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圖解黃帝內(nèi)經(jīng)(用一目了然的示意圖解釋中醫(yī)經(jīng)典內(nèi)涵,人人都能看得懂、用得上)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國現(xiàn)存zui早的醫(yī)學典籍,對后世中醫(yī)學理論的奠定有深遠影響。本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》古本為基礎(chǔ),集合了多位專家和學者的建議,對原著進行了全新圖解式的解讀。力求把這部傳統(tǒng)醫(yī)學經(jīng)典著作中艱澀的醫(yī)學知識變得通俗易懂,將書中抽象晦澀的內(nèi)容以形象直觀的形式呈現(xiàn),讓你零基礎(chǔ)也能輕松讀懂醫(yī)之始祖。
人人都看得懂、用得上的《黃帝內(nèi)經(jīng)》,幫你找到活得更好的方法。
★醫(yī)之始祖,養(yǎng)生為先 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國歷史上至關(guān)重要的一部醫(yī)學典籍,已傳承2000多年,翻譯成10多種語言。也是中國養(yǎng)生術(shù)的根源。 ★輕松讀懂,指導(dǎo)運用 《圖解黃帝內(nèi)經(jīng)》以通行的《黃帝內(nèi)經(jīng)》古本為基礎(chǔ),用通俗易懂的語言理清中醫(yī)經(jīng)典脈絡(luò);圖文演示100種中醫(yī)簡易療法,隨時隨地解決常見病,不僅便于理解,更能靈活運用到生活中。 ★圖示直觀,裝幀雅致 本書以300張手繪插畫、250張示意圖表一目了然地解釋中醫(yī)經(jīng)典內(nèi)涵,輕松解讀醫(yī)之始祖蘊含的生命奧秘。封面采用特種涂布紙,兼顧手感細膩與畫面鮮活。 ★了解自身,順應(yīng)節(jié)律 告訴你為什么現(xiàn)代人總是感覺自己這么快就老了;告訴你為什么節(jié)食、運動也無法徹底控制自己的體重;告訴你身體這部機器是如何運轉(zhuǎn)、怎樣保養(yǎng)、因何損壞的……讓你更加明白生命的節(jié)律,順應(yīng)它、養(yǎng)好你!
再識《內(nèi)經(jīng)》 ,感生命哲學之美
《黃帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)學zui早的典籍、中醫(yī)四大經(jīng)典著作之首(另外三本是《難經(jīng)》《傷寒雜病論》《神農(nóng)本草經(jīng)》),自誕生至今,就沒有一個人動搖過它的理論框架。歷史上無數(shù)名醫(yī)臨死時發(fā)現(xiàn):自己一生心血,只是對此書中的某些內(nèi)容多了一些心得,并沒有為這座大廈添一磚一瓦。但到了現(xiàn)代,由于現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展,中醫(yī)研究者越來越少。甚至有很多人批判中醫(yī),認為它是zui大的偽科學,原因很簡單看不懂,也無法用實驗證明,診斷方法也沒有統(tǒng)一的標準,八個中醫(yī)大夫會有九種結(jié)論,所以否定之。 中醫(yī)確實有不可證的特點,因為它與現(xiàn)代科學走的是完全不同的路。我們對世界的認識源于提問的方法,方法不同,答案就不同。西醫(yī)用解剖、測量的方法,將生命變成數(shù)字,比如血壓,低壓60~90mmHg、高壓90~140mmHg為正常。西醫(yī)認為,解剖刀下看不到的就是不存在的,至少是不可理解的。比如經(jīng)絡(luò),國家經(jīng)過兩個五年計劃投入大量人力財力,只得到一個結(jié)論:經(jīng)絡(luò)是存在的。這讓科學家很頭疼:怪事,這么先進的儀器為什么就看不到經(jīng)絡(luò)呢? 不僅是經(jīng)絡(luò),整個中醫(yī)學都很難用現(xiàn)代醫(yī)學的方法來研究,因為中醫(yī)用的是玄而又玄的方法。對此,我們做出如下探討:人類發(fā)現(xiàn)的定理規(guī)律越多,便越限制自己的認知能力。知識越多,頭腦中的框框就越多。因此有人說,博士的眼里只有偏見。而中國古人的學習方式與此相反,他們不是在壘墻,而是在砸墻,也就是老子說的為道日損。他們每得到一個知識,就相當于拆了墻上一塊磚。在這里,書不是越讀越厚,而是越讀越薄。所以,大智者是佛或老子那樣的人,學到zui后,高墻被拆平了,因而超凡入圣。這種入圣在常人眼里是無法理解的。不過,東方的佛學、易學、中醫(yī)都是這種類型的文化,它們是先賢在減欲入定無為中發(fā)現(xiàn)的與眼前世界并行不悖的另一個世界。比如人體的經(jīng)絡(luò)、穴位、解剖學上不存在的器官三焦等。這些東西與暗物質(zhì)相似(現(xiàn)代物理學認為,宇宙中90%的東西是看不到摸不到的暗物質(zhì)),它們看似不存在,但卻始終在發(fā)揮作用,這很玄,因此被稱為玄學。 中醫(yī)玄的另一個體現(xiàn)是:它從產(chǎn)生之始(誕生《黃帝內(nèi)經(jīng)》)就有完美的體系。歷史表明,后人只是在研究它而沒有發(fā)展它!饵S帝內(nèi)經(jīng)》的理論龐大而深邃,藏象學、經(jīng)絡(luò)學、運氣學、陰陽五行學……環(huán)環(huán)相扣,縱橫穿插,錯綜復(fù)雜。兩千年來,人們的研究只是在給這本古籍添加注腳,將原本渾然一體的經(jīng)典肢解出眾多門派。其實,這種肢解幾乎是所有東方傳統(tǒng)文化的發(fā)展道路(如中醫(yī)、易學、佛學、儒學)。而現(xiàn)代科學的發(fā)展道路正好與此相反先提出一個理論,然后完善之、再完善之(這就是老子說的為學日益)……這導(dǎo)致了相反的現(xiàn)象:研究傳統(tǒng)文化注重首創(chuàng)典籍,研究現(xiàn)代科學注重新發(fā)現(xiàn);蛘哒f,西醫(yī)要向前看,中醫(yī)要向后看。