本書(shū)認(rèn)真分析了情緒敏感者面臨的現(xiàn)狀以及其心理、生理的表現(xiàn)，并對(duì)這類人群提出了科學(xué)合理的調(diào)整建議。具體內(nèi)容包括“你是情緒強(qiáng)烈又敏感的人嗎”“情緒強(qiáng)烈是一種大腦差異”“一顆掉落后便遠(yuǎn)離了樹(shù)的蘋(píng)果”“從隱藏自我到綻放自我”“與家庭的關(guān)系”“給情緒強(qiáng)烈者的建議”“工作關(guān)系與友情”等7章。本書(shū)為那些敏感、有共情力的人而作，提供心理學(xué)的策略和建議，幫助讀者重新認(rèn)識(shí)自己，獲得精神能量，擁有更加積極的心態(tài)。結(jié)合當(dāng)前圖書(shū)市場(chǎng)，心理類、情緒管理類圖書(shū)持續(xù)暢銷，頗受市場(chǎng)關(guān)注，這本書(shū)內(nèi)容契合市場(chǎng)需求，具有一定市場(chǎng)，能創(chuàng)

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冥想其實(shí)極為簡(jiǎn)單易學(xué)，*初的冥想只需幾分鐘時(shí)間，就能讓您放松大腦和心情，解除焦慮、疲憊，回到精神飽滿、思維清晰的狀態(tài)，就像從熟睡中自然醒來(lái)一樣充滿活力。 開(kāi)會(huì)累了冥想一會(huì)兒，伏案久了冥想一會(huì)兒，精神緊張的時(shí)候冥想一會(huì)兒，睡不著覺(jué)、休息不好的時(shí)候冥想一會(huì)兒。簡(jiǎn)單冥想5分鐘，把大腦清空，整個(gè)人松弛下來(lái)，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)更好的自己：清晰的思維，超強(qiáng)的注意力，準(zhǔn)確的判斷力，平靜而放松的內(nèi)心，渾身散發(fā)出活力與智慧。 本書(shū)出版6年來(lái)，暢銷美國(guó)亞馬遜身心靈榜單，迅速在國(guó)內(nèi)刮起一陣學(xué)冥想的風(fēng)潮，經(jīng)過(guò)全新修訂，本書(shū)