第一章　適應初中的學習生活
第一節(jié)　初中生的生理巨變 2
一、身高體重增加迅速 2
二、身體機能逐步健全 3
三、三大性征的出現(xiàn) 5
第二節(jié)　初中生的心理特點 7
一、認知心理的特點 7
二、非認知心理特點 9
三、消極心境的出現(xiàn) 11
第三節(jié)　初中生的學習特點 13
一、學習的內容逐步深化 13
二、學習的成績日趨分化 13
三、自主性學習逐漸增強 14
四、自覺性與依賴性并存 15
第四節(jié)　初中生的人際交往 16
一、與父母關系的變化 16
二、與同學關系的變化 18
三、與教師關系的變化 20
四、營造和諧人際關系 21
第五節(jié)　適應初中的學習生活 24
一、適應新環(huán)境的困難 24
二、新環(huán)境的應對策略 26
三、了解各年級的學習 27
第二章　掌握科學的學習方法
第一節(jié)　初中語文學習方法 32
一、學語文的作用和意義 32
二、學習語文的基本方法 35
三、談談材料作文的寫作 42
第二節(jié)　初中數(shù)學學習方法 46
一、學習數(shù)學的重要意義 46
二、怎樣學好初中的數(shù)學 49
三、重視數(shù)學例題的學習 53
第三節(jié)　初中英語學習方法 56
一、學習英語的心理障礙 56
二、學好英語的基礎知識 58
三、培養(yǎng)英語的應用能力 66
第四節(jié)　初中物理學習方法 76
一、物理學科的基本特點 76
二、物理學習的基本方法 78
三、重視和做好物理實驗 82
第五節(jié)　初中化學學習方法 85
一、概念和理論的學習 85
二、元素化合物的學習 86
三、化學計算學習方法 88
四、化學實驗學習方法 89
第六節(jié)　初中政治學習方法 92
一、重視思想品德課學習 92
二、掌握科學的學習方法 93
三、把握知識的內在聯(lián)系 95
四、學會課本知識的運用 97
第七節(jié)　初中歷史學習方法 99
一、重視閱讀歷史教材 99
二、掌握歷史復習方法 102
三、學會評價歷史人物 106
第八節(jié)　初中地理學習方法 109
一、正確的讀圖和用圖 109
二、掌握科學的讀書法 111
三、培養(yǎng)地理思維能力 112
四、學會記知識的技巧 114
五、在生活中學習地理 116
第九節(jié)　初中生物學習方法 121
一、生物學的基本觀點 121
二、學生物的一般方法 123
三、學會記憶生物知識 126
第三章　運用科學記憶的策略
第一節(jié)　科學記憶的原理 130
一、什么是記憶 130
二、記憶的機理 131
三、記憶的類型 132
四、記憶的品質 134
附：提高記憶力的食物 134
第二節(jié)　科學記憶的策略 136
一、識記的策略 136
二、保持的策略 138
三、再認的策略 140
四、回憶的策略 141
五、復習的策略 143
第三節(jié)　有意義材料記憶 145
一、注重材料的理解 145
二、進行材料的重組 146
三、學科應用的實例 149
第四節(jié)　無意義材料記憶 152
一、敢于大膽想象 152
二、巧妙利用諧音 153
三、合理進行掛鉤 155
四、學會編制歌訣 156
第四章　學會管理學習的時間
第一節(jié)　時間就是金錢和生命 160
一、什么是時間 160
二、時間就是金錢 163
三、時間就是生命 164
第二節(jié)　時間管理的基本方法 166
一、什么是時間管理 166
二、時間管理的方法 167
三、時間管理的金律 171
第三節(jié)　初中學生的時間管理 173
一、確定最佳的學習時間 173
二、正確的時間管理方法 174
三、有效地利用零散時間 176
第五章　養(yǎng)成良好的學習習慣
第一節(jié)　重視習慣的養(yǎng)成教育 180
一、習慣產(chǎn)生的巨大力量 180
二、習慣養(yǎng)成的心理作用 182
三、重視習慣的養(yǎng)成教育 183
第二節(jié)　初中學生的學習習慣 186
一、20種不良的學習習慣 186
二、20種良好的學習習慣 192
第三節(jié)　培養(yǎng)良好的學習習慣 197
一、習慣培養(yǎng)的重點與指標 197
二、抓好五種學習習慣培養(yǎng) 198
三、好習慣養(yǎng)成的四個步驟 205
后　記