只要采用特定的手法就可以達到緩解癥狀、治療疾病的目的。這種非藥物療法減輕了患者的痛苦，而且比較安全、便于操作，所以在日常生活中深受青睞。不吃藥，不打針，操作方便，這是推拿療法的優(yōu)點，但不等于人人都能成為按摩師，其中還是有一些禁忌和講究的。好的治療效果必然是以充分的理論基礎為前提，了解了按摩推拿的知識，才能將好的方法有效地運用到日常保健、治療中去。為了讓按摩推拿更深入人們的日常生活，為日常簡單治療和保健所用，我將數(shù)十年的臨床經(jīng)驗總結(jié)成一個個簡短的案例故事，將復雜的理論體系用簡單易懂的語言和方法呈現(xiàn)給大家，希望送給所有讀者朋友一份健康與平安。
李志剛，教授、主任醫(yī)師、針灸學博士、針灸推拿專業(yè)博士生導師。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業(yè)委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現(xiàn)代針灸研究專業(yè)委員會委員，北京針灸學會現(xiàn)代針灸研究專業(yè)委員會委員，中國性學會理事，中華中醫(yī)藥學會神志病分會副會長兼秘書長，中醫(yī)藥行業(yè)特有工種職業(yè)技能鑒定工作中醫(yī)刮痧師專業(yè)專家委員會副主任委員，自然科學基金委員會及教育部評審專家。
第一章
中醫(yī)按摩推拿，其實人人都需要
1 推拿按摩為什么能治病保健康……………………………………………… 2
2 幫你了解經(jīng)絡和穴位………………………………………………………… 4
3 哪里有問題，反射區(qū)第一時間告訴你……………………………………… 6
4 從頭到腳，你都能自我按摩………………………………………………… 8
5 有這樣一些人、一些情況不適合推拿…………………………………… 10
第二章
掌握這些知識，做家人的按摩師
1 準備工作做好了，推拿效果更好………………………………………… 14
2 認識八大按摩小功法……………………………………………………… 16
3 穩(wěn)準巧快，推拿手法有訣竅……………………………………………… 18
4 用身體自帶的尺子找穴位………………………………………………… 20
5 順時針還是逆時針按，有什么講究……………………………………… 23
6 按摩的時候，用多大力氣比較合適……………………………………… 25
第三章
老人推拿延年益壽氣色佳
1 老人按摩，我們更需要注意安全………………………………………… 28
2 老人延年益壽，首選百會穴……………………………………………… 30
3 常按涌泉，延緩衰老抗病能力強………………………………………… 33
4 防治青光眼，少不了承泣穴和四白穴…………………………………… 36
5 耳鳴耳背別著急，按按耳門穴、聽宮穴、聽會穴……………………… 39
6 遭遇五十肩，天柱穴是治療首選………………………………………… 42
7 腎俞穴，老年人調(diào)補腎氣治腰痛的保健要穴…………………………… 45
8 腰椎間盤突出，求助昆侖穴、承扶穴與承筋穴………………………… 47
9 治療坐骨神經(jīng)痛，記得找環(huán)跳穴………………………………………… 50
10 風濕性關(guān)節(jié)炎，陰陵泉穴來解決……………………………………… 53
11 腰肌勞損，可用拳頭按揉腰眼穴……………………………………… 56
12 對付下肢水腫，水泉穴有奇效………………………………………… 58
…
書單推薦
