腦卒中、糖尿病、癌癥…… 只需對生活習(xí)慣稍作調(diào)整，就能顯著降低患病風(fēng)險！ 精選世界級醫(yī)學(xué)專家175篇高質(zhì)量論文，總結(jié)而成的生活化養(yǎng)生大全！本書從飲食、睡眠、運動、減肥等方面詳細(xì)列舉可以改善健康狀態(tài)的實用技巧，將真實可靠的科學(xué)依據(jù)和具體做法濃縮在一本書中，回答讀者關(guān)于不同生活方式的疑問，糾正日常生活習(xí)慣中的錯誤認(rèn)知，解決現(xiàn)代人的養(yǎng)生痛點。 在疾病萌生之前，通過小習(xí)慣，成就大健康！

本書涉及七大主題，分別為：尋覓意義、掌控人生、始于內(nèi)心、創(chuàng)造夢想、團(tuán)結(jié)合作、征服逆境、協(xié)調(diào)人生，本書以此為線索，創(chuàng)造性地摘選了《讀者文摘》中數(shù)十個意義深刻、鼓舞人心的故事，其中還包括一些世界上頗具影響力的名人故事，如達(dá)·芬奇、狄更斯、瑪雅·安吉羅、杰克·本尼、華特·迪士尼、戴維·梭羅…… 史蒂芬·柯維在每篇故事的末尾附上見解和評論。他針對人們在日常學(xué)習(xí)、工作以及生活中可能會面臨的困難，以極富洞察力和遠(yuǎn)見的視角，從這些故事中提煉出諸多值得借鑒和學(xué)習(xí)的認(rèn)知理念及行事原則，旨在引導(dǎo)人們從迷茫、煩躁、

科舉制度作為我國古代社會的選官途徑備受當(dāng)時社會矚目，曾被譽(yù)為中國的“第五大發(fā)明”。成書于五代的王定�！短妻�言》，是一部與科舉制度有關(guān)的筆記小說。全書共15卷，分一百零三門。前三卷匯錄科舉制度掌故，其余十二卷按類記敘科舉士人言行�！短妻�言》對唐代科舉制度的規(guī)制、禮儀、風(fēng)俗做了真實詳盡的記載，多為史志所不載，為我們?nèi)�面認(rèn)識和評價唐代科舉制度提供了有用的資料。《四庫全書總目提要》評價說：“是書述有唐一代貢舉之制特詳，多史志所未及；其一切雜事，亦足以覘名場之風(fēng)氣，驗士習(xí)之淳澆。法戒兼陳，可為永鑒，不似他

本書是在落實義務(wù)教育“雙減”政策、積極鼓勵研學(xué)實訓(xùn)、教育助力鄉(xiāng)村振興的大背景下創(chuàng)作的教育手記，作者秉持教育強(qiáng)則國強(qiáng)，民族偉大復(fù)興必須是大批卓越人才活躍于時代大舞臺，卓越人才涌現(xiàn)首先必須是教育振興的理念，結(jié)合作者自身在家庭教育過程中的思考、心得，以及對青少年兒童心理活動和身心發(fā)展細(xì)致入微的體察、感悟，構(gòu)成了對當(dāng)下教育在古今中外時空維度的系統(tǒng)性探究。書中內(nèi)容涉及青少年的心理、心智成長以及德性、品格、精神的培養(yǎng)，并探討田園生活對體質(zhì)的鍛煉、心性的開啟和對知識的啟蒙與熏陶。其中許多經(jīng)驗性、操作性的文章，

你是否為日復(fù)一日的打工生活而感到厭倦？想象一下：從早到晚，時間由自己掌控，項目自己說了算還能賺得盆滿缽滿，是不是很愉快？這本書告訴你，通過開啟一人商業(yè)模式，這是可以輕松實現(xiàn)的！一人商業(yè)模式和傳統(tǒng)商業(yè)模式相比，有什么特征呢？簡單來說，就是一人商業(yè)模式更自由、更靈活。在這個數(shù)字化時代，已經(jīng)有越來越多的人選擇這條路，而且這條路越走越寬。書中通過豐富而生動的案例，引導(dǎo)你進(jìn)行自我價值探尋，定位個人商業(yè)方向，并詳細(xì)講解如何捕捉互聯(lián)網(wǎng)風(fēng)口，利用新媒體平臺和電商平臺實現(xiàn)變現(xiàn)。書中還涵蓋了自媒體運營、內(nèi)容創(chuàng)作與粉

