每天下班后你在檢查郵件，還是享受做飯、聊天的樂趣？周末你在盡情玩耍，還是在加班或者與客戶見面？你抱怨自己的壓力越來越大，其實是你沒有掌控好工作與生活的開關(guān)�！度绾尾拍軟]壓力》一書將現(xiàn)實案例與臨床經(jīng)驗、各項研究相結(jié)合，提供了一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中，健康心理學(xué)教授馬克告訴我們，當(dāng)你更好地享受休閑時間后，你的工作效率會更高，你的生活會更美好。