古人曰：靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。靜心，就是去私欲障礙，破心中賊子，立心中智字，即在塵世中安下心來，不讓名利等占據(jù)心田。所謂寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。寧?kù)o的心靈有很強(qiáng)大的力量，它可以緩解你緊繃的神經(jīng)，調(diào)節(jié)你煩躁的情緒，以便你有更多的精力去應(yīng)對(duì)接下來的復(fù)雜生活；也可以讓你的思緒沉淀，消除心靈的迷惑，走出內(nèi)心的困境，在繁忙的生活中讓自己有一段清閑的時(shí)光。從所有的雜務(wù)和紛擾中放松下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離出來，喚醒內(nèi)在的純凈與平和。

人生是一場(chǎng)心靈的修行，簡(jiǎn)單的幾個(gè)字道出了生命的意義。在現(xiàn)代社會(huì)，生活的煩瑣蕪雜使得我們的心靈之泉日漸干涸，心靈的花朵日趨凋零、枯萎，人們的內(nèi)心越來越弱小無力，生活也更加迷茫、痛苦……我們要停下匆匆的腳步，學(xué)會(huì)修心，重新做內(nèi)心強(qiáng)大的自己。做內(nèi)心強(qiáng)大的自己，就要懂得在紛繁復(fù)雜的世界中修煉一顆純凈的心，就要懂得在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界修煉一顆寬廣的心，就要懂得在這個(gè)變幻無常的世界修煉一顆隨緣的心。萬事隨緣，隨順自然，這不僅是禪者的態(tài)度，更是我們快樂人生所需要的一種精神。

人類天生就有趨利避害的本性。當(dāng)和煦的春風(fēng)吹拂我們的臉龐，任憑鐵石心腸定也偷偷搖曳起來。這既不熾熱又不寒冷、既不黏膩又不冷漠、既能宅在家里讀一本書又能隨時(shí)出發(fā)去旅行的恰到好處的氛圍，就是溫暖。心暖，則萬千皆暖。心暖是一種感覺、一種態(tài)度，更是一種智慧，以此規(guī)則為人處世，心靈就會(huì)變得充實(shí)而豐富，人們也可以體會(huì)到愛和溫情所帶來的回饋，在命運(yùn)的風(fēng)暴和殘酷的現(xiàn)實(shí)面前，可以不失溫情和從容。如果你有一顆溫暖的心，無論何時(shí)何地，都可以心無旁騖、寵辱不驚，都能夠坦然地面對(duì)。

沒有安靜、強(qiáng)大、溫暖的內(nèi)心世界，就沒有美好、和諧、從容的生活世界。本書在深入揭示導(dǎo)致現(xiàn)代人內(nèi)心弱小的根源的基礎(chǔ)上，從靜心、修心、暖心三方面教會(huì)人們?nèi)绾涡逕捫撵`能量，做強(qiáng)大的自己。一個(gè)內(nèi)心平靜、強(qiáng)大、溫暖的人，才能見自己、見天地、見眾生，才能真正無所畏懼，走好人生的每一步。