想要在3個(gè)月內(nèi)存100萬日元，應(yīng)該怎么辦？減肥太痛苦，如何才能科學(xué)瘦身？年底想要沖業(yè)績，怎樣才能有效提高銷售額？想高效解決種種問題，你要掌握框架這個(gè)強(qiáng)大的思考工具。本書作者在解答了幾百道咨詢公司的經(jīng)典面試案例分析問題之后，整理出一套能夠系統(tǒng)化處理問題的思考體系。他們將工作和生活中需要解決的問題分為3個(gè)類型，將基礎(chǔ)解答方法整理成5個(gè)步驟，精選9個(gè)核心案例及50個(gè)思考框架，以此來高效且快速地處理問題。你只要掌握這套思考系統(tǒng)，就能迅速找到能夠拆解問題的框架，確定問題的癥結(jié)所在，制定清晰、直接的解決方案

顏色是生活的伙伴，能幫我們趕跑壞心情，成為更閃耀的自己。 煩亂時(shí)，穿一襲生菜綠的連衣裙，讓搖擺不定的心回歸平靜；焦急時(shí)，騎蒂芙尼藍(lán)自行車出去兜兜風(fēng)，換一種心情重新投入忙碌的工作；混亂時(shí)，將桌面布置成藍(lán)白相間的海濱風(fēng)格，讓雜亂的思緒慢慢清晰；猶豫時(shí)，在房間里擺放一些橙色鮮花，讓心智在潛移默化中逐漸堅(jiān)定；緊張時(shí)，給自己涂上鮮紅的指甲油，打造出女王氣場；消沉?xí)r，用茶色鍋慢燉一碗熱氣騰騰的湯，為自己續(xù)上溫和又強(qiáng)勁的能量…… 不管是衣物、妝容、飾品，還是食材、餐具、廚具、抑或家具、床品、裝飾，當(dāng)生活也

你是否曾感到巨大壓力，并因此失去思考能力或遺漏一段記憶？失眠已經(jīng)很惱人了，大腦卻在你準(zhǔn)備入睡時(shí)不受控制地轉(zhuǎn)得飛快？你會無緣無故地感到疼痛嗎？你是不是渴望一個(gè)親密的擁抱？ 如果你有以上或類似的經(jīng)歷，是時(shí)候坐下來好好探索一下自己的身心狀態(tài)了。心理創(chuàng)傷、焦慮、疼痛、對撫摸的渴望并非虛無縹緲，一切都與社會環(huán)境、個(gè)人經(jīng)歷和大腦的工作機(jī)制有關(guān)。本書旨在用一種不那么令人害怕的方式——插畫，來討論這些心理健康問題與生理癥狀的關(guān)系，你可以通過圖片了解大腦應(yīng)對危急情況及壓力的模式，并在復(fù)原指南的引導(dǎo)下學(xué)會讓大腦解

害怕沖突是人之常情，為了避免沖突，我們常常忍氣吞聲，委屈討好對方，或把自己封閉起來。但回避沖突不僅換不來和諧的人際關(guān)系，還會在自己的內(nèi)心發(fā)動戰(zhàn)爭，讓自己置身于尷尬、憤怒、委屈、恐懼、后悔的狂轟濫炸中。因此，我們需要敢于直面人際交往中的各種沖突。在本書中，作者將心理學(xué)、神經(jīng)生物學(xué)和人際動力學(xué)等學(xué)科編織在一起，通過生活化的案例、親身經(jīng)驗(yàn)以及各種行之有效的工具，向讀者展示了，如何在不委屈、不內(nèi)耗的情況下，解決因意見不合、童年投射、安全感缺失、價(jià)值觀差異以及內(nèi)心積怨帶來的沖突，擁有更親密、更有意義的關(guān)系

本書從科普的角度為讀者講解晚年的生活是怎樣的,老年人會面臨哪些困難,讓我們以更細(xì)致體貼的心態(tài)去理解自己老去的親人;還會介紹與衰老相關(guān)的種種科學(xué)真相,并幫助我們?yōu)榉婪端ダ咸崆白龊脺?zhǔn)備;此外,作者還分享了世界范圍內(nèi)一些優(yōu)秀的養(yǎng)老、臨終關(guān)懷案例,以及一些將晚年過得有滋有味的老人的生活。全球的老齡化已無可避免,但我們可以選擇怒斥光陰的消逝,而非溫和地走入良夜。

