人文素養(yǎng)表現(xiàn)為一個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備、能力要素、人格氣質(zhì)和精神修養(yǎng)等，關(guān)系到一個(gè)人的人生走向，會(huì)決定一個(gè)人將成為怎樣的人�！吨泄仓醒腙P(guān)于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)若干重大問(wèn)題的決定》也把全民族的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和健康素質(zhì)明顯提高，良好道德風(fēng)尚、和諧人際關(guān)系進(jìn)一步形成列為重要目標(biāo)。作為社會(huì)建設(shè)的核心棟梁，青年人應(yīng)該是先進(jìn)科學(xué)技術(shù)知識(shí)的掌握者和創(chuàng)造者，更應(yīng)該是中華民族優(yōu)秀文化和精神財(cái)富的繼承者。人文素養(yǎng)修煉的過(guò)程，其實(shí)就是追尋生命意義的過(guò)程，是構(gòu)建自己的人生觀、世界觀的過(guò)程。一個(gè)人的人文素養(yǎng)提高了，他對(duì)人生的理性思考必將越來(lái)越深刻，其人生理想也會(huì)越來(lái)越高尚。而缺乏人文素養(yǎng)，必然會(huì)制約個(gè)人乃至社會(huì)、國(guó)家、民族的可持續(xù)發(fā)展。青年人作為社會(huì)的中流砥柱，身負(fù)著推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的重要使命，同時(shí)又面臨著各種挑戰(zhàn)。要讓自己在人群中脫穎而出，在人際交往中處于有利地位，讓社會(huì)看到自己的價(jià)值，就要求青年人具備適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的人文素養(yǎng)。那么青年人在當(dāng)今時(shí)代必備的人文素養(yǎng)有哪些呢？本書(shū)每一個(gè)素養(yǎng)均由一則故事引出對(duì)該人文素養(yǎng)的探討，并有相應(yīng)的趣味測(cè)試以供讀者自測(cè)或作為工作中的測(cè)量工具。首先，青年人要提升自我內(nèi)在素養(yǎng)。自信心和抗逆力的提升是必需的。有時(shí)候青年人會(huì)被我是不是很差勁？我是不是真的比不上別人？我是不是該放棄？等想法困擾。很多時(shí)候，青年人只是缺乏自信心，缺乏對(duì)逆境挫折的承受力。這個(gè)時(shí)候需要改變思維取向，保持積極的思維習(xí)慣，充分地肯定自我，朝著目標(biāo)持續(xù)努力，不斷地學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自信心和抗逆力。在積極心理狀態(tài)下迎接所有的挑戰(zhàn)，以積極心理緩解自己的壓力，做好時(shí)間管理，讓自己呈現(xiàn)最好的形象，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮最佳的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力，并不斷完善自己的職業(yè)規(guī)劃。其次，青年人要提升人際互動(dòng)類(lèi)素養(yǎng)。青年正處在思維和行動(dòng)最活躍的年齡階段，在工作和生活中都必然與其他人有著很多的互動(dòng)交往。在人際互動(dòng)和交往中，青年要有優(yōu)雅的社交禮儀，掌握借助表情識(shí)別對(duì)方心理狀態(tài)和心理活動(dòng)過(guò)程的技巧。學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、共感同理，準(zhǔn)確清晰地訴說(shuō)，合理宣泄自己的情緒。同時(shí)還要注意學(xué)會(huì)使用文字表達(dá)技巧和詢(xún)問(wèn)探究技巧。作為青年人，不僅需要與朋友交流、與領(lǐng)導(dǎo)和同事交流、與家人交流，也需要與陌生人交流。這個(gè)時(shí)候掌握良好的溝通、傾聽(tīng)技巧，有利于快速地了解別人，也可以快速讓別人了解自己，減少因?yàn)槿狈φZ(yǔ)言溝通引發(fā)的誤會(huì)�？梢栽趧e人需要的時(shí)候，換位思考，聆聽(tīng)別人的想法，甚至在他人不如意時(shí)，在生活事業(yè)遭受挫折之時(shí)，在人生道路方向迷茫之時(shí)，可以?xún)A聽(tīng)、共感以提供心理支持。同時(shí)，擁有良好辯論、演講技巧的青年，可以在更多合適的場(chǎng)合展示自己的觀點(diǎn)、長(zhǎng)處，有助于給別人留下深刻印象，獲得一些稍縱即逝的機(jī)會(huì)。而且，在信息化時(shí)代，人與人之間的交往不再局限于面對(duì)面，很多時(shí)候大家的交往是在網(wǎng)絡(luò)上。尤其是青年人之間，大部分都是通過(guò)QQ、微信、微博、論壇、貼吧等進(jìn)行溝通交流，因此青年人還需要與時(shí)俱進(jìn)地具備網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。本書(shū)正是從以上所提到的多個(gè)方面闡述培育和提升青年人文素養(yǎng)的途徑。最后要提醒的是在躊躇滿(mǎn)志、奮勇向前時(shí)，青年人要記得全面發(fā)展，不僅提升個(gè)人內(nèi)在素養(yǎng)，還要提升人際互動(dòng)素養(yǎng)，不斷地完善自我，超越自我。如果你具備這些人文素養(yǎng)，又何愁金子不會(huì)發(fā)光？青年人，奔跑吧，努力地完善自己，適應(yīng)時(shí)代潮流，你就是人生的贏家！上海市心理學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)系主任、教授孫時(shí)進(jìn)2017年7月