序1

第一部分網(wǎng)絡(luò)欺凌你需要了解的知識(shí)

第一章揭秘網(wǎng)絡(luò)欺凌2

什么是網(wǎng)絡(luò)欺凌？2

網(wǎng)絡(luò)欺凌的普遍程度5

當(dāng)面欺凌與網(wǎng)絡(luò)欺凌6

后果9

大多數(shù)青少年并沒(méi)有參與網(wǎng)絡(luò)欺凌10

狀態(tài)更新：這是網(wǎng)絡(luò)欺凌嗎？11

第二章當(dāng)你受到網(wǎng)絡(luò)欺凌時(shí)應(yīng)該做什么16

你手邊的工具17

不要放棄32

這不是你的錯(cuò)33

自殺念頭35

保持堅(jiān)強(qiáng)36

狀態(tài)更新：你是否正在遭受網(wǎng)絡(luò)欺凌？37

第二部分尊重他人保護(hù)自己

第三章發(fā)布內(nèi)容前請(qǐng)三思42

三思而后行43

行為正直包括線上和線下44

不要讓差異成為分歧的原因45

注意你的語(yǔ)言46

你的學(xué)校可以做什么48

做出改變49

了解你的權(quán)利50

面對(duì)警察53

追蹤數(shù)字足跡57

運(yùn)用你的頭腦和心靈59

狀態(tài)更新：你是否實(shí)施過(guò)網(wǎng)絡(luò)欺凌？60

第四章用挺身而出代替袖手旁觀63

陪伴65

打造支持團(tuán)隊(duì)67

壓制冷酷的內(nèi)容68

同值得信任的成年人交談69

記錄和舉報(bào)73

在學(xué)校匿名舉報(bào)75

挺身而出，仗義執(zhí)言76

狀態(tài)更新：你會(huì)怎樣做？78

第五章保持理智和安全81

保護(hù)自己的12條忠告81

掌握控制權(quán)101

狀態(tài)更新：你在社交媒體上的習(xí)慣是否令你置身于風(fēng)險(xiǎn)之中？102

第三部分營(yíng)造善良的文化氛圍

第六章消除網(wǎng)絡(luò)欺凌106

成為專家107

采取行動(dòng)110

超越你的學(xué)校119

邁出第一步125

狀態(tài)更新：有或沒(méi)有126

第七章讓善意傳播開(kāi)來(lái)128

在校園內(nèi)外傳播善意129

發(fā)揮創(chuàng)造性135

網(wǎng)絡(luò)上的隨機(jī)善意行為139

不要等待145

狀態(tài)更新：你準(zhǔn)備如何開(kāi)始？146

致謝148