本書(shū)在中醫(yī)學(xué)理論的基礎(chǔ)之上，從天人合一的整體觀念和陰陽(yáng)五行發(fā)生發(fā)展規(guī)律的角度出發(fā)，結(jié)合中醫(yī)古籍中對(duì)二十四節(jié)氣發(fā)展的記載，將二十四節(jié)氣的氣候特點(diǎn)與人們的衣、食、住、行各方面對(duì)應(yīng)起來(lái)，使人們的生長(zhǎng)生活順應(yīng)自然并從中獲益。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與

本書(shū)為“龍江醫(yī)派叢書(shū)”之一。論述了寒地養(yǎng)生的基本理論，并從調(diào)神、飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、房事、娛樂(lè)、興趣、交際、色彩、沐浴、環(huán)境、體質(zhì)、時(shí)令、部位、針灸、藥物等多方面進(jìn)行養(yǎng)生指導(dǎo)。一方面強(qiáng)調(diào)如何適應(yīng)寒地自然環(huán)境，以養(yǎng)生保健；另一方面論述寒地養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)，以利健康。提示寒地居民養(yǎng)生要注意趨利避害，注重三因忌宜，守恒有節(jié)，以對(duì)寒地

本書(shū)結(jié)合立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四節(jié)氣，緊密聯(lián)系生活實(shí)際，從飲食、睡眠、活動(dòng)、穴位按摩等方面介紹了日常養(yǎng)生小知識(shí)。書(shū)中介紹的養(yǎng)生方法簡(jiǎn)單易行，養(yǎng)生食療方也便于取材。

有些女性年紀(jì)輕輕，卻被炎癥、乳腺增生、濕熱、氣血兩虛等病癥找上。伴隨這些病癥的是她們臉色暗黃、痘痘滋生、唇色不佳，甚至虛胖……其實(shí)，這些問(wèn)題的根本，還在于內(nèi)部調(diào)理工作沒(méi)有做好。從改善自身的生活習(xí)慣入手，注重飲食調(diào)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及睡眠調(diào)整等，這些*自然、*根本的調(diào)養(yǎng)方法有助于保持身體的平衡與協(xié)調(diào)

慢性疲勞綜合征是指在排除其他疾病的情況下，身體疲勞持續(xù)6個(gè)月或以上，屬于一種亞健康狀態(tài)，表現(xiàn)為在工作、社交或個(gè)人活動(dòng)中能力明顯下降，短期記憶力減退，注意力不集中，無(wú)紅腫的多關(guān)節(jié)疼痛，咽痛、頸部或腋下淋巴結(jié)腫痛、肌痛等，且不會(huì)因?yàn)樾菹⒌玫骄徑狻Ｆ洳粌H影響身體多系統(tǒng)、器官的正常功能，而且對(duì)人的心理狀況也會(huì)造成不良影響�！禕

《女人要健康，全靠氣血養(yǎng)》交給女性朋友的養(yǎng)氣血方法，從食材到藥材，從偏方到理療，面面俱到，讓女性讀者在輕松閱讀中掌握健康美麗的秘訣。

無(wú)

本書(shū)是“新編中醫(yī)臨床學(xué)科叢書(shū)”之一，旨在突出中醫(yī)養(yǎng)生特色，提高中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的教學(xué)、科研和應(yīng)用水平。全書(shū)分為理論篇、方法篇和應(yīng)用篇三部分。理論篇從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的概述、發(fā)展簡(jiǎn)史、基本觀念等養(yǎng)生基本理論方面展開(kāi)介紹；方法篇從情志養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、針推養(yǎng)生、娛樂(lè)養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、浴身養(yǎng)生、方藥養(yǎng)

本書(shū)系統(tǒng)地總結(jié)和歸納了多種名貴中藥的真?zhèn)舞b別方法、選購(gòu)技巧、用法用量、傳統(tǒng)應(yīng)用和現(xiàn)代藥理及臨床作用，旨在使讀者真正了解中藥的功效和正確的進(jìn)補(bǔ)方法。書(shū)中詳述了中藥材的保管養(yǎng)護(hù)方法，并加入許多家常菜譜，使讀者在深入了解名貴中藥保管養(yǎng)護(hù)的同時(shí)學(xué)會(huì)其家常食用方法。本書(shū)在第1版的基礎(chǔ)上，加入近年來(lái)對(duì)名貴中藥更加深入、細(xì)致的研究成

