跑步會上癮，但它是*健康的一種癮。近年來，越來越多的人成為跑步一族，但少有人關注是外跑和室內(nèi)跑的不同之處。 本書作者鼓勵大家在天氣條件適宜的情況下享受室外跑步，而對那些需要在跑步機上跑步的人，本書將提供正確的、有價值的經(jīng)驗指導。你將學會如何以*安全、*有效的方式在跑步機上跑步，體驗跑步機間歇訓練的精準，跑得更輕松、更燃脂。 有了這本書，你會非常享受跑步健身，也會忍不住感慨：原來跑步機健身可以如此有趣！書中提出的均衡間歇訓練法將跑步方面*的科學研究成果與人體與生俱來的跑步機能相結合，無論你是一位經(jīng)

《記憶魔法書：瞬間記住拯救宇宙的密碼》是國內(nèi)首部科幻小說體裁的記憶法教程，以小說的形式來給讀者呈現(xiàn)記憶的技巧，極力渲染小說的故事性和畫面感，以圖讓讀者在學習記憶法的同時獲得趣味性，書中所寫的記憶方法，非但是世界記憶比賽中記憶選手們激烈角逐的殺手锏，也是我們普通人在學習和生活中克服記憶困難的法門，相信讀者只要用心依照書中方法訓練和應用，都能突破原有的記憶水平。

節(jié)目《*強大腦》選手們令人望塵莫及的震撼表演，其背后到底是驚人的天賦還是后天訓練的成果？翻開�！堵斆魅硕荚谟玫某瑥娪洃浄ā纺憔涂梢哉业酱鸢�。《聰明人都在用的超強記憶法》對超級記憶*核心的訓練內(nèi)容進行了詳細講解，包括連鎖故事法、圖像定位法、數(shù)字密碼、記憶宮殿等，并對各種記憶術在生活中的具體運用作了舉例說明，還有世界腦力錦標賽的訓練內(nèi)幕和《*強大腦》的幕后故事。作者通過他的親身實踐，以平實的語言，將大師們神乎其技的高難記憶技巧深入淺出地娓娓道來，為讀者打造了一套被無數(shù)實踐證明簡潔而有效的自我訓練、自

本書是一本電氣識圖教程，與電氣設計行業(yè)相結合，全面系統(tǒng)講解了各類電氣圖紙的識讀方法，如建筑電氣工程圖、變配電工程圖、送電線路工程圖等，可幫助讀者系統(tǒng)地認識各類電氣工程。本書共8章，第1章講解了電路圖的基本理論知識，第2章，講解了電氣施工圖的識讀基礎；第3~第8章介紹了變配電工程圖、送電線路工程圖、建筑動力及照明工程圖、防雷接地工程圖、建筑電氣設備控制工程圖、建筑弱電系統(tǒng)圖的識讀方法。在本書的后面還添加了附錄，上面介紹了常用的電氣符號與文字符號的含義、種類。本書結構清晰、講解深入詳盡，具有較強的針

《能量果蔬汁》收錄了百余道營養(yǎng)美味果蔬汁，做法簡單方便，一步一圖；圖示用料，一目了然；標注各飲品的營養(yǎng)功效和所含熱量，科學實用。翻開本書，你不僅能獲得果蔬汁的做法，還能了解蔬菜、水果中的營養(yǎng)成分，學會DIY天然的鮮美果蔬汁，輕松實現(xiàn)變瘦變美變健康的目標！每天1杯五彩繽紛的新鮮果蔬汁，讓你充滿能量，每天活力一百分！

目前，出版物市場上缺乏圖文并茂、生動形象地介紹石油工業(yè)的通識性教材和讀物，針對這種情況，本書通過參考國內(nèi)外相關資料編排了大量圖片，生動地展示了石油工業(yè)主要領域石油勘探、開發(fā)、儲運、煉制和石油化工中的一些基本概念、理論和過程，以及石油工業(yè)的發(fā)展。本書涉及石油行業(yè)的方方面面，并創(chuàng)新性地增加了新技術在石油工業(yè)中的應用。在吸取同類教材優(yōu)點的基礎上，更加注重章節(jié)內(nèi)容的緊密銜接和循序漸進，有利于讀者加強對內(nèi)容的理解和掌握，形成對整個石油工業(yè)的整體認識。 本書采用中英雙語的方式介紹石油工業(yè)科普知識，生動直觀、

本書為中央電視臺著名主持人、資深新聞評論員董倩入行二十余年的自傳式心靈履歷的首度結集。書中收入大量系列深度訪談，采訪對象除了熱門的新聞事件當事人外，還包括馬云、李彥宏、董明珠等知名人士。董倩敏銳地發(fā)掘這些采訪對象內(nèi)心轉瞬即逝的變化，真實地揭示人性、揭露社會現(xiàn)狀。這些珍貴片段的記錄和思考，為讀者展現(xiàn)出董倩很少展露的一面。

《治國理政廣東新實踐》從經(jīng)濟建設、政治建設、文化建設、社會建設、生態(tài)文明、黨的建設等十二個方面闡述總書記系列重要講話和治國理政新理念新思想新戰(zhàn)略。《治國理政廣東新實踐》力求以總書記系列重要講話精神和治國理政新理念新思想新戰(zhàn)略，特別是以四個堅持、三個支撐、兩個走在前列為統(tǒng)領，深入貫徹省十二次黨代會精神，梳理廣東行之有效的經(jīng)驗，查找存在的不足，謀劃和布局未來發(fā)展，進一步理清發(fā)展思路、完善發(fā)展戰(zhàn)略、制訂發(fā)展舉措，從而為廣東改革發(fā)展提供理論遵循和頂層設計，也為全國改革發(fā)展提供廣東樣本。

這是一本讓廣大青少年盡早擺脫依賴，學會自我負責，從而自動自發(fā)去成長、當自己人生主人翁的勵志讀本，被譽為培養(yǎng)青少年自我負責精神的代表作，中國青年報總編張坤評價本書為可能影響一代人的文字。 本書提出一個全新理念：每個人都應該有兩次出生：一是肉體生命的出生，二是自主生命的再生，并指出：不再依賴了，你就長大了、站起來的青春是*美青春、年輕時不站起，難道要躺著過一生？同時，針對青春時期許多普遍問題如迷惘、脆弱、痛苦、低效等，在分享鮮活案例的基礎上，提出了7條有用的麻辣成長法則和38種有效措施，讓他們由弱變

有些人， 如濃茶，雖苦卻香， 有些事， 如醇酒，雖烈卻柔， 需要用一生去感受。 歲月漫漫，人生路長， 遇見那些片刻的歡愉，轉瞬的痛苦， 我們，不必慌張， 總有希望。 人生，從一片荒蕪，到芳草萋萋。 我們收獲，我們遺失， 我們一路前行。 那些錯過的人，迷失的路， 那些掙不脫的執(zhí)念，繞不開的痛苦， 在漫長的歲月中， 顯得那么地渺小。 總有一個聲音提醒我們， 余生很長，何必慌張。 華語散文名家沈嘉柯精選集。包括《這世界，如你所愿的美好》《歲月很長，不必慌張》《遠方的夜空有星光》三本代表