為什么要編著一本專門提醒人們要遠(yuǎn)離憤怒的書呢？

坦率地講，是因?yàn)楝F(xiàn)在不管走到哪里，也不論是在什么場(chǎng)合，經(jīng)常有人情緒失控，準(zhǔn)確一些說(shuō)，是被憤怒的情緒所控制，不是在辱罵別人，就是在抱怨社會(huì)，抑或指責(zé)種種不公平，一副舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒的清高樣子，暫且不論其言論是否適當(dāng)準(zhǔn)確，只論其態(tài)度，試問(wèn)發(fā)怒抱怨能解決問(wèn)題嗎？不能。怒氣沖沖、怨天尤人的后果就是進(jìn)一步增加煩惱，甚至是傷身、被人邊緣化。遇到自己感覺(jué)氣憤的事，可以不生氣，也可以找到比生氣更好的解決辦法，以免憤怒的情緒影響我們整個(gè)人生。這就是我們編著此書的主旨。

眾所周知，人們?cè)谶@個(gè)世界上的境遇千差萬(wàn)別。人之初，本來(lái)無(wú)大差別，何以讓人的生活出現(xiàn)上下兩重天呢？可以說(shuō)，導(dǎo)致巨大反差的主要原因就是一個(gè)人的壞性情！大學(xué)者胡適曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：世間最可惡的事莫如一張生氣的臉，世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。其實(shí)何止于一張生氣的臉，因憤怒導(dǎo)致的不雅表情、越軌言行、可怕作為，實(shí)在令人舉不勝舉�？梢哉f(shuō)，世間最可惡者莫如人的一臉怒相，世間最下流的事莫如把怒氣發(fā)泄到別人身上。為了讓你的人生變得順利起來(lái)，也為了讓他人的感受到快樂(lè)，請(qǐng)盡快改掉你的壞脾氣吧。

生氣，是日常生活中誰(shuí)也擺脫不掉的最普遍的心理現(xiàn)象之一。不少人脾氣急躁，遇事容易沖動(dòng)，特別是對(duì)一些不順心或自己看不慣的事，就常常生氣或慪氣，有時(shí)還同人家爭(zhēng)風(fēng)吃醋、較勁逞強(qiáng)，吵鬧不休，說(shuō)出一些使人難堪的話，或影響同事間的關(guān)系，或影響家庭的和睦，或影響自己的前途。

好動(dòng)怒與人的性情有關(guān)系：性情好的人則不易動(dòng)怒，走到哪里，都會(huì)受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；性情不好的人，則常常給自己和別人帶來(lái)苦惱和麻煩，使別人覺(jué)得難于與之相處和共融。有人做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)人在選擇配偶時(shí)，都把對(duì)方脾氣好作為條件之一。眾所周知，在一個(gè)家庭或單位里，如果有一兩個(gè)脾氣壞的人，常會(huì)使這個(gè)家庭或集體搞不好團(tuán)結(jié)，乃至成事不足敗事有余。因此，改掉愛(ài)生氣、愛(ài)發(fā)脾氣的習(xí)慣不僅可以消除個(gè)人的苦惱，而且也能夠促進(jìn)家庭和睦、職場(chǎng)和諧、生活快樂(lè)、人生順暢。

還有更重要的一點(diǎn)應(yīng)值得警惕，那就是經(jīng)常發(fā)怒和抱怨的人有可能會(huì)自毀前程：發(fā)泄怒氣只能讓人獲得一時(shí)之痛快，卻給自己帶來(lái)意想不到的麻煩。一個(gè)經(jīng)常發(fā)脾氣的人，會(huì)使人際關(guān)系很緊張，這樣的后果是極其可悲的。因?yàn)橐粋�(gè)人的社會(huì)生活，主要就是要與各類人員打交道，而愛(ài)發(fā)脾氣、愛(ài)抱怨很容易讓自己在與人交往中出現(xiàn)觀點(diǎn)偏激，或者愛(ài)沖動(dòng)的現(xiàn)象，這就不利于相互之間的合作。辦事需要良好的心理素質(zhì)是人所共知的道理，一個(gè)人是否能控制自己的情緒，適應(yīng)不同的辦事對(duì)象、辦事環(huán)境也很重要。處險(xiǎn)而不驚，遇變而不怒，如果你不能及時(shí)調(diào)整自己的情緒以適應(yīng)需要，那么你在今天這樣復(fù)雜的群體中就沒(méi)法辦事。

學(xué)會(huì)控制自己的情感、自己的行動(dòng)，這在辦事中是很重要的。在門被砰然關(guān)上，玻璃杯被砸碎，一陣咆哮聲以后；在被人無(wú)情地冒犯之時(shí)；在辦事時(shí)犯了一些不該犯的錯(cuò)誤之時(shí)，你的情感如何呢？

你是否會(huì)動(dòng)輒勃然大怒？你可能會(huì)認(rèn)為發(fā)怒是你的權(quán)利，可你是否知道這種情緒不是解決問(wèn)題而是壞事的！也許，你會(huì)為自己的暴躁脾氣辯護(hù)說(shuō)：人嘛，總會(huì)發(fā)火，生氣的。的確，每個(gè)人都避免不了發(fā)脾氣，可我們一定要知道，脾氣不可以隨意發(fā)。即使是笑也不是隨意的，也不是在任何場(chǎng)合都可以笑的。至于為什么，我們認(rèn)為通過(guò)生活實(shí)例進(jìn)行有針對(duì)性的說(shuō)明，可能會(huì)讓你更能體會(huì)到這一點(diǎn)。如果你確實(shí)想改掉愛(ài)發(fā)怒的習(xí)慣，那就請(qǐng)你拿起此書吧。