本套掌中寶系列叢書采用64開的小開本，非常方便讀者攜帶、使用。本書針對(duì)廣大群眾的常見病痛，指導(dǎo)大家利用精準(zhǔn)的特效穴理療來緩解和治療病痛，并介紹了一些必須了解的基礎(chǔ)養(yǎng)生保健的知識(shí)。本書的步驟圖解詳細(xì)到位，每個(gè)療法還配有二維碼，使讀者能通過高清視頻演示輕松掌握要點(diǎn)和技巧，讓您在家也能為自己及家人緩解疲勞、改善身體不適癥狀。對(duì)人們?nèi)粘５酿B(yǎng)生保健、防病治病有較大的幫助。
什么是特效穴？特效穴指的是取穴簡單，一學(xué)就會(huì)，能在短時(shí)間內(nèi)迅速緩解病情的穴位。而理療就是運(yùn)用一定的方法在人體的某些穴位進(jìn)行操作，以達(dá)到消除疲勞、健身防病、延緩衰老的保健方法，同時(shí)還可以通過刺激特效穴位以達(dá)到消炎止痛、解郁散滯、去瘀生新、通利關(guān)節(jié)、正骨理筋、促進(jìn)組織修復(fù)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用。
本書選取了人體121個(gè)特效穴位，以部位分類，簡單明了的介紹了每個(gè)穴位的定位、理療功效，針對(duì)生活中易患的病癥選取3～4個(gè)特效穴位，通過自己理療或者家人理療，在短時(shí)間內(nèi)迅速緩解病情。書中還配有清晰的穴位圖、操作圖及視頻二維碼，操作簡單易學(xué)，在學(xué)用中醫(yī)的過程中收獲健康。

找穴快準(zhǔn)，用穴方法全。一看就懂，一學(xué)就會(huì)的實(shí)操型特效穴按摩圖冊(cè)。家庭常見病的穴位對(duì)癥自療法，病癥詳解 對(duì)癥療法 精確取穴 按摩手法。人體自有大藥，活用人體特效穴；小穴位大療效，小投入大健康。按摩掃除常見病，解酸痛除百病排毒素促循環(huán)。一病多穴，特效穴位一按靈。安全實(shí)用，不用花錢消百痛。

穴位恰似隨身攜帶的藥囊，人體的每一個(gè)穴位如一味中藥，特效穴位如同祛病保健的特效藥方，而這種常見的非藥物綠色保健法，越來越被現(xiàn)代人當(dāng)作祛病健身的法寶�；畹教炷甑慕】得孛埽�就藏在你自己的身體里，安全有效的穴位按摩法，不論何時(shí)何地，都可以簡單應(yīng)用。掌握了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的學(xué)問，掌握了一用就靈的穴位保健法，省錢省力又省心，養(yǎng)生祛病如此簡單。

中醫(yī)專家教你用好身體自帶的百寶箱,對(duì)癥按摩防小�。惶匦аň褪翘匦е谐伤�，全面呵護(hù)家人健康；幾十個(gè)特效穴，搞定70種家庭常見病。

臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任中醫(yī)師，著名針灸學(xué)家。歷任開封市針灸學(xué)會(huì)會(huì)長，開封市醫(yī)藥科技委員會(huì)委員，開封市高級(jí)衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)職稱中醫(yī)評(píng)審委員會(huì)委員。業(yè)醫(yī)50余年，醫(yī)術(shù)精湛，乃我國針灸界溫和派代表人物。多次被邀請(qǐng)出國應(yīng)診和講學(xué)。多次參加全國及省市科技攻關(guān)。