自序001

前言015

第一步 備好土壤：相信你能擁有另一半橘子 001

1 橘子種子的作用 003

2 樂觀思維背后的思考力 005

3 最重要的約會工具如何發(fā)揮作用 010

4 你的注意力帶來的意外收獲 017

5 你以此贏得了事業(yè)和生活，你也能以此贏得愛情 020

6 從內(nèi)而外，為愛打扮 025

7 相信你能如愿以償 026

8 是的，他真實存在 028

第二步 去逛園藝商店：承認你內(nèi)心的渴望 033

1 承認吧，你渴望獲得一個橘子！ 035

2 《欲望都市》謎題 041

3 獨立小姐 047

4 告訴身邊的每個人，你渴望愛情 051

5 記得也要在網(wǎng)上撒網(wǎng) 059

6 你的表達方式?jīng)Q定一切 060

第三步 如何選種：你想要什么？067

1 如何選擇你的橘子種子 069

2 明確你的理想橘子類型 073

3 種子歸你所屬，所以不要再想它“應該怎樣” 080

4 你的目標—當下和將來都要幸福 083

5 把“只是”一詞從你的橘子字典中刪去 086

6 制訂屬于你的大愛清單 090

第四步 如何種下種子：凝神，通過想象去感受它 093

1 制造橘子式興奮 095

2 橘子式微笑 096

3 橘子式呼吸 099

4 將兩者結(jié)合，制造橘子式興奮 101

5 想象愛情 106

6 制作一個理想橘子畫板 113

7 給你的種子15秒神圣時間 121

8 要有沖勁 125

9 心存感激 127

10 去吧，到你最幸福的地方去 129

11 去到你被愛的地方 134

12 聞一聞，嘗一嘗你的橘子 142

13 在你的家里和心底騰出一些空間 143

14 欣賞情侶們秀恩愛 145

15 去盼望，次次如此 148

16 不要再保護你的內(nèi)心—樹立希望 148

第五步 呵護你的小苗：直到開花結(jié)果過上幸福的生活 157

1 不要把約會放在生活的第一位 159

2 朝著幸福，闊步向前 164

3 抓住現(xiàn)在，及時“約會” 169

4 保持一切向上看……呃，就是字面意思上的“向上看” 171

5 約會的事情別拖延—現(xiàn)在就行動起來！ 174

6 去做你想做的……而不是你認為男人可能在做的 176

7 暗淡之處的光輝 179

8 忘掉老套的問題：“呃，這個聚會有誰會去？” 184

9 你的愛情有理由尚未到來 186

10 不要刻意創(chuàng)造戀愛關系！ 191

11 做一個非同尋常、古靈精怪、不完美的自己 192

12 當你喊出“茄子”的時候，記得捕獲真實的自我 198

13 上天拋給你什么，你就接受什么 201

14 保證每一條路的暢通 207

15 對自己說“你永遠都不會知道將會發(fā)生什么” 209

16 擊退“我還是單身”的恐慌！ 216

17 改變你的“歸因方式” 221

18 對所有的好男人心懷感恩 226

19 趕走反芻的習慣 231

20 你值得擁有一份非常非常美妙的愛情 236

21 記住：你是為了一個偉大的目標才堅持下來的！ 238

22 錯誤鑰匙效應：如果你被困住了，試著改變一下 240

23 做出一些大改變 241

24 做一些讓自己緊張起來的事情 247

25 把它看作是你愛情電影中的另一個場景 253

26 不要放棄……或者，好啦，放棄算了 254

第六步 何時摘下果實：怎樣認出你的另一半橘子259

1 用你的雷達探測出不合適的男人 261

2 嘿，那是一顆小綠芽嗎？ 264

3 不要緊盯著嫩芽！ 271

4 甜蜜的成功：看到就知道了 276

5 是他？或者不是他？ 278

6 當樹上結(jié)果時 282

7 你可以給自己帶來想要的愛情 288

8 遇見你的另一半橘子 289

附錄A：橘子實踐錦囊 293

附錄B：橘子援助手冊 301

致謝 313