《上班族每日健康+》是中糧集團專門為上班族量身打造的一本健康書籍。中糧的科學(xué)家團隊從醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)、運動、心理等專業(yè)角度梳理了上班族一天24小時內(nèi)的典型健康問題。中糧的科學(xué)家團隊整理了全世界百萬篇正式發(fā)表的學(xué)術(shù)文獻，并找出其中二百余篇與這些典型健康問題相關(guān)的科學(xué)文獻，涉及權(quán)威研究上千項，書中每個數(shù)字背后都是全世界學(xué)術(shù)機構(gòu)研

本套書特點：1.突出知識和技術(shù)與縣及縣以下醫(yī)療機構(gòu)的貼近性,全面地介紹適用于基層醫(yī)生掌握的中西醫(yī)適宜技術(shù)和方法，體現(xiàn)技術(shù)的可操作性及其與實踐的銜接性.2.突出診療技術(shù)的實用性及先進性,和科技部國家"十一五"重大支撐計劃---農(nóng)村衛(wèi)生適宜技術(shù)推廣項目緊密銜接.3.突出知識體系的完整性和系統(tǒng)性.，盡最大可能避免與同類圖書重

《老年人體育健身"一二一"》是一本老年人體育健身起步用的指南，希望可以幫助老年人從了解一些體育鍛煉的基本知識開始，到養(yǎng)成每天的鍛煉的習(xí)慣。本書主要從"一二一"的具體內(nèi)涵開始展開，從四個方面進行展開，介紹了"一二一"的寓意、基本要求、基本步驟和習(xí)慣養(yǎng)成。

本書以深入淺出、通俗易懂的文字，為老年讀者們介紹了常見心腦血管疾病的基本知識，以及預(yù)防、治療、日常護理、飲食調(diào)養(yǎng)等方面內(nèi)容，有助于讀者早了解、早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。本書以深入淺出、通俗易懂的文字，為老年讀者們介紹了常見心腦血管疾病的基本知識，以及預(yù)防、治療、日常護理、飲食調(diào)養(yǎng)等方面內(nèi)容，有助于讀者早了解、早預(yù)防、早發(fā)

“健康的精神來源于健康的身體”健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介于散步和競走之間。突出的特點是方法易于掌握，不易發(fā)生運動傷害；不受年齡、時間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時間隨時隨地進行鍛煉；運動裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋；在良好自然環(huán)境中結(jié)伴健

上醫(yī)治未病最早源自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說："上工治未病，不治已病，此之謂也"。"治"，為治理管理的意思。"治未病"即采取相應(yīng)的措施，防止疾病的發(fā)生發(fā)展。其在中醫(yī)中的主要思想是：未病先防和既病防變。中醫(yī)將人的體質(zhì)大體分為九類，只有選擇適合自己的個性化養(yǎng)生保健方案才能將體質(zhì)調(diào)整到最佳狀態(tài)。本書將教會老年人辨清自身的體質(zhì)，選擇適

《天然減肥術(shù)》主要介紹肥胖因素與危害，科學(xué)合理減肥的知識，天然減肥食材，天然飲茶醋療減肥術(shù)，發(fā)汗減肥術(shù)，清腸減肥術(shù)，蔬果減肥術(shù)，運動減肥健美術(shù)，中外減肥術(shù)簡介等豐富內(nèi)容，簡單實用，取材方便，操作性強，可供廣大妙齡少女，青春男女，中老年肥胖者運用這些療法進行科學(xué)合理減肥，達到減肥瘦身的效果。

《衛(wèi)生保健管理：國際視野》通過收集作者們在學(xué)術(shù)和實踐領(lǐng)域上的廣泛國際經(jīng)驗，從國際視野反映和討論了醫(yī)療保健管理。作者認(rèn)為，國際醫(yī)療保健管理是通過給國際患者提供醫(yī)療保健的專業(yè)知識或通過尋求國際醫(yī)療保健專業(yè)人士或通過規(guī)劃、建設(shè)、運營及在全球范圍內(nèi)醫(yī)療設(shè)施所有權(quán)的轉(zhuǎn)移來管理醫(yī)療保健的可及和供給的。在這一背景下，《衛(wèi)生保健管理：

本教材分章節(jié)介紹了生活中的相關(guān)知識，對人們關(guān)心的健康問題進行了詳細的闡述，并給出了相應(yīng)的建議，本教材各部分詳細介紹了我從哪里來、人體奧秘、生活方式與健康、生活與美容、遠離傳染病、預(yù)防寄生蟲病、拒絕癌癥、心理與健康、環(huán)境與健康、幸福的離開等與生活、健康息息相關(guān)的問題。

