《準(zhǔn)媽媽的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生》：
　�。�2）督脈：督脈起自小腹內(nèi)胞宮，下出會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強(qiáng)穴，沿脊柱上行，經(jīng)項后部至風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。
　　督脈起于長強(qiáng)穴、止于齦交穴，單28穴，分別是長強(qiáng)、腰俞、腰陽關(guān)、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風(fēng)府、腦戶、強(qiáng)間、后頂、百會、前項、囟會、上星、神庭、素髎、水溝、兌端、齦交。
　�。�3）手太陰肺經(jīng)：手太陰肺經(jīng)起自中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟。從肺系——氣管、喉嚨部橫出腋下（中府、云門），下循上臂內(nèi)側(cè)，走手少陰，手厥陰經(jīng)之前（天府、俠白），下向肘中（尺澤），沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣（孔最 ），進(jìn)入寸口——橈動脈搏動處（經(jīng)渠、太淵），上向大魚際部，沿邊際（魚際），出大指的末端（少商）。它的支脈從腕后（列缺）走向食指內(nèi)（橈）側(cè)，出其末端，接手陽明大腸經(jīng)。
　　手太陰肺經(jīng)起于中府穴、止于少商穴，左右各11穴，共22個穴，分別是中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔最 、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商。
　�。�4）手厥陰心包經(jīng)：手厥陰心包經(jīng)起自胸中，出屬心包絡(luò)，向下穿過膈肌，依次絡(luò)于上、中、下三焦。它的支脈從胸中分出，沿脅肋到達(dá)腋下3寸處（天池穴）向上至腋窩下，沿上肢內(nèi)側(cè)中線入肘，過腕部，入學(xué)中（勞宮穴），沿中指橈側(cè)，出中端橈側(cè)端（中沖穴）。另一分支從掌中分出，沿?zé)o名指出其尺側(cè)端（關(guān)沖穴），交于手少陽三焦經(jīng)。
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