如果把我們的身體看作是·一棵樹的話，那么它無疑是這個世界里結(jié)構(gòu)最精細、程序最復雜、功能最強大、能動性最靈活、溝通性最神奇的一棵“生命之樹”、“宇宙之樹”，是天地之造化，萬物之靈歸，蘊藏著無窮無盡的未知潛能。
人類自古以來就十分寶愛這棵樹，并不斷嘗試用各種方法去探索和認知它，希望從中挖掘出更多的功能，以改變自身與世界。古老的中華醫(yī)藥及養(yǎng)生學正是因此而生，中醫(yī)、氣功、導引、養(yǎng)生這些獨特的方法，更如一枝奇葩，歷經(jīng)數(shù)千年而不衰，在科技發(fā)達的今天，發(fā)散出更加絢麗的光彩！
導引，作為傳統(tǒng)醫(yī)學及養(yǎng)生學中的重要組成部分，自古以來就被作為修養(yǎng)身心、祛病保健的重要方法，歷代醫(yī)學家和養(yǎng)生家都對其推崇備至。對于現(xiàn)代人而言，導引養(yǎng)生更是作為一種簡便易行的、主動的、節(jié)能的、環(huán)保的、無任何毒副作用的自我身心鍛煉與康復保健方法，越來越受到當代社會及人們的推崇與青睞。
到底什么是導引呢？
成書于約1700年前的《抱樸子內(nèi)篇·微旨》中說：“知屈伸之法者，則日導引，可以難老矣�！币馑际牵弥w屈伸的方法，就叫作導引，可以達到不易衰老的功效。指出通過運用特定的自我肢體屈伸、松緊的有序運動，可以引導和調(diào)控全身氣血的運行，從而達到健身祛病、調(diào)養(yǎng)身心、延緩衰老的目的。
筆者自幼從師研習二十四節(jié)氣導引術(shù)、諸仙導引法以及峨眉十二莊、少林達摩易筋經(jīng)、武當太極功十三式等傳統(tǒng)導引術(shù)，至今已有三十多年。峨眉伸展功，是我根據(jù)自己練功和教授學生的經(jīng)驗，結(jié)合了佛家禪修、道家靜坐以及印度瑜伽的理論和方法，逐步總結(jié)提煉出的一套深入淺出、簡便易學、層層遞進的內(nèi)功導引術(shù)，并成為自己每日必修的“早課”。后應大家強烈要求，逐步進行整理、推廣，教授多年來，深受海內(nèi)外習練者的喜愛。
張明亮，北京黃亭中醫(yī)藥研究院創(chuàng)辦人與院長，同時兼任山西大學體育學院客座教授與國家體育總局中國健身氣功協(xié)會常委、特聘專家。自幼通過師徒傳承的方式學醫(yī)與練功，深得八百年峨眉丹醫(yī)養(yǎng)生學及中醫(yī)新九針療法的傳承，對中醫(yī)藥學以及佛家禪修、道家養(yǎng)生等傳統(tǒng)文化有著深入的研究和實踐。
張明亮曾多次受邀到全國許多省市以及法國、瑞士、德國、西班牙、葡萄牙、英國、日本、加拿大、美國、毛里求斯等世界許多國家和地區(qū)，致力于中國文化、丹道中醫(yī)、健身氣功、峨眉功夫、生命環(huán)保、樂活養(yǎng)生等的研究和推廣。
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