《養(yǎng)生堂》是北京電視臺(tái)的養(yǎng)生欄目，深受廣大觀眾喜愛(ài)，《養(yǎng)生堂之養(yǎng)生廚房》出版后也得到廣大讀者的好評(píng)。現(xiàn)《養(yǎng)生堂》欄目組推出新作《養(yǎng)生堂：養(yǎng)生養(yǎng)命不生病》，使喜愛(ài)《養(yǎng)生堂》的讀者能夠在收看節(jié)目的同時(shí)，通過(guò)文字輕松領(lǐng)略中華傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧的奧妙，并為他們提供一本貼身實(shí)用的健康養(yǎng)生指南，以使廣大讀者和他們的家人智慧養(yǎng)生，快樂(lè)生活

中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，本書(shū)編者從事多年養(yǎng)生研究，深入研究了十五位歷代名醫(yī)的長(zhǎng)壽養(yǎng)生精華，發(fā)現(xiàn)了很多行之有效、流傳千古的長(zhǎng)壽秘方，實(shí)用簡(jiǎn)單，只要掌握了原則方法，每個(gè)人都能健康長(zhǎng)壽。書(shū)中精選了適合現(xiàn)代人生活起居、運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)、四季養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、心理調(diào)適等方面的養(yǎng)生方法，如名揚(yáng)中外的華佗五禽戲、李時(shí)珍的藥粥養(yǎng)生，每日注重這些細(xì)節(jié)

本書(shū)根據(jù)“健康教育與健康促進(jìn)”的基本理論，結(jié)合中醫(yī)“治未病”理念撰寫(xiě)，重點(diǎn)突出預(yù)防，識(shí)別與干預(yù)健康危險(xiǎn)因素。按常見(jiàn)慢性疾病以及種類(lèi)分章敘述，如呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、腫瘤、心理、運(yùn)動(dòng)等；重點(diǎn)在于篩查疾病的危險(xiǎn)因素、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估以及疾病的預(yù)防，并對(duì)慢性病、高發(fā)病、高風(fēng)險(xiǎn)疾病的防治熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行解答，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者樹(shù)立大健

本書(shū)是在原有《無(wú)機(jī)化學(xué)實(shí)驗(yàn)》和《分析化學(xué)基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)》的基礎(chǔ)上，通過(guò)大幅度的修改，充實(shí)而編成的。把無(wú)機(jī)化學(xué)實(shí)驗(yàn)與有機(jī)化學(xué)實(shí)驗(yàn)有機(jī)的融合起來(lái)，形成一個(gè)新的實(shí)驗(yàn)教材體系。本書(shū)除緒論及附錄外，共分六章，分別介紹基礎(chǔ)知識(shí)和基本實(shí)驗(yàn)技能、元素化學(xué)實(shí)驗(yàn)、化學(xué)原理實(shí)驗(yàn)、制備與分析實(shí)驗(yàn)、綜合設(shè)計(jì)及研究性實(shí)驗(yàn)以及頗具特色的6個(gè)外文文獻(xiàn)實(shí)驗(yàn)。

腿腳好不好，與很多因素有關(guān)，其中包括五臟、氣血、腿腳的溫度等等，五臟中尤其是腎、肝、脾對(duì)腿腳的影響大。本書(shū)精選了一百多個(gè)簡(jiǎn)易實(shí)用的小方法，包括食療藥膳方、藥浴方、按摩方、運(yùn)動(dòng)方……手把手教您養(yǎng)五臟、補(bǔ)氣血、除寒濕、強(qiáng)筋骨，從而養(yǎng)好腿和腳，遠(yuǎn)離病痛，提高生活質(zhì)量。本書(shū)共九章，內(nèi)容包括：養(yǎng)好腿和腳，百病不來(lái)找；腎主骨，養(yǎng)好