重鑄宋代天圣針灸銅人的研究等七項(xiàng)科研課題分別獲部、省、市級(jí)科技成果獎(jiǎng)，重鑄的針灸銅人填補(bǔ)了世界空白。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進(jìn)行醫(yī)療和學(xué)術(shù)交流。榮獲衛(wèi)生部授予的全國援外優(yōu)秀醫(yī)療隊(duì)員稱號(hào)。在國內(nèi)外發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇，獨(dú)著、合著有《針灸醫(yī)學(xué)驗(yàn)集》《中國灸法集粹》《經(jīng)絡(luò)全書》《中醫(yī)療法全書》《中國灸法全書》《圖解黃帝內(nèi)經(jīng)》等50余部專著。其個(gè)人辭條被載入《中國當(dāng)代中醫(yī)名人志》等多部辭典。

PART1養(yǎng)生防病需要老祖宗的智慧
經(jīng)穴健體，吾將上下而求索 / 002
經(jīng)穴的發(fā)展 / 002 經(jīng)穴的作用 / 005
學(xué)會(huì)點(diǎn)穴，隨手療百病 / 006
手指同身寸定位法 / 006 體表標(biāo)志定位法 / 007
骨度分寸定位法 / 008 感知找穴法 / 009
做到四件事，身體好健康 / 010
按部就班，理療不馬虎 / 010
排痧見金，邪去身自安 / 017
艾不釋手，健康不離身 / 020
一夫當(dāng)罐，萬邪莫開 / 024
理療注意事項(xiàng)看這里 / 029
按摩TIPS / 029 刮痧TIPS / 030
艾灸TIPS / 031 拔罐TIPS / 032
PART2治病要簡單，不必畫出全幅地圖
頭面特效保健祛病穴
百會(huì)醒神提中氣 / 034
四神聰鎮(zhèn)靜安心神 / 035
頭維明目除風(fēng)寒 / 036
印堂開竅治失眠 / 037
太陽醒神去頭疾 / 038
角孫清熱瀉火佳 / 039
睛明通絡(luò)兼明目 / 040
攢竹護(hù)眼解疲勞 / 041
絲竹空明目祛風(fēng)邪 / 042
承泣明目散風(fēng)熱 / 043
四白明目通經(jīng)絡(luò) / 044
迎香理氣通鼻竅 / 045
人中醒神散風(fēng)邪 / 046
聽宮開竅寧心神 / 047
下關(guān)消腫通耳絡(luò) / 048
顴髎祛風(fēng)消腫痛 / 049
翳風(fēng)通絡(luò)聰耳目 / 050
地倉開竅通經(jīng)絡(luò) / 051
頰車通絡(luò)祛風(fēng)熱 / 052
承漿通絡(luò)消腫痛 / 053
肩頸特效保健祛病穴
風(fēng)池醒腦散風(fēng)邪 / 054
風(fēng)府散風(fēng)兼息風(fēng) / 055
啞門息風(fēng)開腦竅 / 056
廉泉止痛利喉舌 / 057
肩井活絡(luò)消熱腫 / 058
肩髃活血利關(guān)節(jié) / 059
肩髎通絡(luò)除風(fēng)濕 / 060
肩中俞通絡(luò)宣肺氣 / 061
肩外俞止痛舒筋絡(luò) / 062
天宗寬胸活經(jīng)絡(luò) / 063
胸腹特效保健祛病穴
天突理氣清咽喉 / 064
中府平喘暢氣機(jī) / 065
膻中理氣清肺痰 / 066
期門理氣健肝脾 / 067
日月和胃利肝膽 / 068
大包通絡(luò)利胸脅 / 069
章門疏肝利濕熱 / 070
帶脈健脾調(diào)經(jīng)帶 / 071
