寫(xiě)給受情緒困擾而無(wú)法獲得有效溝通,無(wú)法讓自己的能力得到充分發(fā)揮的年輕人。
關(guān)于情商,道理我們聽(tīng)得太多,可至今沒(méi)有一種道理可以真正提升我們的能力。
為什么你那么聰明卻一直沒(méi)成功?聽(tīng)再多的道理也無(wú)法過(guò)好這一生?
因?yàn)槟憧偸菙〗o自己的情緒。
本書(shū)不僅從道上講述什么才是真正的高情商,情商怎樣左右了人的一生,
還從術(shù)上教會(huì)你如何掌控自己的情緒,變成一個(gè)真正的情商高手。
你將學(xué)到:
怎樣控制情緒讓努力更有效;
如何使用心理學(xué)語(yǔ)言技巧,瞬間贏得他人的信任,快速傳達(dá)自己的想法;
在戀愛(ài)中如何讓自己得到異性的青睞;
如何遠(yuǎn)離愛(ài)無(wú)能這個(gè)大坑等提技術(shù)性知識(shí)。
作者以科學(xué)的視角讓你重新認(rèn)識(shí)情緒,提高情商,掌控人生。
★★★ 主編推薦:《扛得住,世界就是你的》 《聰明人都是清單控》
★★★ 套裝推薦:《完美女人成長(zhǎng)書(shū)系》 《高情商女神必修心法》
人民日?qǐng)?bào)、思想聚焦、十點(diǎn)讀書(shū)等百萬(wàn)級(jí)公眾大號(hào)熱門(mén)作者劍圣喵大師首次出書(shū)!
人民網(wǎng),思想聚焦等千萬(wàn)級(jí)領(lǐng)袖大號(hào)力推作者。
文章多次被人民日?qǐng)?bào)、思想聚焦等千萬(wàn)級(jí)公眾號(hào)刊為頭條,十點(diǎn)讀書(shū)、HUGO、有書(shū)等近千余家公眾號(hào)轉(zhuǎn)載。
總點(diǎn)擊量超3億次。
百萬(wàn)暢銷書(shū)作家李尚龍 親筆作序,新一代人生設(shè)計(jì)大師、成長(zhǎng)教父 古典 鼎立推薦!
寫(xiě)給億萬(wàn)追求卓越人生的年輕人的人生進(jìn)階指南。
獨(dú)家收錄《真正的情商高手,從不主動(dòng)表現(xiàn)自己》《你看起來(lái)很厲害,所以一事無(wú)成》等爆款文章。
所有的雞湯都在教你成功的道,而你缺少的卻是成長(zhǎng)的術(shù)。
本書(shū)將讓你從根本上醒悟,通過(guò)改變認(rèn)知,來(lái)改變你對(duì)情緒的態(tài)度。
從道上糾正你的觀念模式,讓你有意識(shí)地去發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)誤的溝通模式。
從術(shù)上指引你怎樣使用心理學(xué)語(yǔ)言技巧,迅速提高情商。
如何快速提高情商?
全景再現(xiàn)高手掌控情緒的過(guò)程,展開(kāi)溝通的慢鏡頭,
讓無(wú)意識(shí)的情緒管理變成一種拿來(lái)就用的技術(shù),
讓每個(gè)人都能瞬間提高情商,成為真正的高手。
本書(shū)不是給你灌雞湯,打雞血,而是將那些毒雞湯變成 清醒劑,
狠狠地消除你的 努力感、 厲害感,讓你真正得到提升,逃出一事無(wú)成的恐懼。
情商是基本生存能力,決定著你的心智能力和一生的走向與成就。
管理好情緒,秒變高情商。
推薦序
真正的教育,是老師牽你過(guò)河
李尚龍
這已經(jīng)是我第N次聽(tīng)到學(xué)生向我反饋,說(shuō)某某老師的課講得太差了。
我在后臺(tái)聽(tīng)了那位老師的課,覺(jué)得他講得很好,甚至覺(jué)得他講得很有深度?吹贸鰜(lái),那位老師在課前是下了功夫去準(zhǔn)備的,而且很用心?蔀槭裁催是有學(xué)生跑來(lái)反饋,說(shuō)他的課講得不好呢?