本書講述了兒童從受精卵形成到出生，從嬰兒到兒童乃至到青少年的成長、養(yǎng)育和教育的全過程，并對孩子的身心發(fā)育、健康成長，以及與此有關(guān)的社會、種族、經(jīng)濟(jì)、文化因素進(jìn)行了詳盡的分析、比較和研究。全書共五部分17章內(nèi)容，一改傳統(tǒng)上兒童心理發(fā)展主要依據(jù)年齡作為主線組織內(nèi)容的方式，從不同發(fā)展領(lǐng)域的角度作為切入點(diǎn)來呈現(xiàn)兒童心理多姿多彩的發(fā)展過程，不僅涵蓋了兒童心理發(fā)展的實(shí)質(zhì)、兒童心理發(fā)展的生物基礎(chǔ)、認(rèn)知和語言發(fā)展、情緒和社會性發(fā)展等各個(gè)領(lǐng)域，還深入分析與討論了影響兒童心理發(fā)展的家庭、同伴、學(xué)校、文化等多方面因素

本書援引科學(xué)研究成果闡釋了機(jī)緣巧合的成因,同時(shí)通過搜羅世界范圍內(nèi)的奇聞逸事和富有啟發(fā)性的案例,展示如何培育專屬自己或他人的一份機(jī)緣巧合,就如何提升“好運(yùn)氣”的發(fā)生概率以實(shí)現(xiàn)更優(yōu)目標(biāo)提供了相應(yīng)的理論框架和實(shí)踐指導(dǎo)。在充滿機(jī)遇的時(shí)代,機(jī)遇是不會平等分配給你的,好運(yùn)降臨是主動追尋而不是守株待兔的結(jié)果。人們都會遇到好運(yùn)或霉運(yùn),但這其實(shí)并不是上天注定的,而是我們可以有意識營造并利用的。你可以通過科學(xué)有效的思維和行為體系,制造有利于好運(yùn)降臨的環(huán)境,抓住好運(yùn)來臨的機(jī)會。

人類織布裁衣、建造房屋、結(jié)成社區(qū)、發(fā)展科技，對外在溫度變化未雨綢繆； 同時(shí)也會抱團(tuán)，通過肢體接觸和社交網(wǎng)絡(luò)營造溫馨的氛圍，積蓄內(nèi)在能量。 季候流轉(zhuǎn)，世情冷暖，從極地到赤道，從遠(yuǎn)古到當(dāng)下，與溫度有關(guān)的策略幫助地球上的萬物渡過了一個(gè)又一個(gè)難關(guān)。 該領(lǐng)域的先驅(qū)漢斯·羅查·伊澤曼立足生物進(jìn)化、心理學(xué)和社會學(xué)等多個(gè)維度，從人際關(guān)系、依戀、文化、健康、幸福感等主題入手，以一個(gè)個(gè)生動有趣的故事和實(shí)驗(yàn)，向我們展示外在溫度變化與我們的內(nèi)心是如何相互影響的，以及我們可以如何從中獲益。其中

真理不過是被糾正的錯誤。 本書是失敗的解構(gòu)和贊歌，每章討論失敗的一個(gè)側(cè)面，目的是讓讀者獲得理解失敗的哲學(xué)視角。 偉大的成功背后往往是艱苦的開端、無果的嘗試和其他慘劇。失敗可以被看作一個(gè)特殊的時(shí)刻：意識到自己的局限性，更好地理解自己，面對現(xiàn)實(shí)，面對我們最深的欲望，使我們更清醒、更有戰(zhàn)斗力、更有活力。戴高樂、史蒂夫·喬布斯、拉斐爾、納達(dá)爾、披頭士樂隊(duì)、J.K.羅琳……提醒我們，他們都在事業(yè)的開始階段遭受了痛苦的挫折，但他們都能從中獲益。 在這些例子的基礎(chǔ)上，

說到焦慮，大多數(shù)人都避之唯恐不及。我們認(rèn)為是焦慮給我們壓力，讓我們失眠，一步步破壞我們的生活，于是想方設(shè)法地去抑制它、擺脫它。而在本書中，世界著名神經(jīng)科學(xué)家鈴木溫迪博士卻試圖帶給我們看待焦慮的另一種視角一種能賦予我們更多力量的新視角。 通過從進(jìn)化的角度對焦慮進(jìn)行研究，鈴木博士發(fā)現(xiàn)，焦慮從本質(zhì)上講，是人類在遇到負(fù)面刺激或壓力時(shí)，大腦和身體被喚醒和激活的狀態(tài)。這種狀態(tài)可以讓我們具有爆發(fā)力，在面對危險(xiǎn)時(shí)快速脫身，保護(hù)自己和后代。所以，焦慮不是一種詛咒，而是一種對人類生存至關(guān)重要的能量。 帶我們重新認(rèn)識