對(duì)于跑步、游泳、球類等運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，健走是一項(xiàng)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)具有不同運(yùn)動(dòng)能力人群在任何年齡段、任何地方和時(shí)間都適合開展的運(yùn)動(dòng)，且身體不易受到損傷，還能有助人們?cè)谶M(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)時(shí)提升效果，可謂一走多得。在多數(shù)人的觀念中，健走與散步類似，但二者有著天壤之別。書中科學(xué)而系統(tǒng)地介紹了從零基礎(chǔ)到中高級(jí)健走的全面知識(shí)，還包括熱身與

本書是作者花費(fèi)十年時(shí)間，采訪了16家三甲醫(yī)院的41位專家，編寫而成。內(nèi)容包含心腦血管、腫瘤、腎病、關(guān)節(jié)炎、感冒發(fā)燒、見風(fēng)頭痛等常見疾病的防治知識(shí)。希望通過(guò)本書提升全民醫(yī)療常識(shí)，從而讓大家學(xué)會(huì)防止與自測(cè)，有效減少發(fā)病率，減少排錯(cuò)門診，吃錯(cuò)藥，耽誤病情等事件發(fā)生的概率。破除謠言，去偽存真，從科學(xué)的角度告訴你，怎么才能不得病

本叢書甄選18種中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典著作，邀請(qǐng)著名學(xué)者整理并加以注釋，保證了文字的準(zhǔn)確性和學(xué)術(shù)的可靠性，堪稱上乘版本。名家注譯，加之圖文并茂，是現(xiàn)代讀者閱讀中醫(yī)經(jīng)典、領(lǐng)悟養(yǎng)生文化精髓的優(yōu)質(zhì)普及讀本。

本書將念珠文化和中醫(yī)結(jié)合，在養(yǎng)生、養(yǎng)心方面進(jìn)行了很好的探索。在快節(jié)奏的生活中，時(shí)常做一做盤念珠養(yǎng)生操，能帶來(lái)不一樣的養(yǎng)生感受和奧妙，一定會(huì)有益于身心健康。本書適合喜歡念珠、關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生的百姓閱讀參考。

當(dāng)你翻開《男人必備的性常識(shí)》，首先會(huì)跟隨筆者一起學(xué)習(xí)男人應(yīng)該必備的基本性知識(shí)，揭開性的神秘面紗；隨后聆聽他們巧妙解答不同年齡段和人生階段常會(huì)遭遇的性疑難問題；*后將收獲保持生殖健康及發(fā)揮性能力、實(shí)現(xiàn)性和諧的方法。

眾所周知，性生活是夫妻間的頭等大事，而夫妻性和諧更是家庭幸福的基礎(chǔ)和前提，以及健康生育的重要保障�！斗蚱扌陨�活內(nèi)參》筆者結(jié)合自身的多年臨床經(jīng)驗(yàn)和病例積累，采用通俗易懂的語(yǔ)言，系統(tǒng)介紹了夫妻性生活中常會(huì)遭遇的諸多困擾（書中問題均來(lái)自于飲食男女的真實(shí)生活），并給你逐一巧妙答疑解惑，引導(dǎo)科學(xué)的性理念，幫助飲食男女實(shí)現(xiàn)性和諧。

男人也想生孩子？帥哥原來(lái)更專情？女人其實(shí)也花心，約炮通常很享受？人人都有偷窺癖，逼婚背后的性焦慮…… 肖雪萍總結(jié)近五年咨詢經(jīng)驗(yàn)，從房中術(shù)體位擬孕綜合癥持久度婚內(nèi)性幻想等閨房私話談到貞潔牌坊無(wú)性婚逼婚約炮多位性伴侶開放式婚姻等社會(huì)現(xiàn)象，深入探究男人、女人在滾床單這件事上的心理需求以及產(chǎn)生的原因

讓老年人及時(shí)認(rèn)識(shí)和了解自身的生理特點(diǎn)，根據(jù)實(shí)際情況科學(xué)地進(jìn)行養(yǎng)生和體育鍛煉，就可以有效地增進(jìn)健康、減緩衰老過(guò)程，起到延年益壽的良好作用。本書用通俗易懂的語(yǔ)言介紹了神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和心理等各方面的常見病的預(yù)防和診治，是一本非常實(shí)用的中老年健康手冊(cè)。

由新疆金風(fēng)科技股份有限公司編寫的《風(fēng)電現(xiàn)場(chǎng)員工健康管理手冊(cè)》以風(fēng)力發(fā)電行業(yè)一線員工關(guān)懷為導(dǎo)向，通過(guò)體質(zhì)調(diào)查、心理訪談及營(yíng)養(yǎng)調(diào)研等方法，建立員工健康管理數(shù)據(jù)庫(kù)并提供健康對(duì)策，旨在改善風(fēng)力發(fā)電行業(yè)一線員工健康素質(zhì)，提升員工整體幸福感，為員工的生理心理健康保駕護(hù)航。

《鐵路離退休職工健康保健手冊(cè)》一書，根據(jù)新的健康保健理念，結(jié)合鐵路離退休職工的身心特點(diǎn)，分別從科學(xué)飲食、適當(dāng)鍛煉、健康居家、外出旅游、四季養(yǎng)護(hù)、調(diào)整心態(tài)、防治疾病等方面，詳細(xì)講述了鐵路離退休職工不可不知的健康保健知識(shí)。 全書脈絡(luò)清晰、語(yǔ)言簡(jiǎn)潔、內(nèi)容全面，不僅注重知識(shí)性和科學(xué)性，還側(cè)重實(shí)用性和指導(dǎo)性，實(shí)