本書由具有十年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的職業(yè)教練進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和動(dòng)作示范，通過588幅高清連拍圖片 解析110種標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)動(dòng)作。二維碼視頻教學(xué)展示常規(guī)速度及慢動(dòng)作，幫助讀者在了解技術(shù)要點(diǎn)的同時(shí)更加直觀地了解動(dòng)作的完整形態(tài)。
動(dòng)作的關(guān)鍵姿態(tài)有局部大圖進(jìn)行細(xì)節(jié)講解，完整動(dòng)作通過高清連拍呈現(xiàn)，連貫起來看動(dòng)作更加清晰。正確和錯(cuò)誤動(dòng)作有對比演示，準(zhǔn)動(dòng)作一目了然。電腦繪制的動(dòng)態(tài)曲線和賽場示意圖，幫助輕松理解動(dòng)作方向、擊球角度、回球路徑。

通過閱讀本書和觀看二維碼教學(xué)視頻，你將學(xué)習(xí)到如下內(nèi)容。
√ 11種常用熱身動(dòng)作
√ 14個(gè)基本動(dòng)作與要領(lǐng)：握拍、站姿和步法等
√ 18個(gè)基礎(chǔ)技巧和練習(xí)：擊球技巧和發(fā)球技巧
√ 34個(gè)高級(jí)技巧、戰(zhàn)術(shù)和練習(xí)：接發(fā)球技巧和攻擊技巧
√ 35個(gè)雙打技巧：接發(fā)球技巧配合、還擊技巧配合和雙打技巧配合