中脘和胃化痰濕 / 072
建里消積健脾胃 / 073
水分理氣調(diào)水道 / 074
神闕溫陽救厥逆 / 075
天樞理氣健脾胃 / 076
關(guān)元補(bǔ)氣利濕熱 / 077
氣海理氣益腎精 / 078
中極益腎調(diào)經(jīng)帶 / 079
歸來調(diào)經(jīng)化血瘀 / 080
子宮舉陷調(diào)經(jīng)氣 / 081
腰背特效保健祛病穴
大椎補(bǔ)虛解表證 / 082
定喘理肺平咳喘 / 083
大杼宣肺強(qiáng)筋骨 / 084
身柱瀉熱寧心神 / 085
肺俞理氣解表證 / 086
心俞調(diào)血安心神 / 087
膈俞寬胸通血脈 / 088
至陽利膈退黃疸 / 089
肝俞明目利肝膽 / 090
膽俞利膽化濕熱 / 091
脾俞利濕健脾胃 / 092
胃俞和胃消積滯 / 093
三焦俞利水強(qiáng)腰膝 / 094
腎俞強(qiáng)腰理腎氣 / 095
命門補(bǔ)腎健腰脊 / 096
志室固精強(qiáng)腰膝 / 097
大腸俞疏腸化積滯 / 098
腰陽關(guān)祛寒活經(jīng)絡(luò) / 099
膀胱俞通經(jīng)利水濕 / 100
夾脊安神和五臟 / 101
八髎強(qiáng)腰理下焦 / 102
長強(qiáng)解痙利濕熱 / 103
上肢特效保健祛病穴
極泉通絡(luò)理氣血 / 104
臂臑理氣通經(jīng)絡(luò) / 105
少海通絡(luò)益心神 / 106
小海散風(fēng)定神志 / 107
尺澤利腸清肺火 / 108
曲池清熱調(diào)氣血 / 109
曲澤和胃清暑熱 / 110
手三里利腸通經(jīng)絡(luò) / 111
孔最止血利肺咽 / 112
支溝活絡(luò)利三焦 / 113
外關(guān)解表通經(jīng)絡(luò) / 114
間使通絡(luò)安心神 / 115
內(nèi)關(guān)寧心和胃氣 / 116
列缺祛風(fēng)通經(jīng)絡(luò) / 117
通里活絡(luò)安心神 / 118
陰郄固表滋心陰 / 119
神門安神通經(jīng)絡(luò) / 120
太淵止咳調(diào)血脈 / 121
大陵寬胸寧心神 / 122
陽溪清熱利關(guān)節(jié) / 123
陽池止痛調(diào)三焦 / 124
合谷清熱止疼痛 / 125
后溪清心通經(jīng)絡(luò) / 126
勞宮醒神清心熱 / 127
少?zèng)_息風(fēng)醒神志 / 128
少澤開竅清心熱 / 129
下肢特效保健祛病穴
血海化濕調(diào)經(jīng)血 / 130
梁丘和胃通經(jīng)絡(luò) / 131
犢鼻通絡(luò)消腫痛 / 132
膝陽關(guān)祛風(fēng)化濕 / 133
委中涼血舒筋絡(luò) / 134
陽陵泉利膽調(diào)肝氣 / 135
陰陵泉調(diào)經(jīng)利水濕 / 136
足三里活絡(luò)培元?dú)?/ 137
上巨虛和胃化積滯 / 138
豐隆和胃化痰濕 / 139
承山消痔活經(jīng)絡(luò) / 140
三陰交調(diào)理肝脾腎 / 141
地機(jī)利濕調(diào)經(jīng)帶 / 142
懸鐘息風(fēng)益肝腎 / 143
復(fù)溜溫陽補(bǔ)腎陰 / 144
昆侖安神活經(jīng)絡(luò) / 145
太溪壯陽滋腎陰 / 146
照海安神調(diào)下焦 / 147
