“5·12”汶川大地震已經(jīng)過去，心理救援工作一面開始。災難過后，我們不僅要把災區(qū)的人們從廢墟中搶救出來，還要通過心理救助讓經(jīng)過災難的人們不孤獨、不害怕、不逃避、不沉溺，讓他們身心健康地開始新的生活，擁抱更美好的明天。
“5·12”汶川大地震已經(jīng)過去，心理救援工作疊面開始。我們不僅要把災區(qū)人民從廢墟中救出，還要讓他們作為健康的個體回歸正常的狀態(tài)。
重大災難的出現(xiàn)。會使災區(qū)民眾引起一系列心理反應。如果這種心理反應過于強烈或持續(xù)存在，就可能導致人們的精神疾患。例如“5·12”汶川大地震、印尼反華暴亂、美國的“9·11”恐怖事件、東南亞海嘯、緬甸的熱帶風暴……這些都屬于重大災害事件。我們中華民族是一個多災多難而又堅強不屈的民族。隨著科學的發(fā)展，面對災害我們不僅要救助受害者的生命．還要撫慰他們受創(chuàng)的心靈。有研究表明，重大災害后精神障礙的發(fā)生率為10％至20％，一般性心理應激障礙更為普遍，傷員和孤兒1／3有心理障礙。
緒秀敏，研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。
北京東方緒緣科技開發(fā)中心主任，中國保健協(xié)會心理保健專業(yè)委員會副會長/專家委員，中國保健協(xié)會科普教育分會副主任專家委員，北京科技職業(yè)學院心理系副主任。
從事醫(yī)療工作30多年，在醫(yī)療和心理治療方面經(jīng)驗豐富。在青少年心理咨詢、婚姻家庭咨詢、親子教育及減壓疏導、預防保健、生殖健康，包括艾滋病、自殺危機干預等方面有多課題的研究。多年來發(fā)表了幾十篇有關(guān)各種疾病治療、預防保健及心理健康的專題文章。2006年8月在第四屆海峽兩岸心理輔導論壇發(fā)表《心理保健與相關(guān)學科的關(guān)系》、《論青少年心理保健的意義》兩篇論文同獲一等獎；2007年6月在《中國保健》雜志發(fā)表文章《家庭教育對兒童心理成長的影響》引起很大關(guān)注；2008年編著的《專家談中老年心理健康》一書很受讀者歡迎。
于2006年榮獲第三屆“中國百佳魅力創(chuàng)業(yè)女性”榮譽稱號；“中國行業(yè)明星風云人物”榮譽稱號；第二屆“共和國經(jīng)濟建設功勛人物”榮譽稱號；2007年榮獲“中國驕傲·第五屆中國時代優(yōu)秀新聞人物”榮譽稱號。
第一章 心理救助知識簡答
一、大眾心理救助知識解答
二、救助者心理救助知識解答
三、親子心理救助知識解答
第二章 災后心理指導
一、群體身心調(diào)適
二、對救援者的心理調(diào)適
三、對傳媒工作者的心理調(diào)適
四、對傳媒受眾的心理調(diào)適
第三章 災后兒童與青少年心理指導
一、不同年齡層孩子出現(xiàn)的不同反應
二、心理疏導的方法
三、針對不同類型孩子的心理救助
四、災區(qū)兒童心理指導注意事項
結(jié)語
第一章心理救助知識簡答
一、大眾心理救助知識解答
2.我們自己沒有遭遇嚴重的災難，心理救助對我們而言是否就沒有必要？
誠然，災難當事人是我們救助的重點，但不是說其他人員就不需要了。有研究表明，一位當事人可能會影響周圍很大一群人，對他人產(chǎn)生間接的心理創(chuàng)傷。因此，受災地區(qū)最好是進行全面的心理救助，當然救助的程度及方法都可以有所區(qū)別。
3.為什么災后身體和心理都感到不適？
災難發(fā)生之后，許多人會經(jīng)歷親人的傷亡，或是自己身體也受到傷害。這種情況下，受難者因災難而產(chǎn)生一些身心反應是正常的。作為一個幫助者，了解這些反應除了能適時鼓勵他們表達自己的情緒外，也能避免他們壓抑自己的想法，造成身心的不適而延長復原的時間。
4.災難后會經(jīng)驗的情緒與身體癥狀有哪些？
人們歷經(jīng)了像洪災、地震、飛機失事等一般生活中很少遭遇的嚴重的災難事件，均會產(chǎn)生一些日常生活中罕見的“正�！狈磻�。有些人會變?yōu)槔淠⒙槟�，對周圍環(huán)境與他人少有反應；有些人則會產(chǎn)生許多的情緒反應：還有些人會出現(xiàn)不舒服的身體癥狀。
很擔心災難會再次發(fā)生：
害怕自己或親人會受到傷害：
害怕只剩下自己一個人：
害怕自己崩潰或無法控制自己。
不要隱藏感覺，試著把情緒說出來，并且讓家人一同分擔悲痛。
5.這些擔心及感受正常嗎？
……
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