日本料理研究專家柳澤英子系列作品之一，本書(shū)突破66萬(wàn)冊(cè)，亞馬遜網(wǎng)站瘦身小菜系列排行榜*，暢銷的瘦身用書(shū)。既是吃貨又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我真的瘦下來(lái)了！成功的關(guān)鍵就是做好隨時(shí)可以吃的小菜，然后置于冰箱，隨時(shí)食用。嚴(yán)格按照次序信用，并逐步減少碳水化合物的攝入。內(nèi)容包括瘦下來(lái)主菜篇、下酒小菜零嘴篇等。