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》是對我國上古醫(yī)學的第一次總結(jié),是僅存的戰(zhàn)國以前中醫(yī)學的集大成之作。鑒于它如此重要的地位,我們出版了這本《圖解黃帝內(nèi)經(jīng)》,讓你擺脫干擾,直視中醫(yī)的根本!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講了治病之法,但更重要的是怎樣不得病。看完本書,你會發(fā)現(xiàn)每個人都是一個寶,如果合理運用人體的奧秘,近可強身祛病,遠可延年益壽。 在本書編輯過程中,我們得到了醫(yī)學專家李健先生的指導(dǎo),才得以抽絲剝繭、理清脈絡(luò),在此表示衷心感謝。此外,本書得以順利出版還要感謝插畫師王新利和版式設(shè)計師韋志民,沒有他們的協(xié)助,本書不會如此生動地呈現(xiàn)在您面前。 自出版以來,《圖解黃帝內(nèi)經(jīng)》深受大眾喜愛。本次修訂結(jié)合了讀者反饋意見以及市場需要,并綜合了之前版本精華,圖書內(nèi)容更加精準實用。同時也歡迎廣大讀者對本書提出意見與建議,我們力求打造zui為實用美觀的圖解國醫(yī)作品。
《圖解經(jīng)典》編輯部是紫圖圖書公司的重點編輯團隊,以經(jīng)驗豐富的編輯為策劃骨干,聯(lián)合三十多位專家和學者為顧問,對人文社科領(lǐng)域的經(jīng)典著作和主題進行全新圖解式解讀,十年來陸續(xù)推出的系列圖書涵蓋文化、哲學、藝術(shù)、宗教、歷史各類題材,受到了讀者的廣泛認可,得到了業(yè)界的一致好評。
源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的道家養(yǎng)生功法《內(nèi)經(jīng)圖》 ...............1-4
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論體系及十二經(jīng)脈.......................5-8 人體的穴位和反射區(qū) ................. 10 《黃帝內(nèi)經(jīng)》全圖 ........................................ 18 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的歷史沿革 ........................................... 20 編者序 再識《內(nèi)經(jīng)》,感生命哲學之美 ................................22 如何閱讀本書 ..................................................30 第一章 中醫(yī)學zui早的典籍 1 本書的主角①:黃帝 ...........................................34 2 本書的主角②:岐伯 ...........................................36 3 閱讀本書你可以了解:生命活動的基本特征 .........................38 4 揭示生命的根本:維持和死亡 ................................. 44 5 《內(nèi)經(jīng)》的基本思想①:陰陽之說 ................................. 48 6 《內(nèi)經(jīng)》的基本思想②:五行之術(shù) ................................. 52 7 《內(nèi)經(jīng)》的基本思想③:臟腑之象 ................................56 8 zui后的探究:《內(nèi)經(jīng)》成書之謎 .......................................58 第二章 生命的周期 1 生的宿命:人體的生命周期 ................................. 64 2 兩種物質(zhì),身體不可缺少:生命的動力 ............................ 66 3 生命的考驗:人體老化的過程 .....................................68 4 究竟我們能活多久:合理的壽限 ................................ 70 5 命中注定了嗎:影響壽命的因素 .................................72 6 因人而異的結(jié)果:早衰 .............................................74 7 四種長壽之人:真人、至人、圣人、賢人 ............................76 8 幫助延壽的秘技:長壽的要訣 .....................................78 第三章 養(yǎng)生的原則 1 陰陽協(xié)調(diào)是健康的保證:陰陽和合 ..........................82 2 理解陰與陽的互根:陽為本,陰從之 ...................... 84 3 推動、興奮、升發(fā)、溫煦:陽氣...............................86 4 寧靜、抑制、肅降、涼潤:陰氣 ..................................88 5 警告:切避虛邪賊風 .........................................90 6 修身:補精、養(yǎng)氣、守神 ..................................92 7 安命:補氣、養(yǎng)血、輔陰 .................................. 