父母強大了，孩子才優(yōu)秀:改變孩子先改變自己 
　　提升孩子專注力 
　　法國生物學(xué)家喬治?居維葉說某一：“天才，首先是專注力�！� 
　　專注力，又稱注意、注意力，指一個人的感知、記憶、思維、想象等心理活動持續(xù)指向和集中于事物或?qū)ο蟮男睦頎顟B(tài)。 
　　心理學(xué)上說，注意的特征包括注意的集中性、注意的穩(wěn)定性、注意的廣度、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。其中，最基本也是最重要的是注意的集中性。 
　　注意的集中性是指心理活動在選擇對象的同時，對別的事物的影響加以抑制而不予理會，以保證對所選對象做出清晰的反映。一個人的注意力高度集中時，他一方面會對周圍的事物視而不見，聽而不聞；另一方面，他的視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等感官都會處在最活躍、最積極的狀態(tài)，他的智力活動水平達到高峰，從而更容易取得成就。比如我們小時候聽過的那個故事，王羲之練字的時候，竟把墨汁當(dāng)芝麻醬，蘸饅頭吃進腹中。 
　　專注力是智力的基本因素，也是觀察力、記憶力、思維力、想象力的基礎(chǔ)。在我們的學(xué)習(xí)過程中，專注力是打開我們心靈的門戶，門開得越大，涌入的知識就越多。而一旦注意力渙散或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切知識都將無法進入。 
　　現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的專家、家長察覺到，在兒童早期進行專注力訓(xùn)練，是保證孩子以后學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。 
　　盡管有越來越多的家長認識到孩子專注力的重要性，但是我們也要看到，孩子們的專注力正在日漸下降，而非日益增長。這些年，我們聽到父母抱怨最多的就是：“我家孩子從小注意力不集中，上課走神，學(xué)習(xí)效率低下。”幾年前，中國關(guān)心下一代工作委員會事業(yè)發(fā)展中心、中國社會心理學(xué)會公布的《中國青少年注意力調(diào)查報告》顯示，我國孩子注意力不集中的超過半數(shù)。 
　　為什么會出現(xiàn)這樣的情況？要看到，專注力雖然與先天遺傳有一些關(guān)系，但起決定因素的是后天的環(huán)境與教育。孩子無法集中心神學(xué)習(xí)，多半與幼年時父母沒有重視孩子的專注力培養(yǎng)有關(guān)。 
　　大家可以回憶一下，有沒有在孩子正專心做某項活動時，家長過來打斷他？ 
　　比如，孩子正在專心畫畫，奶奶走過來問一句“寶貝你冷不冷”；隔了一會兒，媽媽又拿著削好的蘋果過來問孩子吃不吃；再過一會兒，爸爸跑過來看看畫，然后摸摸孩子的頭說“寶貝你畫得真棒”…… 
　　又比如，有些父母喜歡陪孩子做作業(yè)。孩子剛寫一個字，父母伸手點點：“寫得不好，擦掉重寫�！焙⒆觿傋鐾暌坏李}目，打算進入下一道，父母又趕緊伸手：“這里做錯了，修改一下。”甚至有時候，孩子沉浸在對一道難題的思考里，剛剛理出一點頭緒，父母已經(jīng)著急忙慌地以為孩子在發(fā)呆，不斷催促：“快點做啊，你發(fā)什么愣？” 
　　這些都是生活中的常見場景，司空見慣到有些父母已經(jīng)不以為意，但是，這樣做卻是實實在在地打斷了孩子的專注力，讓孩子因此失去一次專心投入的機會。 
　　有父母說，我只在他玩的時候打斷他，學(xué)習(xí)時我不去影響他，這樣也會使他失去學(xué)習(xí)的專注嗎？很遺憾，如果孩子的專注力總是被打斷，即使只是玩耍時的專注力被打斷，他以后也會很難在學(xué)習(xí)、工作上投入專注力。與此同時，由于他們認為因?qū)W習(xí)而令他們無法繼續(xù)玩玩具、拼拼圖，他們就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生負面情緒，如煩躁、抵觸、厭惡等。 
　　還有些父母，在孩子年幼時一次給予過多的玩具，或是把孩子的房間布置得很花哨，這些也都會影響到孩子專注力的發(fā)展。孩子總是貪新鮮的，如果玩具過多，他就會不斷更換玩具，一個還沒玩透，又去觸碰下一個，每一個玩具都是淺嘗輒止，久而久之，注意力就很容易轉(zhuǎn)移。房間過于花哨給孩子帶來的弊端與此類似。當(dāng)房間里物品過多，色彩過繁，孩子的眼睛就會游移，難以集中。所以，要想讓孩子養(yǎng)成專注的好習(xí)慣，不妨從少給玩具和改變房間裝飾做起。 
　　為了幫助孩子的智力發(fā)育得更好，我們應(yīng)了解一些專注力培養(yǎng)的方法。 
