《當(dāng)情緒來敲門》幫助孩子運(yùn)用內(nèi)在感知力充分體驗(yàn)當(dāng)下的時(shí)刻，不給特定的情緒或感受貼標(biāo)簽或下定義，而是邀請(qǐng)孩子以接納和平等的心態(tài)去感受、探索他們的情緒，并與所有的情緒都成為好朋友。情緒和感受既不好也不壞，是可接受的，而不是該拒絕的。它們只是當(dāng)下這一時(shí)刻感受到的體驗(yàn)。正是這種客觀性，讓孩子們可以認(rèn)識(shí)他們的情緒，進(jìn)而更好地認(rèn)識(shí)自己。
　　《當(dāng)情緒來敲門》鼓勵(lì)孩子們像對(duì)待客人一樣對(duì)待他們的感受——?dú)g迎它們進(jìn)來，認(rèn)識(shí)它們，也許還能弄清楚它們?yōu)楹蝸碓L。感受被視為感官體驗(yàn)，具有質(zhì)地、顏色和聲音。這本書不是讓我們壓制或試圖取消感受，而是請(qǐng)孩子們用他們的感官去探究自己的感受，甚至與自己的感受對(duì)話。意識(shí)到感受是如何進(jìn)駐身體，并用類似“心里好像空了一塊”或“喉嚨里好像有東西哽住”這樣的語言來表達(dá)感受，這正是情商的一種表現(xiàn)。它可以幫助孩子處理日常生活中產(chǎn)生的任何情緒，還能幫助孩子感知到來自身體的千變?nèi)f化的信息。孩子們通過學(xué)習(xí)如何運(yùn)用感官，探索他們?nèi)粘�狀態(tài)下所遇到的各種各樣的情緒，從而可以提升他們的情商。
　　童年時(shí)期訓(xùn)練內(nèi)在感知力能幫助孩子培養(yǎng)領(lǐng)悟力和共情心，或者如丹尼爾·西格爾博士所說的“心智力”（mindsight）。心智力能創(chuàng)造新的神經(jīng)回路、促進(jìn)大腦發(fā)射，從而改變大腦。內(nèi)在感知力是接近生命、促進(jìn)適應(yīng)性的一種方式，終在更大的范圍內(nèi)提升人的整體幸福感。在家庭中體驗(yàn)內(nèi)在感知力是父母給予孩子好的禮物。孩子們因此獲得的情緒洞察力，將會(huì)支持他們順利走向青春期
　　和成年。