錯誤的幽靈

2013年，我企圖戰(zhàn)勝錯誤的幽靈。
那一年，我出版了一本慫恿讀者去開始的書。我向他們發(fā)起離開沙發(fā)的挑戰(zhàn)，激勵他們?nèi)ラ_展業(yè)務(wù)，鼓勵他們開始健康飲食或者寫一本書，或者去追尋其他100萬個他們夢想了好多年的目標(biāo)。
我曾認(rèn)為人們面臨的最大問題就是那些阻止他們開始的恐懼的幻象。如果我能推動他們跨越起跑線，那么每件事都會得到解決。恐懼是使他們退縮的幽靈，而開始是擊敗這種幽靈的唯一方法。
我只對了一半。
開始確實(shí)很重要，開始的意義也很重大。最初的幾步至關(guān)重要，但卻不是最重要的。
你知道什么更重要嗎？你知道是什么使開始看起來那么愚蠢，那么容易，簡直微不足道嗎？
答案是完成。
每年都有讀者把我拉到一邊，說：我在開始方面從來沒有問題，我開始了100 萬件事情，但我從來沒能完成它們。我要怎樣做才能完成呢？
對此我沒有答案，我自己的人生也需要一個答案。
我已經(jīng)完成了數(shù)件事。我跑完了半程馬拉松，寫了6 本書，今天打扮得也很體面，但這些是我這半輩子以來的例外。
我只寫完了自己1/10 的書。我花了3 年時間完成了6 天的P90Xa 家庭鍛煉計劃。我在23 歲的時候獲得了空手道藍(lán)帶，距離獲得黑帶差不多還有76 級段位。我的辦公室里有32 本只用了一半的鼴鼠皮筆記本，我的浴室里還有19 管沒用完的無色唇膏。一位財務(wù)咨詢師可能會因?yàn)槲覀�人預(yù)算中的潤唇膏數(shù)量而抓狂。
我的車庫也像一座陵墓，里面有望遠(yuǎn)鏡（只用了5 次），釣竿（只用了3 次），以及帶有當(dāng)?shù)匮┥郊径韧ㄐ凶C的滑雪板（一次都沒用過）。當(dāng)然還有我在3 年前買的那輛輕型摩托車，我一共騎了22 英里b 呢 ！我甚至還沒給它起名，也沒為它注冊。我生活在一個叫完成的網(wǎng)格之外。
至少在未完成的路上，我不是孤身一人。
研究表明，92% 的新年愿望都以失敗告終。每年1 月，人們都以希望和興奮開始，他們相信這確實(shí)是新的一年，能帶來一個新的自己。
但是，盡管100% 的目標(biāo)都能開始，它們之中卻只有8% 能夠完成。從統(tǒng)計學(xué)的角度來說，你考進(jìn)茱莉亞音樂學(xué)院成為一名芭蕾舞演員的概率和你完成目標(biāo)的概率是一樣的，大約都是8%，概率非常小。
我曾認(rèn)為我的問題在于我沒有拼盡全力。正如每一位光彩奪目的專家在網(wǎng)上所說的：你必須抓緊一切時間 ！你必須勤勞工作 ！死后方可長眠 ！
也許，我只是太懶了。
畢竟，我清楚我在人生中的堅毅處于一種危險的低水平。當(dāng)我在以安杰拉達(dá)克沃斯（Angela Duckworth）著名的堅毅等級1來衡量自己時就意識到了這一點(diǎn)。我的等級太低了，甚至都不能做成圖表。完成測試應(yīng)該有加分才對，我很驚訝自己竟然完成了測試。
我開始早起。我喝了大量的能量飲料，足以殺死一匹馬。我雇了一位生活教練，吃更多的超級食物。
一切都毫無效果，我還因?yàn)閿z取了太多咖啡因?qū)е伦约貉燮ぬ�得厲害，就像我的眼睛飛快地向你招手一樣。
當(dāng)我忙著費(fèi)力地磨煉自己，伸手去觸碰像亞伯林肯（Abe Lincoln）一樣的明星時，我在網(wǎng)上創(chuàng)建了一個30天挑戰(zhàn)活動。這個活動全稱為30天目標(biāo)快速設(shè)定（30 Days of Hustle）2，這是一套視頻課程，幫助成千上萬的人摧毀目標(biāo)。
接下來發(fā)生的事，充其量只是一場意外。你不應(yīng)該在這樣的書里承認(rèn)這一點(diǎn)。在寫自助類圖書的時候，你會忍不住想把自己的過去重寫，來證明自己有資格幫助別人獲得未來。
那個偶然獲得成功的領(lǐng)導(dǎo)者回到過去，捏造了10個幫助自己成功的步驟，這樣他就可以寫一本書，叫作《10步讓你獲得成功》（10 Steps That Will Get You There）。說實(shí)話，我并沒有計劃要告訴你們什么。我和你一樣感到驚訝。如果說有什么的話，我只是很興奮它真的起到了作用。