這是一本有關(guān)現(xiàn)代檔案管理基礎(chǔ)與科學(xué)方法的應(yīng)用的學(xué)術(shù)專著。本書從檔案管理的概念介紹入手，針對檔案管理工作的主要內(nèi)容、專門檔案管理、電子文件管理及紙質(zhì)檔案的數(shù)字化進(jìn)行了分析研究；另外對檔案信息化管理的創(chuàng)新模式、基于大數(shù)據(jù)環(huán)境下創(chuàng)新型檔案管理做了一定的介紹；還對現(xiàn)代管理科學(xué)方法在檔案工作中的應(yīng)用做了研究。檔案工作的現(xiàn)代化、信息化是以現(xiàn)代管理科學(xué)為指導(dǎo)，應(yīng)用現(xiàn)代化的管理方法和手段，充分運用先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)和設(shè)備，對檔案管理的傳統(tǒng)方法和形式進(jìn)行改革，積極采用先進(jìn)的管理技術(shù)與設(shè)備，提升檔案管理水平，實行系統(tǒng)、

本書是知名文學(xué)家芥川龍之介的作品合集，收錄了《杜子春》《秋山圖》《素戔嗚尊》等18篇經(jīng)典小說。 哪里啊，我并非厭惡奢靡生活，而是厭惡人間薄情。 《杜子春》 淚水過后，這種懷疑讓她的沉重心情蔓延開來。為了消遣苦悶情緒，信子常常沉浸在快意的感傷中。陽光灑遍窗外的松樹林，她看著陽光漸漸變成橘黃色。 《秋》 如今遠(yuǎn)眺四面群山，所有山峰積雪都已融化。牛馬玩耍，草原上一片嫩綠。波光粼粼的天安河水沿著山腳流去，悄悄露出久違的暖意。 《素戔嗚尊》

本書是知名文學(xué)家芥川龍之介的作品合集，收錄了《竹林中》《六宮公主》《三件珍寶》等23篇經(jīng)典小說。 平中手抱雙膝，茫然地望著櫻花樹梢。被風(fēng)吹落的片片櫻花凋落在那飄飛的藍(lán)色信箋上。 《好色》 啊，多安靜！在這山后竹林的天空上，連一只鳴叫的小鳥都沒有，只在杉樹和竹子的背后，彌散著寂寥的日影。 《竹林中》 既然覺醒了，就不能活在童話故事里。在我們面前，一個更廣闊的世界正從濃霧深處浮現(xiàn)出來。 《三件珍寶》

內(nèi)容簡介：本書稿是一部現(xiàn)實題材的中篇小說集，收錄了曾憲國先生的四篇中篇小說，這些文章均已在《紅巖》《小說選刊》《當(dāng)代》等國內(nèi)知名文學(xué)刊物發(fā)表。這本小說集關(guān)注普通人的生存狀態(tài)、心靈世界，對平凡人事細(xì)致入微的體察，構(gòu)成作品特有的文字張力，對世情書寫溫?zé)崞綄崱！蛾囃础分v述了一個充滿挑戰(zhàn)與變革的故事。辛芷，這位身處報業(yè)轉(zhuǎn)型浪潮中的領(lǐng)導(dǎo)者，面臨著得力手下孟文的辭職，內(nèi)心承受著巨大的壓力。然而，辛芷沒有選擇逃避或抱怨，而是開始深刻反思自己與孩子的關(guān)系。這一反思不僅僅是個人情感的探索，更是她對人性、對關(guān)系理解

無論你想實現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，從改變一種習(xí)慣到支持一項社會事業(yè)，甚至打造一個成功的商業(yè)帝國，你都不可能獨自完成。你周圍的人才是關(guān)鍵。一個放之四海而皆準(zhǔn)的成功法則是：與那些能夠影響你、影響你的生活、影響你關(guān)心的事情的人，建立深度、有意義的聯(lián)系。 約翰·利維是一位行為科學(xué)家，他從探討信任、聯(lián)系、社群意識等議題出發(fā)，通過一個個生動而真實的案例，將理論帶入生活，具體運用到商業(yè)、企業(yè)、線上線下社群或人際關(guān)系領(lǐng)域。 關(guān)于如何過上美好生活、如何實現(xiàn)理想與抱負(fù)的理論很多，但是，要想適用于所有人，它就不