《百病養(yǎng)生大全》由上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院院長(zhǎng)肖臻教授帶領(lǐng)一批專(zhuān)家，以當(dāng)下群眾對(duì)養(yǎng)生及保健需求為基礎(chǔ)，在長(zhǎng)期醫(yī)療和養(yǎng)生保健實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)上，結(jié)合中醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展凝練而成�！栋俨○B(yǎng)生大全》分為上下兩篇，上篇介紹中醫(yī)在文化、調(diào)神、食療、中藥、經(jīng)絡(luò)、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、功法、體質(zhì)、房事方面的理論知識(shí)與傳統(tǒng)保健方法。下篇分為二十一個(gè)

本書(shū)從理論和實(shí)踐兩個(gè)層面較為系統(tǒng)地解讀了少林禪武醫(yī)養(yǎng)生文化：從哲學(xué)、生態(tài)學(xué)、現(xiàn)象學(xué)、倫理學(xué)、隱喻學(xué)、社會(huì)學(xué)等多個(gè)視角對(duì)少林禪武醫(yī)養(yǎng)生文化進(jìn)行了理論闡釋?zhuān)粡酿B(yǎng)生原則、養(yǎng)生功法、養(yǎng)生價(jià)值等方面集中探析了少林禪武醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐。

本書(shū)為大家詳細(xì)而具體地介紹一些除痰濕減肥以及祛火增肥的方法，這些方法科學(xué)實(shí)用、簡(jiǎn)單易操作，非常適合痰濕體質(zhì)的肥胖者以及有火邪的消瘦者保健養(yǎng)生借鑒。中醫(yī)有“胖人多痰濕”的說(shuō)法。痰濕體質(zhì)者體形多肥胖，即使非常注意控制食量，但體重還是居高不下，尤其是腹部肥滿(mǎn)松軟，肉如棉絮、軟塌塌的。不僅影響外貌，還對(duì)健康造成威脅。 而“瘦

本書(shū)以問(wèn)答形式，圍繞中醫(yī)保健養(yǎng)生理論和方法，結(jié)合作者多年中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)教學(xué)和臨床經(jīng)驗(yàn)，介紹了日常中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)鍵方法�！盎�礎(chǔ)篇”介紹了生命、健康、養(yǎng)生的基本問(wèn)題；“日常篇”圍繞人們的衣、食、住、行等各個(gè)方面詳細(xì)介紹，包括運(yùn)動(dòng)、飲食、四季養(yǎng)生等；“防病篇”針對(duì)現(xiàn)代常見(jiàn)病介紹簡(jiǎn)便易行的防病法和中醫(yī)特色養(yǎng)生法，如推拿按摩、針灸療法

《中醫(yī)九種體質(zhì)實(shí)用手冊(cè)》以中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的創(chuàng)始人王琦教授編著的《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)研究與應(yīng)用》一書(shū)為基礎(chǔ)，力求簡(jiǎn)述理論、注重實(shí)踐。上篇為中醫(yī)體質(zhì)學(xué)總論，介紹概論、理論淵源、基本概念、基本原理和基本規(guī)律；下篇為中醫(yī)九種體質(zhì)各論，更強(qiáng)調(diào)判定標(biāo)準(zhǔn)與臨床應(yīng)用，介紹了九種基本體質(zhì)類(lèi)型、九種體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)化的研究與建立、中醫(yī)體質(zhì)學(xué)臨床應(yīng)用；書(shū)后附有

根據(jù)春、夏、秋、冬四季不同的氣候特征，養(yǎng)生要按照春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律，力求與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。本書(shū)從四季的養(yǎng)生要點(diǎn)著手，深入淺出地闡釋如何隨著季節(jié)變化而進(jìn)行養(yǎng)生的理念。結(jié)合“亞健康”知識(shí)，幫助大家更好地保持身體健康。本書(shū)內(nèi)容豐富，適合愛(ài)好養(yǎng)生保健的人士閱讀，特別是中老年人群。