94 第四章 五臟六腑 1 臟居于內(nèi),形見于外:五臟系統(tǒng)總覽................................98 2 主宰一切的君王:心者,君主之官 .......................... 100 3 輔佐著君主的良臣:肺者,相傅之官 ......................102 4 勇武忠心的將軍:肝者,將軍之官 ....................... 104 5 為君主表達意志的內(nèi)臣:膻中(心包),護衛(wèi)之官 ..106 6 受納和布化的倉官:脾胃者,倉廩之官 ............................108 7 專司內(nèi)務(wù)的內(nèi)侍:大腸者,傳導(dǎo)之官 ..................... 110 8 接收納貢的禮官:小腸者,受盛之官 .....................112 9 使王廷井然的工部侍官:腎者,作強之官 ................ 114 10 明辨是非的清官:膽者,中正之官 ........................... 116 11 負責水道循環(huán)的漕官:三焦者,決瀆之官 .........................118 12 司水之職的一郡之官:膀胱者,州都之官........................120 第五章 奇經(jīng)八脈 1 經(jīng)絡(luò)是什么:眾說紛紜話經(jīng)絡(luò) ................................ 124 2 臂內(nèi)拇側(cè)上下循,中府乳上數(shù)三肋:手太陰肺經(jīng) .................... 128 3 臂前外側(cè)須審量,商陽食指內(nèi)側(cè)。菏株柮鞔竽c經(jīng) ................ 129 4 起于頭面向下行,承泣眼眶邊緣下:足陽明胃經(jīng) ....................130 5 下肢內(nèi)側(cè)向上循,隱白大趾內(nèi)甲角:足太陰脾經(jīng) .....................132 6 極泉腋窩動脈牽,青靈肘上三寸覽:手少陰心經(jīng) .....................133 7 臂外后緣尺內(nèi)詳,少澤小指外甲角:手太陽小腸經(jīng) ................ 134 8 目內(nèi)眥角是睛明,眉頭陷中攢竹。鹤闾柊螂捉(jīng) .................135 9 內(nèi)側(cè)后緣足走腹,足心凹陷是涌泉:足少陰腎經(jīng) .....................137 10 臂內(nèi)中線諸穴勻,天池乳后旁一寸:手厥陰心包經(jīng) ................ 138 11 臂外中線頭側(cè)繞,關(guān)沖無名指甲外:手少陽三焦經(jīng) ................. 139 12 從頭走足行身旁,外眥五分瞳子髎:足少陽膽經(jīng) ................... 140 13 前內(nèi)側(cè)線穴細分,大敦拇趾三分處:足厥陰肝經(jīng) ..................... 142 14別道奇行的特殊通道:奇經(jīng)八脈 ............................ 143 15 千年珍藏,秘不授人:《內(nèi)經(jīng)圖》詳解 .......................146 第六章 四季順養(yǎng) 1 人體與自然的相通相應(yīng):生命之本,通乎天氣 ........................ 154 2 四時陰陽是萬物的根本:從之則生,逆之則死 ........................ 156 3 萬物生發(fā)蓬勃、向榮,須布陳于自然:春季發(fā)陳 ............ 158 4 茂盛華麗,須使精神之氣適應(yīng)繁茂秀美的時令:夏季蕃秀 160 5 肅殺之氣凄風冷雨,花木凋零,須調(diào)攝精神:秋季容平 .... 162 6 生機潛伏,萬物蟄藏,須少動陽氣,深藏于內(nèi): 冬季閉藏 ..164 7 氣血的運行受四時中風雨晦明變化的影響:四時的脈象 ........166 第七章 食養(yǎng) 1 飲食為生人之本:食養(yǎng)的意義 ...................................170 2 得谷者昌,失谷者亡:五谷是怎樣營養(yǎng)全身的 ........................ 172 3 謹和五味,骨正筋柔:五味的功能與作用 ................... 174 4 五味調(diào)和適合人體臟腑的營養(yǎng)需要:五味與臟腑 .................... 176 5 臟腑失調(diào),五色當顯:五色當五臟 ................................ 178 6 一定要忌口嗎:飲食的禁忌 ......................................180 7 謹察陰陽所在而調(diào) :病后調(diào)養(yǎng) .................................... 182 第八章 形神合一的情志養(yǎng)生 1 情志活動屬于人類正常生理現(xiàn)象:認識五志 ......................186 2 生命現(xiàn)象的總稱:什么是神 .............................. 188 3 神宜靜,而不宜躁:養(yǎng)神之道 ...............................190 4 喜怒無常,過之為害:五志太過對人體的影響 ........................ 