本書能夠全面、系統(tǒng)地提高使用者在排球場上的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。書中通過145幅專業(yè)排球運(yùn)動(dòng)員的全彩示范照片、超詳細(xì)的分步驟解說、常見錯(cuò)誤及解決方案,幫助使用者掌握排球發(fā)球、一傳、二傳、進(jìn)攻、攔網(wǎng)、墊球等個(gè)人技術(shù),提升團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻、團(tuán)隊(duì)防守的整體戰(zhàn)術(shù)能力。不同難度等級(jí)的專項(xiàng)訓(xùn)練幫助使用者有針對性地加強(qiáng)對技術(shù)動(dòng)作的理解與實(shí)踐。此外,書中還提供了一個(gè)評(píng)分系統(tǒng),用于衡量訓(xùn)練效果,幫助使用者確定是否已經(jīng)成功地掌握了技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。最后,書中還介紹了贏得比賽的執(zhí)教策略、球隊(duì)管理,以及不同類別的排球比賽。
無論是正在指導(dǎo)排球隊(duì)的教練還是剛剛開始接觸排球,或者期望提高自己技術(shù)水平的排球愛好者、運(yùn)動(dòng)員,都能從本書中受益。
中國女子排球運(yùn)動(dòng)員、里約奧運(yùn)會(huì)金牌得主 徐云麗
中國沙灘排球運(yùn)動(dòng)員,北京奧運(yùn)會(huì)銅牌得主 薛晨
中國男子排球運(yùn)動(dòng)員,亞洲杯冠軍 李潤銘
美國排球教練員協(xié)會(huì)執(zhí)行主席 凱思林·J. 德博
普林斯頓大學(xué)男子排球隊(duì)主教練 薩姆·舒韋斯基
邁阿密大學(xué)排球隊(duì)主教練 卡羅林·康迪特
專業(yè)推薦
從發(fā)球、一傳、二傳、進(jìn)攻、攔網(wǎng)、墊球等基礎(chǔ)項(xiàng)目的訓(xùn)練
到團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻、團(tuán)隊(duì)防守和比賽戰(zhàn)術(shù)
提升個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的雙重實(shí)力
成為“致勝”球隊(duì)
9類排球技術(shù) 145幅高清彩圖分步驟詳解
標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作真人示范·訓(xùn)練準(zhǔn)備工作、執(zhí)行步驟、常見錯(cuò)誤糾正·不同難度等級(jí)的專項(xiàng)練習(xí)·自我評(píng)估方案
【美】貝基·施密特(Becky Schmidt)
貝基·施密特曾經(jīng)是希望學(xué)院排球隊(duì)的隊(duì)員,而后從2004年開始擔(dān)任球隊(duì)的主教練。在2014年,她帶領(lǐng)球隊(duì)“Flying Dutch”在第十賽季中贏得了20多場比賽,并最終奪得了美國全國大學(xué)體育協(xié)會(huì)三類大學(xué)排球賽的冠軍。
同時(shí)在希望學(xué)院和加州紅底大學(xué)執(zhí)教的施密特有著高達(dá)76.2%的勝率,這使她成為了全國杰出的排球教練之一。她曾兩次(分別為2005賽季和2009 賽季)帶領(lǐng)“Flying Dutch”球隊(duì)在密歇根州校際運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)(MIAA)比賽中取得全勝戰(zhàn)績(16-0)。在2009年,她帶領(lǐng)球隊(duì)一共贏得了34場比賽,從而創(chuàng)造了學(xué)校的紀(jì)錄,而后在2014 年再一次贏得了34 場比賽,與之前的記錄持平。
譯者簡介
高旦瀟,北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)碩士,排球國家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員,國家體育總局訓(xùn)練局國家隊(duì)體能訓(xùn)練中心體能教練;備戰(zhàn)2012倫敦奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)體能教練,備戰(zhàn)2016里約奧運(yùn)會(huì)身體功能訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)體能教練。先后服務(wù)于國家跳水隊(duì)、國家乒乓球隊(duì)、國家女子排球隊(duì)、國家女子籃球隊(duì)和國家花樣游泳隊(duì)。
攀登通往排球成功的階梯 iv
致謝 vi
關(guān)于排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng) vii
圖解說明 xix
第1 章 發(fā)球 1
第2章 一傳 17
第3章 二傳 41
第4章 進(jìn)攻 59
第5章 攔網(wǎng) 81
第6章 墊球 105
第7章 團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻 127
第8章 團(tuán)隊(duì)防守 145
第9章 進(jìn)行比賽 165
第10 章 不同種類的排球比賽 181
術(shù)語表 195
關(guān)于作者 198