為推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，提高人民健康水平，中共中央、國(guó)務(wù)院于2016年10月25日印發(fā)并實(shí)施《健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要》，將共建共享、全民健康作為戰(zhàn)略主題，堅(jiān)持政府主導(dǎo)，動(dòng)員全社會(huì)參與，推動(dòng)社會(huì)共建共享，實(shí)現(xiàn)全民健康。
健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求，也是廣大人民群眾的共同追求。一個(gè)健康的人不僅要有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄，能抵御各種疾病侵襲，還應(yīng)具備健全的精神狀態(tài)、心理平衡和調(diào)節(jié)能力，以應(yīng)付各種不良的心理刺激，提高在現(xiàn)代社會(huì)中的適應(yīng)能力。在追求健康的過程中，人們往往過多依賴于醫(yī)生、藥物、檢查和醫(yī)療設(shè)施，很容易忽視自身在恢復(fù)、保持、增進(jìn)健康中的主導(dǎo)作用。
通過健康教育和健康促進(jìn)，幫助公眾學(xué)到保持或恢復(fù)健康的知識(shí)，自覺地培養(yǎng)關(guān)心健康的態(tài)度，形成健康的行為，達(dá)到最佳的健康狀態(tài)，是上海市中醫(yī)醫(yī)院全體醫(yī)務(wù)人員共同的心愿。醫(yī)務(wù)人員除了完成常規(guī)的醫(yī)療工作以外，還重視健康管理，延伸醫(yī)療服務(wù)，近年來(lái)，他們撰寫并發(fā)表了大量的醫(yī)學(xué)科普文章，宣傳和普及中醫(yī)藥的基礎(chǔ)知識(shí)、養(yǎng)生保健方法，以及中醫(yī)藥防治常見病、多發(fā)病的方法。
因此，我們從近十年來(lái)醫(yī)務(wù)人員撰寫的科普文章中精挑細(xì)選，整理、編寫、出版本套中醫(yī)支招百病消叢書，分為《少生病》《善養(yǎng)生》《愛食療》三個(gè)分冊(cè)。本叢書的作者是上海市中醫(yī)醫(yī)院數(shù)十位長(zhǎng)期工作在臨床一線的資深中醫(yī)醫(yī)師，他們結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和診療心得，用通俗易懂的語(yǔ)言闡述了一個(gè)個(gè)晦澀難懂的醫(yī)學(xué)問題，將臨床多發(fā)病和常見病的防治要點(diǎn)、中醫(yī)養(yǎng)生之道、食療藥膳等一一呈現(xiàn)在讀者面前，是一套覆蓋面廣、實(shí)用性強(qiáng)、中醫(yī)特色濃的醫(yī)學(xué)普及讀本。希望讀者閱讀后，對(duì)增強(qiáng)自我體質(zhì)、減少疾病發(fā)生、保持健康狀態(tài)有所幫助。
限于水平有限和時(shí)間倉(cāng)促，不足之處在所難免，望廣大讀者批評(píng)指正！

陸嘉惠、朱凌云2017年6月編寫說明編寫說明現(xiàn)代人工作、學(xué)習(xí)與生活壓力增大，高血壓、冠心病、慢性支氣管炎、腦卒中（中風(fēng)）、糖尿病、胃炎、失眠、癌癥等各類健康問題叢生。有些人被疾病折磨了很久，卻對(duì)自己所患疾病一無(wú)所知，或者知之甚少，過多依賴于醫(yī)生、藥物和醫(yī)療設(shè)施。
其實(shí)，醫(yī)生并不是疾病康復(fù)的主體，真正的主體是患者自己。人吃五谷，孰能無(wú)�。恐灰�我們正確認(rèn)識(shí)疾病、積極治療疾病、合理保健自己，每個(gè)人都能過上健康、長(zhǎng)壽的生活。
本分冊(cè)以疾病防治為主題，數(shù)十位長(zhǎng)期工作在臨床一線的專家系統(tǒng)闡述中醫(yī)學(xué)對(duì)疾病認(rèn)識(shí)、疾病預(yù)防、疾病治療的獨(dú)到見解，專業(yè)而不晦澀、通俗而不淺薄、實(shí)用而不枯燥，指導(dǎo)讀者如何改變不良的生活方式，采取什么措施減少疾患，如何獲取健康等大家關(guān)心的問題。希望廣大讀者通過閱讀本書，能夠從中受益。

編者2017年6月