)律看時(shí)辰；七種情志的調(diào)養(yǎng)；“六欲”生成的原理及調(diào)理等。

本書共分為六個(gè)章節(jié)，前四個(gè)章節(jié)按照春、夏、秋、冬四季不同而概括不同的小兒調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)，分別是疏肝醒脾、養(yǎng)心健脾、潤肺補(bǔ)脾、溫腎暖脾。每個(gè)季節(jié)各分6個(gè)節(jié)氣論述，每個(gè)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)內(nèi)容從起居養(yǎng)生、飲食宜忌、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、食療藥膳及小兒推拿5個(gè)不同的點(diǎn)作全面分析，盡量做到”衣、食、住、行”樣樣俱全。章末設(shè)置藥膳小知識(shí)版塊，簡單介紹1-2種

本書立足于日常生活，從作者的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，配以輕松、詼諧的漫畫和生活化的語言傳授讀者應(yīng)用藥膳食療、經(jīng)穴按摩等中醫(yī)方法，調(diào)整身心平衡，養(yǎng)好氣血。全書分為四章，第一章介紹中醫(yī)整體思想以及診察疾病的四種基本方法；第二章以通俗的語言介紹了中醫(yī)理論的基本概念，如氣、陰陽五行、氣血津液、臟腑、經(jīng)絡(luò)等；第三章介紹了中藥和穴位的使

本書按季節(jié)設(shè)置篇章，共五章，包括春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎等內(nèi)容。每章均邀請(qǐng)知名中醫(yī)專家開篇當(dāng)季如何養(yǎng)生，并詳細(xì)介紹每個(gè)季節(jié)常見病的科學(xué)預(yù)防、中醫(yī)辨證治療、食療等。

本書節(jié)選了5種有名的臥功功法以鄉(xiāng)讀者。其中有：道家養(yǎng)生長壽術(shù)之回春臥功、醫(yī)家秘傳《諸病源候論》臥功導(dǎo)引法、醫(yī)學(xué)靜功之臥式放松功、道家華山派秘傳睡仙功等功法。通過本書的介紹，讀者可以領(lǐng)略氣功臥功的神奇之處，進(jìn)而研究與習(xí)練使身心受益。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻會(huì)出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。吃飯不香，睡覺做噩夢，渾身沒勁，心躁不安，去醫(yī)院檢查卻查不出病。你有過這樣的經(jīng)歷嗎？你可知道，你很可能處于一種似病非病的亞健康狀態(tài)。王超醫(yī)生談養(yǎng)生叢書共3冊(cè)，包括《王超

本書分為4章，從前期面向全社會(huì)征集的580個(gè)和中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)的健康問題中凝練近200個(gè)讀者關(guān)注度高的話題，緊密圍繞中醫(yī)理論，以“養(yǎng)”為核心，以“道、法、術(shù)、器”為綱，道以明理、法以指路、術(shù)以解難、器以除痛。內(nèi)容涵蓋通俗的醫(yī)藥醫(yī)理、日常生活起居提示、常見誤區(qū)解析以及簡單易學(xué)的中醫(yī)適宜技術(shù)等，兼具知識(shí)性與實(shí)用性，設(shè)置“關(guān)鍵詞

本書將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論,從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)體魄、起居生活要協(xié)調(diào)、順應(yīng)自然調(diào)脾胃、五臟養(yǎng)生講科學(xué)、養(yǎng)生關(guān)鍵辨體質(zhì)等八個(gè)部分以養(yǎng)生案例為切入點(diǎn),講解中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生方法和要點(diǎn)。有一定的閱讀性、可操作性,適合中醫(yī)愛好者閱讀參考。本書將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)