本書收集了365個適合中老年人的養(yǎng)生保健方法，按照一年12個月365天依次編排，涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個部位的保健方法，涵蓋運動鍛煉、穴位按摩、游戲訓(xùn)練等實用有趣的方法。很多方法配圖進行講解，便于領(lǐng)會。全書用大號字編排，便于視力不佳的中老年讀者閱讀。書中也穿插介紹一些中

《老年人保健與居家照護手冊》主要針對老年人常見疾病、日常生活、老年綜合征及安全問題相關(guān)知識\照顧者基本照顧技巧與自我保健等內(nèi)容，包括：老年日常保健與照護及與老年人的溝通；老年常見問題的自我保健與照護；老年常見疾病的自我保健與照護；老年人常見治療如口服藥物、靜脈輸液等相關(guān)知識及老年人常見檢查，以及照顧者基本照顧技巧與自我

有句名言說得好，幸福的人個個相似，不幸的人卻各有不同，把這句名言套用在養(yǎng)生方面，就是：長壽老人的幸福個個相似——子孫滿堂，福壽安康；他們的“長壽法寶”卻個個不同。讓我們走進這些老壽星們，一窺他們的“長壽秘訣”。本書從16位百歲老人的飲食、運動、心態(tài)、環(huán)境等多角度進行分析，結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》這兩本經(jīng)典著作，提

本書是國內(nèi)首創(chuàng)的微博體健康書，于康老師的微博（@臨床營養(yǎng)于康）生動幽默并有大量豐富的飲食健康信息，粉絲量和轉(zhuǎn)載量都迅速增長。本書薈萃了于康老師微博中的精華內(nèi)容，從營養(yǎng)科學(xué)的角度講述了怎樣吃飯更健康的養(yǎng)生知識，不僅涵蓋食物營養(yǎng)、選好食材、疾病的飲食預(yù)防和調(diào)理、健康三餐、健康飲水、三高飲食、減肥飲食、特殊人群飲食等飲食方面

本書為讀者介紹了家庭防病保健的知識，以通俗易懂的方式詳述了健康構(gòu)建的要素。主要包括以下內(nèi)容：通過外在癥狀揭示身體病患的預(yù)警信息，生活中影響健康的不良生活方式，如何保持好心情、保持好身體，致病的環(huán)境因素，科學(xué)飲食、遠離吃出來的病，家庭合理用藥，“治未病”知識以及家庭保健品選購指南。本書適合對健康知識感興趣的大眾讀者居家閱

不買昂貴的保養(yǎng)品，不用排隊打針吃藥，每天只要5分鐘，大腦零成本保健輕松完成。兒童活動手指，可以開發(fā)大腦潛能，增進智力；成人活動手指，可以延緩大腦衰老，活躍思維；老人活動手指，可以預(yù)防大腦癡呆，健康長壽。手指操最直接的作用就是對大腦的各部位進行有效刺激，實現(xiàn)你的、我的、他的健腦心愿。

為更好地開展大學(xué)生健康教育，在對多年的健康教育進行總結(jié)的基礎(chǔ)上編寫了《大學(xué)生衛(wèi)生保健讀本》一書。本書內(nèi)容豐富、通俗易懂，選編上有很強的針對性，充分考慮到大學(xué)生的年齡、生活、生理特征等，貼近大學(xué)生活，力求幫助大學(xué)生解答在校期間經(jīng)常遇到的需要解決的衛(wèi)生、健康等問題。在本書修訂中，補充了當(dāng)前醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的一些新知識、新觀念，使

中年男性的健康問題關(guān)系到社會和諧、家庭穩(wěn)定和個人的幸福�！吨心昴腥私】底x這本就夠了》對中年男性關(guān)注的健康理念、常見病預(yù)防保健、糾正不良生活習(xí)慣、運動養(yǎng)生、科學(xué)飲食、心理及性保健等方面的常識進行重點介紹。根據(jù)中年男性生理、心理特點以及生活方式的特殊性，本書針對其常見的問題，用通俗易懂的語言，詳盡地介紹了相關(guān)保健養(yǎng)生方法和

本書將從人體生理結(jié)構(gòu)、有氧運動和熱身運動、用自行車進行肌肉鍛煉、公路競賽的裝備選擇、自行車保養(yǎng)等方面詳細解說正確的瘦身理論。用自行車燃燒脂肪，其實很簡單！

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《天然排毒療法》由張志華編著，現(xiàn)代化的工業(yè)生產(chǎn)在給人類帶來物質(zhì)文明的同時，也給人類賴以生存的環(huán)境造成了嚴(yán)重的污染。大量工業(yè)有毒物質(zhì)及農(nóng)藥、化肥進入食物鏈及飲用水源，各種毒素在人體內(nèi)的積聚，威脅著人們的健康。因此，《天然排毒療法》提出要養(yǎng)生先排毒、要保健先排毒、要美容先排毒、要治病先排毒的治療新概念。 想要健康，先從排