2016 年春天，來自孟菲斯大學(xué)的研究員邁克 皮斯利（Mike Peasley）帶著一項(xiàng)課題來找我。
他想要研究那些參加了30 天目標(biāo)快速設(shè)定課程的人們，以分析哪些因素起了作用，哪些沒有用。他即將完成博士學(xué)位，想要根據(jù)研究結(jié)果來撰寫論文。在接下來的幾個月中，他調(diào)研了850 多個參與者，獲得了真實(shí)的數(shù)據(jù)，為他的研究打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。
這對我來說是一種新的體驗(yàn)，在此之前，我一直是根據(jù)2003 年的那種沒有事實(shí)根據(jù)地在網(wǎng)上暢所欲言的慣例行事。
他的研究發(fā)現(xiàn)改變了我整個完成工作的方法以及寫這本書的方式，在某種意義上，也改變了我的生活方式。
邁克發(fā)現(xiàn)，那些完成了這個課程的人，他們設(shè)定目標(biāo)的成功率要比以往高出27%。這很令人鼓舞，但還不至于使人吃驚，假定你持續(xù)30 天練習(xí)做一件事，你肯定能做得更好。
令我吃驚的是一件對我們大家來說本該更明顯的事：讓人們?nèi)〉脩騽⌒赃M(jìn)展的練習(xí)是那些減輕了壓力的，那些消除了有害的完美主義的，而正是這種完美主義容易導(dǎo)致人們放棄自己的目標(biāo)。無論人們想要的是減肥，在博客上寫下更多內(nèi)容，還是加薪，其結(jié)果都一樣。人們越不在意完美，他們的生產(chǎn)效率就越高。
事實(shí)證明，更努力地嘗試不是答案。
精雕細(xì)琢不是解決問題的方法。
習(xí)慣性的開始者可以成為始終如一的完成者。
我們可以完成。
承認(rèn)吧，你覺得這本書將會和紅牛的商業(yè)廣告一樣。我會給你一些秘訣，給你動力，指導(dǎo)你如何獲得猛虎之眼，助你做更多、更多、更多 ！
之前的那些對你有什么用呢？試圖更努力可以幫助到你嗎？做更多會讓你更喜歡生活嗎？有沒有任何生產(chǎn)力技巧、時間管理的秘訣或者生活竅門讓你獲得哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的幫助？
它們沒有，也不能夠。
如果你想要完成，就必須盡你所能地在一開始就擺脫掉完美主義。你必須獲得樂趣，將目標(biāo)一分為二，選擇你可以處理得很好的事情，還有其他一些你不會在一開始就注意到的事情。
這就是整個冒險之旅最驚人的地方。這項(xiàng)研究教給我的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)是：真正完成的過程是如此違反直覺，以至于它們中的大多數(shù)就像捷徑一樣。你會感覺自己像是在作弊，或者自己做的事情不算數(shù)。
你對捷徑這個詞有負(fù)罪感嗎？你還記得教練、上司或者父母都告訴過你，生活中沒有捷徑嗎？
好吧，答應(yīng)我，你不會繼續(xù)使用谷歌了。下次你若想知道什么事，就給美國國會圖書館寫信吧，寫在紙上，還要用你的舌頭舔郵票。畢竟那些貼紙郵票也屬于捷徑。
這基本上就是萊特兄弟（Wright Brothers）3為了找到測試飛機(jī)的場所而做的事。他們給位于華盛頓特區(qū)的美國氣象局寫了一封信，詢問他們在美國哪里有最好的風(fēng)。一位官員做了一些調(diào)查，把報告整合在一起，然后給他們寫了一封回信。萊特兄弟認(rèn)真研讀了報告數(shù)據(jù)后，選擇了北卡羅來納州的基蒂霍克。接著，他們給當(dāng)?shù)氐泥]政局長寫了一封信，詢問那個島到底是什么樣子。然后等待郵政局長的回信。
這個過程耗時太久，至少按照我們今天的標(biāo)準(zhǔn)來看是這樣的，因?yàn)楝F(xiàn)在我們有了捷徑。
向瑪莎葡萄園島當(dāng)?shù)厝藢で箨P(guān)于海灘的推薦是一種捷徑。［順便說一下，答案是去塔什莫（Tashmoo）。］
當(dāng)你需要集中精力做事情的時候，關(guān)掉筆記本上的無線網(wǎng)是一種捷徑。
當(dāng)你努力減肥的時候，拒絕在房間里存放冰激凌是一種捷徑。
如果你疲于開始而不是完成，我將向你展示幾個訣竅。一切都始于你對任何目標(biāo)中最重要的那一天的處理方式。