后來(lái)我又仔細(xì)地聽(tīng)了聽(tīng),發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題他講課很無(wú)趣。
我曾經(jīng)在參加新教師培訓(xùn)的時(shí)候,聽(tīng)一位前輩談過(guò)這樣的話題:如何在課上打造亮點(diǎn)。她說(shuō):學(xué)生的注意力一般只能維持在15分鐘之內(nèi),所以,你應(yīng)該每隔15分鐘就在課堂上講一個(gè)小笑話或者小故事,這樣能讓學(xué)生集中注意力。
這句話讓我很受益,后來(lái)我當(dāng)新老師的時(shí)候也有過(guò)實(shí)踐。我講到哪兒學(xué)生會(huì)犯困,以后的課我就在那里加上一個(gè)小故事。這個(gè)故事看似幽默詼諧,其實(shí)和后面的課沒(méi)有任何關(guān)聯(lián),但是它的作用卻與學(xué)生聽(tīng)課質(zhì)量息息相關(guān)。那些故事是我逐字逐句地?zé)o數(shù)次修改過(guò)的,至今還被保存在我的電腦里。
可是,有趣就能讓所有人說(shuō)你好嗎?
有一次,我在講課時(shí)發(fā)現(xiàn)一名學(xué)生開(kāi)始犯困了,就趕緊講故事,另一名學(xué)生跳出來(lái)說(shuō):講重點(diǎn)。
我當(dāng)時(shí)就懵了,然后微笑地問(wèn)這位同學(xué):同學(xué),麻煩你告訴我,什么是重點(diǎn)?
同學(xué)也懵了,說(shuō):不知道,反正我覺(jué)得你講的這個(gè)就不是重點(diǎn)。
我說(shuō):你不知道就麻煩你好好聽(tīng),別總搞得你跟老師似的,還要教我怎么講課。
后來(lái)這個(gè)學(xué)生就不來(lái)了,跟別人說(shuō)我的課講得很差。要不是我心理承受能力大,真的會(huì)哭好幾天?墒,我,還有那位老師,我們講課的水平真的是很差嗎?
你理性分析的話,就會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)別人說(shuō)你的課講得好還是不好,那經(jīng)常是帶著他的主觀意見(jiàn)去評(píng)判的。到底怎么去量化好和差呢?其實(shí)很難。
后來(lái),這個(gè)在課上跟我爭(zhēng)執(zhí)的同學(xué)成了我的好朋友。她告訴我,她從高中到大學(xué),遇到過(guò)的老師從來(lái)不會(huì)讓學(xué)生哄堂大笑。所以她總覺(jué)得讓學(xué)生哄堂大笑的老師不正經(jīng),像說(shuō)相聲的。
我汗顏。
評(píng)價(jià)一個(gè)老師的課講得好還是不好,其實(shí)在很大程度上說(shuō)的是這位老師的授課方式適不適合自己。
適合就是好的,不適合就是差的。
所謂眾口難調(diào),人上一百,五顏六色。老師不了解學(xué)生,學(xué)生不懂得老師,老師就變成了知識(shí)的搬運(yùn)工,自然無(wú)法把學(xué)生教好。真正的老師,是要做教育者的,而不是做知識(shí)的搬運(yùn)工。
我見(jiàn)過(guò)的很多學(xué)生里,從第一節(jié)課就覺(jué)得老師講得差的,都是因?yàn)樗麄儧](méi)有空杯的心態(tài);我也見(jiàn)過(guò)太多的老師從來(lái)不肯改變自己上課的方式,總覺(jué)得自己高人一等。
老師和學(xué)生到底是怎樣的關(guān)系呢?