商丘化濕安心神 / 148
行間清肝活經(jīng)絡(luò) / 149
內(nèi)庭清熱化積滯 / 150
太沖疏肝利下焦 / 151
隱白和血回厥逆 / 152
至陰正胎清頭目 / 153
涌泉開竅滋腎陰 / 154
PART3 四兩撥千斤，特效穴療法妙用無窮
透過理療法，糾正亞健康
頭痛按摩提神醒腦 / 156
偏頭痛按摩醒腦開竅 / 158
眩暈艾灸補(bǔ)虛止眩 / 160
貧血按摩培元固本 / 162
低血壓艾灸益氣升陽 / 163
心律失常按摩通心活絡(luò) / 164
失眠按摩鎮(zhèn)靜安神 / 166
神經(jīng)衰弱艾灸醒腦安神 / 168
疲勞綜合征按摩緩解疲勞 / 169
肥胖癥拔罐瘦身降脂 / 170
抑郁癥按摩安神解郁 / 172
空調(diào)病刮痧祛風(fēng)散寒 / 173
手法理療，趕走常見小病痛
感冒拔罐祛風(fēng)解表 / 174
咳嗽刮痧化痰止咳 / 176
發(fā)熱拔罐退熱除煩 / 178
中暑刮痧清熱開竅 / 180
慢性咽炎拔罐潤肺利咽 / 182
支氣管炎按摩清熱化痰 / 184
肺炎刮痧清熱宣肺 / 186
胸悶按摩寬胸理氣 / 187
哮喘按摩宣肺理氣 / 188
打嗝按摩寬胸利膈 / 190
嘔吐刮痧降逆止嘔 / 192
胃痛刮痧理氣止痛 / 194
慢性胃炎拔罐健脾養(yǎng)胃 / 196
慢性膽囊炎刮痧疏肝利膽 / 198
腹脹刮痧健脾助運(yùn) / 200
腹瀉艾灸澀腸止瀉 / 202
便秘刮痧潤腸通便 / 204
痢疾拔罐通腸導(dǎo)滯 / 206
痔瘡拔罐消腫止痛 / 208
麥粒腫刮痧清熱消腫 / 210
鼻炎艾灸通關(guān)開竅 / 211
牙痛刮痧泄熱止痛 / 212
咽喉腫痛拔罐消腫止痛 / 214
急性扁桃體炎刮痧清熱消腫 / 216
頸椎病艾灸活血通絡(luò) / 218
小腿抽筋艾灸散寒止痛 / 219
兩性健康，夫妻更和諧
前列腺炎刮痧利尿通淋 / 220
膀胱炎拔罐清利濕熱 / 222
尿潴留刮痧清熱通淋 / 224
早泄艾灸益腎填精 / 226
陽痿按摩壯陽益腎 / 228
遺精刮痧益腎固精 / 230
陰囊潮濕刮痧清熱利濕 / 232
不育癥拔罐補(bǔ)腎壯陽 / 233
月經(jīng)不調(diào)刮痧調(diào)經(jīng)統(tǒng)血 / 234
痛經(jīng)艾灸溫經(jīng)止痛 / 236
閉經(jīng)按摩行氣活血 / 238
帶下病按摩燥濕止帶 / 240
崩漏拔罐固攝調(diào)經(jīng) / 242
子宮脫垂艾灸升陽固脫 / 244
慢性盆腔炎拔罐清熱利濕 / 246
乳腺增生刮痧通乳散結(jié) / 248
圍絕經(jīng)期綜合征刮痧寧心安神 / 250
不孕癥按摩調(diào)理生殖 / 251
理療更健康，中老年人越活越年輕
高血壓刮痧清熱寧神 / 252
糖尿病按摩滋陰降糖 / 254
冠心病按摩養(yǎng)心安神 / 256
高脂血癥刮痧降脂減重 / 258
腦卒中后遺癥按摩補(bǔ)益肝腎 / 260
脂肪肝拔罐降脂利肝 / 262
肩周炎刮痧消腫止痛 / 263
腰椎間盤突出拔罐強(qiáng)健腰膝 / 264
骨質(zhì)疏松按摩強(qiáng)健骨骼 / 265
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎按摩舒筋通絡(luò) / 266
阿爾茨海默病按摩醒腦益智 / 267

附錄：病癥特效穴療法筆畫索引 / 268