本書從睡眠環(huán)境、運(yùn)動、飲食、接納負(fù)面情緒、睡眠習(xí)慣等方面引導(dǎo)失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物、易實(shí)踐的睡眠療法來調(diào)整自己的生活模式，喚醒每個(gè)人都擁有的自愈力，最終解決現(xiàn)代人睡眠的種種問題，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的睡眠，以更飽滿的精力過更高效的生活。

其實(shí)，我們可以幫孩子“長高更多”。重視與不重視之間，也許就是十幾厘米的身高差異。有沒有可以立刻執(zhí)行且安全有效的身高管理方法呢？希望《媽媽這樣做，孩子長高個(gè)兒：讓孩子實(shí)現(xiàn)長高夢想的家庭實(shí)操指南》可幫大家解決這個(gè)困惑。10余年來，《媽媽這樣做，孩子長高個(gè)兒：讓孩子實(shí)現(xiàn)長高夢想的家庭實(shí)操指南》作者專注于兒童身高管理方面的研究和實(shí)踐�，F(xiàn)在，《媽媽這樣做，孩子長高個(gè)兒：讓孩子實(shí)現(xiàn)長高夢想的家庭實(shí)操指南》作者將過去10多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，盡數(shù)歸納總結(jié)于此書�！秼寢屵@樣做，孩子長高個(gè)兒：讓孩子實(shí)現(xiàn)長高夢想的家庭實(shí)

塑造大腦類似折紙大腦的構(gòu)建過程是從一張平整的紙開始的這張紙由細(xì)胞組成生物特性、社會生活、教育等各個(gè)因素影響著折疊方式神經(jīng)聯(lián)系則是紙張上的折痕漸漸折疊成一個(gè)三維結(jié)構(gòu) 作者戴維布埃諾托倫斯（DavidBuenoiTorrens）是巴塞羅那大學(xué)生物學(xué)博士、遺傳學(xué)教授和研究者，專注研究發(fā)育遺傳學(xué)和神經(jīng)科學(xué)及其與行為的關(guān)系。 他在書中強(qiáng)調(diào)了大腦的可塑性，我們可以像折紙一樣折疊大腦。其目的不僅是讓我們了解自己，更是呼吁我們應(yīng)該承擔(dān)起構(gòu)建和重塑自身及后代大腦的責(zé)任，只有這樣，我們才能構(gòu)建和諧幸福的個(gè)體和社會。

本書既是一把進(jìn)入超級腦力王國的智能鑰匙，又是迅速改善和提高腦力的實(shí)用指南，對大腦的復(fù)雜機(jī)制、影響腦力的因素、提高腦力的方法等諸多問題進(jìn)行了深入探討，并且介紹多種有利于提高用腦效率的絕招秘技，能快速開發(fā)你的大腦潛能，讓你的學(xué)習(xí)更輕松，成功更容易。這里有理論，更有大量的研究案例；有歷史性的回顧，更有前瞻性的展望；有實(shí)用的方法，更有哲人的啟示，不僅能幫你造就某一方面的出色能力，讓你快速掌握一門外語，記住容易疏忽的細(xì)節(jié)，克服心不在焉的毛病，更能讓你的腦力在整體、在各方面都達(dá)到杰出水平。

《欺騙時(shí)間（科學(xué)性與衰老）》闡述了何為衰老，何種人會衰老以及何種人能夠“長生不老”，解釋了個(gè)中原因，將身體老化之全景呈現(xiàn)于人們眼前。在本書中，羅杰·戈斯登教授探索了生殖生物學(xué)王國，考察了生殖力與壽命之間奇特的交易。揭示出性激素對年輕和健康的重要性。作者還解釋了活細(xì)胞的衰敗不是完全由物理規(guī)律支配，而是受到塑造生命的原始力量的影響。此種力量引入了變化的可能性，阻止了衰老的大潮�；瘖y品可以幫助人們遮蓋衰老，老年醫(yī)學(xué)或老年學(xué)卻遠(yuǎn)非如此膚淺，它力求闡明衰老的影響，甚至可能徹底根除老化效應(yīng)。盡管近年來人類已