教育的過(guò)程應(yīng)該是老師彎下腰牽著學(xué)生一起過(guò)河。在過(guò)河的過(guò)程中,老師和學(xué)生是要同甘共苦的,老師負(fù)責(zé)給學(xué)生指引方向,學(xué)生負(fù)責(zé)腳踏實(shí)地學(xué)習(xí)。
他們是一對(duì)利益共同體。
每逢高考或四六級(jí)考試的前夕,我的心情都不會(huì)太好,而且總是睡得很晚,起得很早。因?yàn)檫@段時(shí)間是那些備考的學(xué)生感到最焦慮的時(shí)候。雖然那些題目我都爛熟于心,可我還是要一遍一遍地再講一次。而且我每次都是從最基礎(chǔ)的知識(shí)講起,我覺(jué)得這樣做才是牽著學(xué)生過(guò)河。
這個(gè)過(guò)程雖然很難受,但我必須這么做。
所以,當(dāng)老師是痛苦的,也是最偉大的。那條河他自己已經(jīng)走過(guò)無(wú)數(shù)次了,但為了學(xué)生,他還是要繼續(xù)過(guò)河,并且要帶著學(xué)生找一條最好走的路。有學(xué)生看不清前方,只覺(jué)得這條路走得不舒服,就會(huì)痛斥領(lǐng)路人,說(shuō)這是一條彎路。這是不對(duì)的。
我們應(yīng)該用空杯的心態(tài)去面對(duì)新知識(shí)和新領(lǐng)域。
至少我每邁進(jìn)一個(gè)新領(lǐng)域的時(shí)候,都會(huì)虛心地請(qǐng)教每一位老師和前輩。哪怕他們的授課方式不適合我,我也會(huì)硬著頭皮去聽(tīng),誰(shuí)叫我自己什么也不知道呢。
很多人這樣問(wèn)過(guò)我:我以后能不能當(dāng)個(gè)老師?你看老師工資也不錯(cuò),還能有好多學(xué)生,這種感覺(jué)多好。
如果你只知道當(dāng)老師很榮光,認(rèn)為老師能賺到很多錢(qián),那就不要去當(dāng)老師。
我想到我的好朋友劍圣喵大師,他是一個(gè)真正的教育者。
他跑到了云南怒江蘭坪縣石登鄉(xiāng)去執(zhí)教,那個(gè)地方很偏僻,人也很少,孩子們沒(méi)有受教育的條件。很多年輕的教師一聽(tīng)說(shuō)自己被分配到那里,就會(huì)想盡一切辦法把自己調(diào)去縣城。
沒(méi)有師資力量,沒(méi)有教學(xué)設(shè)施,連上網(wǎng)都很難,誰(shuí)愿意去呢?
其實(shí)他們這樣做也是可以理解的,老師也是人,也希望過(guò)更好的生活。
可是,他就去了。
喵大師告訴我:那邊的人喝的都是礦泉水,吃的都是野味。后來(lái)他笑了笑,說(shuō):算了,告訴你實(shí)話吧,從來(lái)吃不飽。
我五年前曾到河南的一個(gè)小地方去執(zhí)教,待了兩周就跑回來(lái)了。因?yàn)槲矣X(jué)得自己體驗(yàn)過(guò)就好了,加上那里的條件實(shí)在太惡劣,那種苦真的讓人難以消受。
可是喵大師不一樣,他在石登鄉(xiāng)待了一年。
那一年,他感受到了教育的艱難和貧窮的可怕。我問(wèn)他為什么要待一年,他說(shuō):就是想看看真正的中國(guó),想試試自己能不能把這些學(xué)生一點(diǎn)一點(diǎn)地帶出來(lái)。
就這樣,他一點(diǎn)一點(diǎn)地教,一步一步地陪他們走。他回來(lái)的時(shí)候,已經(jīng)有許多學(xué)生獲得了獎(jiǎng)狀。
他的這句話讓我很感動(dòng),因?yàn)檫@是真正的教育:老師首先跳入泥潭,然后拉著孩子的手,一步一步地陪著他們走出泥潭,等他們都上岸了,自己再重返泥潭,繼續(xù)帶下一波孩子。
這才是偉大的老師,這樣的教育才是真正的教育。
我認(rèn)識(shí)喵大師是機(jī)緣巧合,他在那種艱苦的環(huán)境里還讀到了我寫(xiě)的書(shū)。他說(shuō)那本書(shū)給了他很大的鼓舞,后來(lái)他自己也開(kāi)始寫(xiě)書(shū),想找我作序。
我看了他的文字,聽(tīng)了他的故事,很喜歡,于是同意了。
他的書(shū),我到時(shí)候一定會(huì)買(mǎi)。
劍圣喵大師,新一代國(guó)民勵(lì)志偶像。
人民網(wǎng),思想聚焦等千萬(wàn)級(jí)領(lǐng)袖大號(hào)力推作者。
文章多次被人民日?qǐng)?bào)、思想聚焦等千萬(wàn)級(jí)公眾號(hào)刊為頭條,
十點(diǎn)讀書(shū)、HUGO、有書(shū)等近千余家公眾號(hào)轉(zhuǎn)載。
總點(diǎn)擊量超3億次。