　　首先我們要了解，2歲寶寶的平均注意力集中時間長度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。培養(yǎng)孩子的專注力，要先弄清孩子一次專心的最大時長，訓(xùn)練時間一定要控制在孩子的能力范圍之內(nèi)。 
　　孩子的專注力培養(yǎng)應(yīng)該從感官訓(xùn)練入手，主要包括視覺注意力、聽覺注意力。父母可以帶孩子做一些戶外觀察活動，引導(dǎo)他看地上的螞蟻、樹葉上的蝸牛，聽小鳥的叫聲、樹梢間的風(fēng)聲。除了單純的視覺訓(xùn)練和聽覺訓(xùn)練，還可以做一些綜合感官訓(xùn)練，比如說讓孩子跟父母一起做同樣的動作，越少出錯越好。 
　　從我們與嘟嘟的專注力訓(xùn)練中可以發(fā)現(xiàn)，游戲方式是最易被孩子接受的方式，如串珠游戲、夾彈珠游戲、單腳站立訓(xùn)練等簡單有效的小游戲，嘟嘟百玩不厭。這與兒童愛玩的天性密切相關(guān)。 
　　下面我簡單介紹一下這幾個游戲。 
　　串珠游戲： 
　　準(zhǔn)備二三十個顏色不同、中間有孔的珠子，以及一根細繩，要求孩子把珠子按照不同指令串起，如相同顏色并在一起，或是不同顏色交錯、每組顏色順序相同等。每次用秒表計時，觀察孩子的速度和準(zhǔn)確性。珠子的大小根據(jù)孩子的年齡來定。嘟嘟兩歲左右，我們找的是那種直徑三厘米左右的大顆塑料珠子，三四歲后，逐漸換成小玻璃珠。 
　　夾彈珠游戲： 
　　準(zhǔn)備一雙筷子、兩只碗、50顆不同顏色的玻璃珠，將所有的玻璃珠放進一只碗中，讓孩子用筷子把玻璃珠夾到另一只碗中。在這個過程中，既可以不分顏色，純看速度；也可以不斷發(fā)出指令，要求孩子按照指令夾出不同顏色的彈珠，速度越快越好。這個游戲還可以父母和孩子比賽，一人一雙筷子，一人一只碗，看誰夾的多。這是嘟嘟非常喜歡找我比賽的一個項目。我通常的做法是，讓孩子贏兩三次，自己贏一次。這樣既增強了孩子的自信心，又不至于讓她覺得難度太低。 
　　閉眼單腳站立游戲： 
　　引導(dǎo)孩子站在平坦的地上，先進行幾次深呼吸，全身放松；然后抬頭、挺胸，慢慢舉起雙臂，保持平舉狀態(tài)；輕輕抬起一只腳，閉上雙眼，單腳獨立。用秒表記錄下孩子每一次堅持的時間，引導(dǎo)孩子不斷進步。閉眼時，孩子看不見四周，缺少視線的轉(zhuǎn)移，全副心神集中在獨立上，既鍛煉了專注力，又鍛煉了平衡感。 
　　隨著孩子年齡的增大，父母可以逐漸增加游戲難度，來鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。比如心理學(xué)上廣泛使用的速讀數(shù)字或者找差異訓(xùn)練，就是很好的鍛煉專注力的游戲。 
　　速讀數(shù)字： 
　　在一張有25個小方格的表中，將1~25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時家長計時。研究表明：七八歲兒童按順序找完每張圖表上的數(shù)字的時間是30~50秒，平均40~42秒；正常成年人看完這張圖表的時間則是25~30秒，有些人可以縮短到十幾秒。 
　　找差異訓(xùn)練： 
　　事先寫好幾組句子，每組句子包括甲、乙兩句話，每句話中間只有一兩個詞語有細微差別，然后讓孩子仔細聽每組句子，快速找出甲、乙的不同之處。比如甲句是“我有一個美麗的愿望，長大后做一個植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽”，乙句是“我有一個美好的愿望，長大后做一個植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽”，等等。 
　　在培養(yǎng)孩子專注力的過程中，父母切莫操之過急，更不能強迫孩子按自己的意愿行事。有些父母，孩子稍微表現(xiàn)出一點分心就大聲責(zé)罵，那只會加重孩子的心理負擔(dān)，讓他更加無法集中心神。我們可以注意觀察孩子，如果孩子對某一事物感興趣，就以這個事物作為起點，讓孩子盡可能對這個事物保持較長時間的注意力，從而鍛煉他的專注力持久時間。只要孩子一次比一次能堅持的時間長，父母就應(yīng)該感到欣慰，就應(yīng)該認真表揚、鼓勵孩子。 
　　總而言之，愛心、耐心、微笑，加上適當(dāng)?shù)挠螒蚍椒�，孩子的專注力一定能得到提高�?nbsp;
　　�r專注力，孩子一生受益的品質(zhì)。 
　　�r讓孩子集中注意力是學(xué)習(xí)成功的第一步，也是智慧的起源。 
　　�r當(dāng)孩子專心做事時，請不要隨便打擾他。 
　　�r搜集一些專注力培養(yǎng)的游戲方法，每天堅持陪孩子訓(xùn)練。 
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