為什么瑜伽人都想去印度瑜伽圣地里希克虛（Rishikesh）學(xué)瑜伽？
為什么印度人認(rèn)為學(xué)瑜伽跟對(duì)老師很重要？
現(xiàn)在你不用親自前往印度，就能跟著印度老師學(xué)習(xí)正統(tǒng)的瑜伽療法。
無(wú)論你在閱讀本書前是學(xué)過(guò)瑜伽或者你仍是初學(xué)者，
無(wú)論你學(xué)瑜伽的目的是想要更健康或者體態(tài)窈窕，
這本書里的瑜伽將徹底改變你以及你的身體，
讓身體用對(duì)的方式“運(yùn)動(dòng)”，你將改善讓你苦惱的疲勞感與不適感！
上百組的瑜伽體位示范圖，跟著印度老師練習(xí)瑜伽療愈法。
感受瑜伽能量如何讓身體舒緩與平衡，在每天的練習(xí)中修復(fù)健康，感受喜悅！
是不是經(jīng)常會(huì)覺得自己腰酸背痛、胸悶不舒服，甚至容易暴躁發(fā)脾氣？
常常不舒服卻說(shuō)不上哪里有毛��？
讓印度老師教你怎么幫自己回復(fù)健康與平衡！
吉圖
自孩提時(shí)期，便跟著Ram Sawreup Prasad大師學(xué)習(xí)瑜伽，并在SAI、NSNIS、Patiala完成瑜伽教師的專業(yè)培訓(xùn)。擁有加爾各答印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的碩士學(xué)位及特優(yōu)成績(jī)之殊榮完成經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士學(xué)位。 吉圖老師鉆研解剖學(xué)、體腺排列與生理學(xué)，能在瑜伽課程中帶領(lǐng)你探索身體的極限，并能讓你在體位練習(xí)中感受到瑜伽能量與功效對(duì)我們身體的影響。
索尼
八歲起便跟隨瑜伽大師們修習(xí)長(zhǎng)達(dá)10年的瑜伽，2003年獲得瑜伽認(rèn)證。之后于普內(nèi)(Pune)大學(xué)進(jìn)修艾楊格(Iyenger)瑜伽、印度哲學(xué)及冥想。 索尼老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)遍及印度、馬來(lái)西亞和中國(guó)，教學(xué)特色是配合瑜伽體位法和調(diào)息練習(xí)，并針對(duì)不同族群或疾病需求的教導(dǎo)療愈課程及深度的放松引導(dǎo)(Yoga Nidra)。
尹德爾
自幼修習(xí)瑜伽，并于KPJAYI Mysore修習(xí)傳統(tǒng)Ashtanga，于YOGA DARSHANAM國(guó)際教師培訓(xùn)中心修習(xí)哈達(dá)瑜伽及取得印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)委員會(huì)的瑜伽和按摩治療文憑， 相信瑜伽能讓身、心、靈之間取得平衡與安定并通過(guò)強(qiáng)化專注力與平靜的生活態(tài)度，幫助每個(gè)人都獲得健康。
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