我們每個(gè)人都曾經(jīng)受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，總覺(jué)得自己還不夠好。我猜你剛剛認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，會(huì)很傷心。不過(guò)，如果你堅(jiān)信自己可以改變，那么就從發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的那一分鐘開始改變，永遠(yuǎn)都不算晚。如果你有意地避重就輕，去做比你盡力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你將是很不幸的。因?yàn)槟憧偸且�逃避那些和你的能力相�?lián)系的各種機(jī)會(huì)和可能性。在本書中，知名心理咨詢師畢淑敏以冷靜、理性的筆觸深入剖析了四大常見(jiàn)的心理障礙：自卑、焦慮、悲傷、抑郁，意在幫助讀者排除病態(tài)思維，構(gòu)建幸福體系，從容享受當(dāng)下