192 5 千般難,不外情志:五臟虛實對情志的影響 .........................194 6 身心并治之基礎(chǔ):形神合一 ........................................196 第九章 陰陽虛實與夢境 1 夢是由外邪刺激而產(chǎn)生:夢的發(fā)生 ............................200 2 夢象的陰陽屬性是體內(nèi)陰陽關(guān)系的反映:陰陽與夢 ................202 3 陰盛涉水生恐,陽盛大火燔灼,顯現(xiàn)五臟虛實之象:氣盛之夢 .204 4 肺虛金白戰(zhàn),腎虛黑沉淹,心虛火烤,脾虛厭餐:氣虛之夢 .....206 5 病邪侵臟腑,夢境現(xiàn)異象:邪寓之夢 ............................. 208 6 夢中受制難脫,氣血阻滯所致:體滯之夢 ......................210 第十章 陰陽五行與體質(zhì) 1 形成體質(zhì)的結(jié)構(gòu)與要素:臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體 ................ 214 2 影響體質(zhì)的基本物質(zhì):精、氣、血、津液 .................... 216 3 氣質(zhì)是體質(zhì)中不可缺少的一部分:體質(zhì)與氣質(zhì) ............... 218 4 察色按脈,先別陰陽:陰陽五態(tài)之人 ..............................220 5 陰陽二十五人:五形之人 ................................. 222 6 臟固有小大,氣血需充盈:臟腑之人 ...........................224 7 先天強厚者多壽,先天薄弱者多夭:體態(tài)之人 ........................226 8 勇者氣行則已,怯者則著而為。盒郧橹 ................. 228 第十一章 病邪與六氣 1 六種自然界奇特的氣候變化:六氣之說 ....................... 232 2 六氣的異常:六淫 .......................................236 3 外來的病邪①:風乃百病之始 ............................... 238 4 外來的病邪②:寒乃損陽陰邪 ............................ 240 5 外來的病邪③:暑乃盛熱陽邪 ........................242 6 外來的病邪④:濕乃穢濁陰邪 ............................. 244 7 外來的病邪⑤:燥乃干澀之病邪 ................................ 246 8 外來的病邪⑥:火乃熱極陽邪..............................248 第十二章 神奇的針灸 1 老祖宗的智慧:何為針灸 ................................. 252 2 一脈相承且相對獨立:腧穴與陰陽五行 ....................254 3 有形抑或無形的管道:經(jīng)絡(luò)與穴道 ...............................256 4 人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血輸注出入的特殊部位:腧穴說............ 258 5 由外而內(nèi)的特殊療法:刺與灸.....................................262 第十三章 常見病這樣治 1 牙痛不再是。16個穴位輕松搞定你的牙 ..................266 2 睡到自然醒:失眠調(diào)養(yǎng)的妙招 ....................................270 3 天再熱也不怕:這些穴位可以防治中暑 ......................274 4 愛上坐車:不暈車的秘密 ....................................... 278 5 輕松排毒:解決便秘的隱憂 ................................. 282 6 你也可以有zui好的頭腦:幫你解決頭痛頭暈的穴位 ................286 7 跟岔氣說不:治療岔氣的簡易方法 ............................. 290 8 感冒不再難纏:教你用妙招治感冒 ............................. 294 9 健康的腹部是按出來的:腹脹腹痛可以通過按摩穴位解決 ...298 10 哮喘的克星:定喘等九穴 .....................................302 11 與腸胃和諧共存:治療消化不良有妙招 .................... 306 12 腸胃炎不用怕:學會用穴位防治腸胃炎 .........................310 13 不論急性、慢性還是過敏性:鼻炎可以這樣治 ................... 314 14 解決女性的隱憂:穴位療法調(diào)理月經(jīng) ............................320 15 經(jīng)行腹痛不用愁:沒有副作用的痛經(jīng)止痛藥 ................324 附錄:《黃帝內(nèi)經(jīng)》名詞解釋速查 ....................... 328 人體標準經(jīng)絡(luò)穴位圖(一) ...................................... 361-364 人體標準經(jīng)絡(luò)穴位圖(二) ...................................... 365-368
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