第一篇 理論基礎篇 第一章 運動訓練學概述 第一節(jié) 運動訓練學發(fā)展簡述 第二節(jié) 運動訓練與競技體育 第三節(jié) 運動訓練學的研究任務 第二章 項群訓練理論 第一節(jié) 項群訓練理論總論 第二節(jié) 各項群訓練基本特征概述 第三章 運動訓練原則 第一節(jié) 導向激勵與健康保障訓練原則 第二節(jié) 競技需要與區(qū)別對待訓練原則 第三節(jié) 系統(tǒng)持續(xù)與周期安排訓練原則 第四節(jié) 適宜負荷與適時恢復訓練原則 第四章 運動訓練方法 第一節(jié) 運動訓練方法概述及演進 第二節(jié) 整體控制訓練方法 第三節(jié) 具體實施訓練方法 第二篇 運動訓練實踐篇 第五章 運動員體能與訓練 第一節(jié) 運動員體驗訓練概述 第二節(jié) 運動員的身體形態(tài)及其訓練 第三節(jié) 力量素質及其訓練 第四節(jié) 速度素質及其訓練 第五節(jié) 耐力素質及其訓練 第六節(jié) 柔韌素質及其訓練 第七節(jié) 靈敏素質及其訓練 第六章 運動員技術能力與訓練 第一節(jié) 運動技術與運動員技術能力 第二節(jié) 影響運動技術的因素 第三節(jié) 技術訓練常用方法 第四節(jié) 運動技術訓練的基本要求 第五節(jié) 運動技術評價 第七章 運動員戰(zhàn)術能力與訓練 第一節(jié) 競技戰(zhàn)術概述 第二節(jié) 戰(zhàn)術訓練方法 第三節(jié) 戰(zhàn)術方案的制訂 第四節(jié) 戰(zhàn)術訓練的基本要求 第八章 運動員心理能力與訓練 第一節(jié) 運動員心理能力概述及其訓練 第二節(jié) 運動員心理訓練 第九章 運動員智能與訓練 第一節(jié) 運動員知識能力概述 第二節(jié) 運動知識的獲得與運用 第三節(jié) 運動員知識能力訓練的基本方法 第四節(jié) 運動員知識能力訓練的基本要求與評價 第十章 運動訓練過程調控 第一節(jié) 運動訓練過程及其構成 第二節(jié) 運動訓練過程的組織實施 第十一章 運動員多年訓練計劃的制訂與實施 第一節(jié) 運動員多年訓練過程的結構 第二節(jié) 全程性多年訓練計劃的制訂與實施 第三節(jié) 區(qū)間性多年訓練計劃的制訂與實施 第十二章 年度訓練計劃 第一節(jié) 運動員年度參賽安排及年度訓練計劃的類型 第二節(jié) 大周期訓練計劃的基本構成 第三節(jié) 年度訓練計劃的規(guī)范化用表 第十三章 周訓練計劃的制訂與實施 第一節(jié) 基本訓練周的計劃與組織 第二節(jié) 賽前訓練周的計劃與組織 第三節(jié) 比賽周訓練的計劃與組織 第四節(jié) 賽間訓練周的計劃與組織 第五節(jié) 恢復周訓練的計劃與組織 第十四章 訓練課計劃 第一節(jié) 訓練課的不同類型及要求 第二節(jié) 訓練課的基本內容及要求 第三節(jié) 訓練課的設計原則與方法 參考文獻