第一章　適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活
第一節(jié)　初中生的生理巨變 2
一、身高體重增加迅速 2
二、身體機(jī)能逐步健全 3
三、三大性征的出現(xiàn) 5
第二節(jié)　初中生的心理特點(diǎn) 7
一、認(rèn)知心理的特點(diǎn) 7
二、非認(rèn)知心理特點(diǎn) 9
三、消極心境的出現(xiàn) 11
第三節(jié)　初中生的學(xué)習(xí)特點(diǎn) 13
一、學(xué)習(xí)的內(nèi)容逐步深化 13
二、學(xué)習(xí)的成績(jī)?nèi)遮叿只?13
三、自主性學(xué)習(xí)逐漸增強(qiáng) 14
四、自覺性與依賴性并存 15
第四節(jié)　初中生的人際交往 16
一、與父母關(guān)系的變化 16
二、與同學(xué)關(guān)系的變化 18
三、與教師關(guān)系的變化 20
四、營(yíng)造和諧人際關(guān)系 21
第五節(jié)　適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)生活 24
一、適應(yīng)新環(huán)境的困難 24
二、新環(huán)境的應(yīng)對(duì)策略 26
三、了解各年級(jí)的學(xué)習(xí) 27
第二章　掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
第一節(jié)　初中語(yǔ)文學(xué)習(xí)方法 32
一、學(xué)語(yǔ)文的作用和意義 32
二、學(xué)習(xí)語(yǔ)文的基本方法 35
三、談?wù)劜牧献魑牡膶懽?42
第二節(jié)　初中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法 46
一、學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要意義 46
二、怎樣學(xué)好初中的數(shù)學(xué) 49
三、重視數(shù)學(xué)例題的學(xué)習(xí) 53
第三節(jié)　初中英語(yǔ)學(xué)習(xí)方法 56
一、學(xué)習(xí)英語(yǔ)的心理障礙 56
二、學(xué)好英語(yǔ)的基礎(chǔ)知識(shí) 58
三、培養(yǎng)英語(yǔ)的應(yīng)用能力 66
第四節(jié)　初中物理學(xué)習(xí)方法 76
一、物理學(xué)科的基本特點(diǎn) 76
二、物理學(xué)習(xí)的基本方法 78
三、重視和做好物理實(shí)驗(yàn) 82
第五節(jié)　初中化學(xué)學(xué)習(xí)方法 85
一、概念和理論的學(xué)習(xí) 85
二、元素化合物的學(xué)習(xí) 86
三、化學(xué)計(jì)算學(xué)習(xí)方法 88
四、化學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)方法 89
第六節(jié)　初中政治學(xué)習(xí)方法 92
一、重視思想品德課學(xué)習(xí) 92
二、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法 93
三、把握知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系 95
四、學(xué)會(huì)課本知識(shí)的運(yùn)用 97
第七節(jié)　初中歷史學(xué)習(xí)方法 99
一、重視閱讀歷史教材 99
二、掌握歷史復(fù)習(xí)方法 102
三、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)歷史人物 106
第八節(jié)　初中地理學(xué)習(xí)方法 109
一、正確的讀圖和用圖 109
二、掌握科學(xué)的讀書法 111
三、培養(yǎng)地理思維能力 112
四、學(xué)會(huì)記知識(shí)的技巧 114
五、在生活中學(xué)習(xí)地理 116
第九節(jié)　初中生物學(xué)習(xí)方法 121
一、生物學(xué)的基本觀點(diǎn) 121
二、學(xué)生物的一般方法 123
三、學(xué)會(huì)記憶生物知識(shí) 126
第三章　運(yùn)用科學(xué)記憶的策略
第一節(jié)　科學(xué)記憶的原理 130
一、什么是記憶 130
二、記憶的機(jī)理 131
三、記憶的類型 132
四、記憶的品質(zhì) 134
附：提高記憶力的食物 134
第二節(jié)　科學(xué)記憶的策略 136
一、識(shí)記的策略 136
二、保持的策略 138
三、再認(rèn)的策略 140
四、回憶的策略 141
五、復(fù)習(xí)的策略 143
第三節(jié)　有意義材料記憶 145
一、注重材料的理解 145
二、進(jìn)行材料的重組 146
三、學(xué)科應(yīng)用的實(shí)例 149
第四節(jié)　無意義材料記憶 152
一、敢于大膽想象 152
二、巧妙利用諧音 153
三、合理進(jìn)行掛鉤 155
四、學(xué)會(huì)編制歌訣 156
第四章　學(xué)會(huì)管理學(xué)習(xí)的時(shí)間
第一節(jié)　時(shí)間就是金錢和生命 160
一、什么是時(shí)間 160
二、時(shí)間就是金錢 163
三、時(shí)間就是生命 164
第二節(jié)　時(shí)間管理的基本方法 166
一、什么是時(shí)間管理 166
二、時(shí)間管理的方法 167
三、時(shí)間管理的金律 171
第三節(jié)　初中學(xué)生的時(shí)間管理 173
一、確定最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間 173
二、正確的時(shí)間管理方法 174
三、有效地利用零散時(shí)間 176
第五章　養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
第一節(jié)　重視習(xí)慣的養(yǎng)成教育 180
一、習(xí)慣產(chǎn)生的巨大力量 180
二、習(xí)慣養(yǎng)成的心理作用 182
三、重視習(xí)慣的養(yǎng)成教育 183
第二節(jié)　初中學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣 186
一、20種不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣 186
二、20種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 192
第三節(jié)　培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 197
一、習(xí)慣培養(yǎng)的重點(diǎn)與指標(biāo) 197
二、抓好五種學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng) 198
三、好習(xí)慣養(yǎng)成的四個(gè)步驟 205
后　記