網(wǎng)絡(luò)情商話題引領(lǐng)者。
《真正的情商高手,從不主動(dòng)表現(xiàn)自己》等高情商系列文章風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)和自媒體,
引發(fā)熱議狂潮。
同名公眾號(hào)創(chuàng)始人,數(shù)十萬(wàn)忠實(shí)粉絲日夜守候的心靈筆者。
知乎大V,擁有十一萬(wàn) 忠實(shí)粉絲。
篇篇文章上千粉絲點(diǎn)贊,個(gè)別文章單篇超三萬(wàn) 點(diǎn)贊,評(píng)論上千。
推薦序 / I
C H A P T E R / 0 1
會(huì)說(shuō)話的人,一開(kāi)口就贏了
所有的聊天其實(shí)都是在聊尊重,
不斷接納關(guān)系是一個(gè)人存在的根本。
真正的情商高手,很少主動(dòng)表現(xiàn)自己 / 002
所有的聊天都是在聊尊重 / 008
偉大的愛(ài)情都是從聊天開(kāi)始的 / 016
如果你好好說(shuō)話,我也許會(huì)立刻愛(ài)上你 / 023
真正的情商高手,不會(huì)輕易說(shuō)冷話 / 031
生活中能不能既說(shuō)真話又不得罪人 / 038
學(xué)會(huì)自主性溝通,不要總用威脅的口吻對(duì)待別人 / 043
真正的情商高手,不輕易讓人說(shuō)不 / 047
C H A P T E R / 0 2
高情商,不只是會(huì)說(shuō)話
關(guān)心一個(gè)人說(shuō)話的內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有關(guān)心他說(shuō)話時(shí)的狀態(tài)重要。
瞬間贏得別人信任的冷讀術(shù) / 056
聊天時(shí)每個(gè)人都想聊自己 / 064
請(qǐng)告別無(wú)效的安慰 / 072
我不是不懂世故,我只是懶得用套路 / 081
冷讀術(shù)如何挽救絕望的人生 086 /
三個(gè)心理學(xué)語(yǔ)言技巧,讓你迅速提高情商 / 094
真正的情商高手,用聆聽(tīng)征服世界 / 102
C H A P T E R / 0 3
你看起來(lái)很厲害,所以一事無(wú)成
努力感才是扼殺你成功的元兇。
你還要被你的努力感欺騙多久 / 110
熬夜不是你想努力,而是你不肯原諒自己 / 119
那么美好的夢(mèng)想,為何要用愚蠢的堅(jiān)持毀掉 / 126
你以為你很聰明 / 134
30 歲,我們死在了朋友圈里 / 141
你看起來(lái)很厲害,所以一事無(wú)成 / 147
不刪掉這四種思維,你的努力毫無(wú)意義 / 153
這才是你想要的努力 / 161
C H A P T E R / 0 4
不是優(yōu)秀了才強(qiáng)大,而是強(qiáng)大了才優(yōu)秀
忍讓,換不來(lái)友善。
最好的友善,不是求求你不要打我,而是你敢打我試試。
不要以為和你聊天,就是喜歡你 / 170
癡情,是你穿不起的名牌 / 177
越是委屈自己,別人越不在意 / 183
先付費(fèi)才關(guān)注的愛(ài),我不買(mǎi) / 190
愛(ài)情只看選擇不看實(shí)力 / 196
別傻了,這才是你單身的真正原因 / 202
不是優(yōu)秀了才強(qiáng)大,而是強(qiáng)大了才優(yōu)秀 / 208
學(xué)會(huì)藝術(shù)地拒絕為難我們的人 / 215
C H A P T E R / 0 5
真正的情商大師,不會(huì)輕易輸給自己
談戀愛(ài)時(shí)最吸引對(duì)方的一定是你的個(gè)性,
而個(gè)性中最吸引人的莫過(guò)于自信。
請(qǐng)立即放棄絕望的成熟/ 220
你無(wú)趣是因?yàn)槟氵^(guò)度謹(jǐn)慎/ 226
戀愛(ài)中如何讓自己得到異性的青睞/ 233
情人節(jié),我們找個(gè)路人擁抱,可好/ 238
真正的情商大師,不會(huì)輕易輸給自己/ 245
C H A P T E R / 0 6
優(yōu)秀的人,不會(huì)輕易輸給情緒
真正優(yōu)秀的人,從不在情緒上浪費(fèi)時(shí)間。
所謂情商,就是懂得選擇情緒 / 252
唯有斷交,才有至交 / 259
畢業(yè)五年,我明白了這五個(gè)道理 / 266
正因你弱,才需要學(xué)會(huì)憤怒 / 275
別讓時(shí)間謀殺了你的似水流年 / 281
恥辱,才是你進(jìn)步的最大動(dòng)力 / 288