內(nèi)容提要
《朱丹溪抗衰養(yǎng)顏心經(jīng)》汲取了朱丹溪醫(yī)學的經(jīng)典遺產(chǎn),利用了現(xiàn)代科學的杰出成果,古今結(jié)合,甄別了各類膳食的特點功效,就相關(guān)疾病或特殊生理狀況的營養(yǎng)、保健知識進行了通俗易懂的闡釋;按照主食、菜肴、藥膳、藥湯、藥粥、藥茶等分門別類地詳細介紹了各類膳食的原料組成、制作方法、營養(yǎng)含量、營養(yǎng)特點、注意事項等,為讀者提供了大量的、操作簡易、營養(yǎng)美味的侯選食譜;遵循辨證選膳的原則,對各類疾病的病因及病癥細致進行分類,據(jù)此列出了相應(yīng)的膳食品種以幫助讀者真正做到對癥飲食,達到養(yǎng)顏的功效。
章子怡劉嘉玲關(guān)之琳,劉亦菲劉若英蔡依林容祖兒等25位明星現(xiàn)身說法,解密滋陰養(yǎng)顏的妙處,60個*有效的美容處方,100個*有效的美容細節(jié),讓愛美的女人*滋潤。一代名醫(yī)朱丹溪傳承600年的滋陰養(yǎng)護金方一部真正讓天下女人面若桃花、白里透紅、滋潤如水的一整套*根本、*有效、*天然、*易行的抗衰老養(yǎng)顏方案不做表面功夫,先從內(nèi)調(diào)開始600年滋陰抗衰養(yǎng)顏心經(jīng),為現(xiàn)代女性風險一份“完美保險”朱丹溪從補氣血、重飲食、節(jié)、通經(jīng)絡(luò)、調(diào)情志等十個方面,道出女人滋陰養(yǎng)顏秘訣!疤壹t四物湯”是朱丹溪獻給女人的*經(jīng)典美容秘方,經(jīng)常飲用可以調(diào)身心、養(yǎng)容顏、暢血脈、祛暗黃。“四物湯”被中醫(yī)界稱為“婦科養(yǎng)血**方”,由當歸、川芎、熟地、白芍四味藥組成。*早記載于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》。桃紅四物湯是朱丹溪在四物湯的基礎(chǔ)上加上桃仁和紅花研制而成,專治血虛、血瘀導致的月經(jīng)過多,還能對付先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)。
趙廣娜,自幼生活在中醫(yī)世家,對中醫(yī)中的美容金方研究頗深,在女性抗衰養(yǎng)顏方面見解獨到。落花無言,人淡如菊,煎茶聞香,養(yǎng)心頤性,作為一名現(xiàn)代職場中拼搏的紅粉佳人,一向崇尚簡約、淡然、寧靜的生活方式,認為女人的美應(yīng)由內(nèi)而外,固本培元,順應(yīng)自然的養(yǎng)顏方法才是*
經(jīng) 滋陰,創(chuàng)造女人不老的神話
美女的要素是“陰柔”:一代神醫(yī)朱丹溪如是說
涵養(yǎng)陰氣,做章子怡式美女
朱丹溪特別推薦:四款滋陰養(yǎng)顏粥
明星們的完美容顏原來是這樣養(yǎng)成的
艾敬教你速變嬌嫩“水美人”
第二經(jīng) 氣血足——黃臉婆蛻變?yōu)榍闻傻拿孛?
氣血沖和,你的美麗就會如蓮次第綻放
做一個氣血流動的暖女人
寒涼與溫熱體質(zhì)需要不同的食補養(yǎng)顏方
脾胃:掌管你氣色的“大人物”
桃紅四物湯:活血養(yǎng)顏湯
楊貴妃紅顏永駐之謎:愛上補血食物
第三經(jīng) 素肌美人養(yǎng)成術(shù):挑食的女人美得有道理
專司美麗的營養(yǎng)素是好的美容師
女人的佳“美容劑”:水、堿性和膠質(zhì)食物
歌壇小天后蔡依林養(yǎng)顏要訣:清淡飲食
素食美人“經(jīng)”,在口腔愉悅中漸近自然
“貓肚女人”宋美齡:緣何60歲的年齡30歲的容顏
拒絕暴飲暴食讓朱茵美麗成“茵”
“女人湯”讓劉嘉玲的美麗與歲月同行
第四經(jīng) 情緒不佳,花容月貌終為夢
葉童的美麗密碼:心情好皮膚才會靚
徐若碹:快樂是好的保養(yǎng)品
別做林黛玉,憂郁的女人不美麗
女人別煩燥,平和的你讓人傾倒
特殊時期的你需要好心情
快樂,讓你美得像個新娘子
美麗的心情造就不老的容顏
第五經(jīng) 排毒養(yǎng)顏,還你芙蓉面與好精神
美女蕭薔一語道破美麗的天機:排毒
學“一姐”楊千(女華),做個“腸美人”
腎氣足的女人自然容顏如水
效仿美女陳美鳳斷食減肥大變身
排毒食物讓劉亦菲養(yǎng)成芙蓉面
經(jīng)絡(luò)穴位按摩,讓愛美的你一生受益
想安全減肥嗎按摩肝、脾經(jīng)吧
按摩英雄之穴,留住烏黑秀發(fā)
若要顏如玉,就找足三里
血海、三陰交兩個穴位讓血虛走開
讓皮膚緊致光滑的秘訣:按摩涌泉穴
三種按摩法搞定皮膚松弛問題
第六經(jīng) 好風憑借力,穴位助汝養(yǎng)容顏
和諧性生活:特殊而無價的“美容劑”
縱欲:誰的容顏因你失去光輝
憂怒悲恐,醉飽勞倦時不
夏季房事,這兩點你不可不知
第七經(jīng) 色戒,女人不戒難生色
容顏養(yǎng)護,從認識你的膚質(zhì)開始
奧黛麗·赫本:會睡的女人美到老
女人不可過度疲勞
適量運動會帶給你自然持久的美麗
特別提醒:用藥別“違法”,否則易毀容
給你的容顏良好的生活習慣
遠離美容壞習慣:省、懶、臟
重點部位美麗大突擊
第八經(jīng) 美容上工,美麗屬于會生活的人
讓美麗從春天開始萌發(fā)
滋陰祛火,謹防“病毒”上身
第九經(jīng) 順時保養(yǎng),春夏秋冬各有偏愛
夏季養(yǎng)顏,留住花樣年華
讓美麗伴你走過金秋
美麗女人的秋季水果煥膚路
冬天,會吃的女人吃出好容顏
寒冬時節(jié),你該讓自己暖起來
第十經(jīng) 丹溪點睛:食物養(yǎng)顏是原生態(tài)
牛奶,美容養(yǎng)顏上上品
香油:給你帶來超乎想象的美麗
黃瓜——祛斑你還得靠它
紅酒:養(yǎng)顏圣品
索菲婭·羅蘭與蜂蜜的美麗約會
鯽魚讓你的肌膚彈彈彈
烏梅里藏著一個容顏不衰的秘密
牡蠣肉,祛皺美膚好選擇
羊肉:女人永遠的美容肉
大麥——具新型功能食品特征的養(yǎng)顏佳品
雞肉讓減肥的你不再“談肉色變”
一顆杏仁給你的抗衰美膚方
多食櫻桃給你一個水潤鮮活的肌膚