最新醫(yī)院研究結論表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加什么都不吃的時間。不需要市面上那些花里胡哨的返年齡商品，現(xiàn)代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小時不吃東西。 現(xiàn)代人的健康問題，大部分是因為吃得太多導致的。究其原因，其實是被我們當做常識的一日三餐的觀念就是錯誤的。一天吃三頓，這就已經(jīng)吃多了。在日本，一日三餐的概念其實是一百多年前才提出的，相比于人類幾萬年的歷史，一日三餐僅僅是江戶時代的木工、石匠、農(nóng)民、武士這些以體力活動為主流的背景下提