本書對太極拳與散手的內(nèi)容進行分析研究，包括太極拳篇與散手技術篇，對太極拳的源流與發(fā)展、特點、要求、功夫層次、關節(jié)放松活動操、培元養(yǎng)生功法、基本功、套路、應用和散手的基本知識、基本技術及訓練、體能訓練等內(nèi)容進行了詳細的闡述，對人們的太極拳與散手實踐具有重要的指導意義。