這是一本正本清源的書(shū)。因?yàn)槿说纳�命只有三樣�(xùn)|西：精、氣、神；養(yǎng)生的本質(zhì)只是養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神。這本"精氣神養(yǎng)生"的書(shū)提煉了儒、道、佛、醫(yī)四家數(shù)千年的智慧，凝練了張其成教授家學(xué)淵源、國(guó)學(xué)修為和數(shù)千場(chǎng)養(yǎng)生講座的精華，連接著源頭活水，走的是養(yǎng)生的正道。本書(shū)分為六章，分別為第一章，認(rèn)識(shí)自己；第二章，人之三寶：精、氣、神；第三章，養(yǎng)精；第四章，養(yǎng)氣；第五章，養(yǎng)神；第六章，推薦精氣神養(yǎng)生法。書(shū)稿深入淺出，既有理論分析，又有具體操練方法，適合廣大讀者修身養(yǎng)生之用。

《調(diào)養(yǎng)五臟提高免疫力》從中醫(yī)養(yǎng)生和五臟調(diào)養(yǎng)的角度，講述改善亞健康、提高免疫力的養(yǎng)生方法。 內(nèi)容涉及護(hù)心、養(yǎng)肺、護(hù)肝、健脾、補(bǔ)腎等五臟養(yǎng)生之道、十二時(shí)辰養(yǎng)生、食補(bǔ)、按摩、運(yùn)動(dòng)等健康養(yǎng)生知識(shí)。將五臟調(diào)養(yǎng)與現(xiàn)代人生活方式相結(jié)合，給出具有實(shí)操性的日常保養(yǎng)方案。將排毒、保養(yǎng)、預(yù)防疾病三者統(tǒng)一而協(xié)調(diào)地融合起來(lái)，讓這種健康的生活方式及提升免疫力的方法更具有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。