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2001年，鄧老立下一個目標，要完成百歲工程，2019年鄧老仙逝，享年104歲。鄧老希望能以上工治未病的思想來指導世人養(yǎng)生，而本書則是鄧老幾十年如一日堅持的養(yǎng)生之道的總結(jié)之作。鄧老的養(yǎng)生方法很多看似平淡無奇，但這些方法往往可以融入日常生活，不知不覺地改變你的生活方式，從而使你離壽而康的狀態(tài)更加接近。本書將鄧老養(yǎng)生二十四

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本書在吸收瑜伽運動精華的基礎(chǔ)上，結(jié)合作者25年瑜伽教學體會及50余年運動經(jīng)驗，根據(jù)學校體育教學及大眾健身的需求，遵循人體運動科學原理以及人體運動學習規(guī)律創(chuàng)作而成。全書圍繞瑜伽簡介、瑜伽教學、瑜伽呼吸、瑜伽姿勢、瑜伽冥想、不同人群瑜伽，以及瑜伽鍛煉安全提示與范例指導等進行了全方位的講授。全書不僅圖文并茂，生動形象，還運用

你知道嗎？幾乎所有的身體不適都是免疫系統(tǒng)受損造成的。如果你總是倦怠、腹瀉、感冒、過敏，甚至患上比較嚴重的疾病……那就看看來自醫(yī)學博士、哈佛大學教授的免疫力修復(fù)方案。 書中不僅科學講解了免疫基礎(chǔ)知識，讓你了解人體是如何抵御病毒和細菌等；還從毛細血管、自主神經(jīng)、腸道環(huán)境與細胞呼吸等四大維度，詳細

中醫(yī)學認為一年四季氣候的變化對人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等各方面會產(chǎn)生一定的影響，現(xiàn)代研究已經(jīng)證實了人體生理、病理、心理表現(xiàn)與節(jié)氣密切相關(guān)。本書在中醫(yī)理論的指導下，以二十四節(jié)氣為線索，分春、夏、秋、冬共四個章節(jié)，從飲食、起居、運動、中醫(yī)等方面介紹了身體調(diào)理的基本原則、具體方法。本書還依節(jié)氣介紹了一些常見中草藥的特點、功效以

本書主要闡述人體健康狀況評估和健康風險評估實訓方面的內(nèi)容，配套健康狀況與風險評估教材使用。健康狀況評估重點闡述以個體為對象的健康相關(guān)個體適能評估、重要系統(tǒng)功能評估、中醫(yī)體質(zhì)評估以及健康體檢相關(guān)指標解讀等反映個體健康狀態(tài)與健康水平的評估方法；健康風險評估則主要介紹健康危險因素的評估、常見慢性病風險評估模型與方法、常見老年

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本書旨在幫助阿斯伯格人士成功就業(yè)——即找到工作并且保住工作。無論你是阿斯伯格人士、或是你有一位阿斯伯格朋友/家人，又或者你只是想要為阿斯伯格人士提供就業(yè)輔助(和本書的作者一樣)，這本書都是至關(guān)重要的工具。作者通過個人的經(jīng)驗，從構(gòu)建支持團隊、識別和應(yīng)對職場挑戰(zhàn)，到確保合適的崗位，介紹了就業(yè)的全過程。本書內(nèi)容豐富，既包括尋

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